Personer med depresjon opplever ofte forskjellige søvnforstyrrelser. Et nysgjerrig faktum som har blitt demonstrert av vitenskapen er imidlertid at i disse landene drømmer pasientene opptil tre ganger så mye som en person uten depresjon. Selv om noe som dette ofte fører til forstyrrelse og tretthet, drømmer drømmen om depresjon faktisk en veldig spesiell hensikt: regulerer den emosjonelle verden. Dette temaet er absolutt nytt og ikke veldig godt kjent av mange av oss. Når du snakker om depresjon, er det vanlig for fokuset av interesse å fokusere på symptomatologi, utløsere eller de forskjellige terapeutiske tilnærmingene som eksisterer. Imidlertid er denne dimensjonen sjelden nærmet fra dette synspunktet av drømmen, det vil si
å forstå litt mer hva som skjer i hjernen til personen med depresjon når de endelig kan sovne. "Tolkningen av drømmer er kongeveien til det ubevisste kunnskap."
-Sigmund Freud- Faktisk, oppstilling av Freud at drømmer er kongeveien til det ubevisste, bør vi også legge til at på denne måten, dette singular rute, kan faktisk være en vei full av tortuous svinger og uendelige svinger at mange netter vil lede oss ingensteds.
Det vil imidlertid gi oss spektakulær utsikt over hva som virkelig skjer i vårt sinn. Drømmene til personer med depresjon alene vil ikke løse uorden. De er bare levendegjøring av et problem er som en abstrakt skjerm Kandinski prøver å fortelle oss noe, danne det er trist for oss, hva som irriterer oss, det som skremmer oss, hva som feiler oss. Drømmene til depresjon er en mekanisme for forsvaret av hjernen selv
prøver å regulere følelser som forstyrrer. REM i mennesker som lider av depresjon Dr. Rosalind D. Cartwright er en kjent psykolog ved Cornell University som har viet mye av sitt liv til forskning og forståelse av verden av drømmer. I hennes kjente bok "The Twenty-Four Hour Mind", for eksempel, adresserer hun det interessante forholdet mellom våre følelser og drømmen. Det er faktisk et fantastisk arbeid med år og år med forskning, hvor en ide skiller seg ut:
Hjernen prøver for seg selv å hjelpe oss med å håndtere alle våre negative følelser gjennom drømmer.
Måten han opptrer på, er så fascinerende som det er rart, fordi pasienten ikke forstår at "drømmer" hjelper på noen måte. Imidlertid forsøker den gjennom en rekke mekanismer. De er som følger. REM stadium og drømmer av personer med depresjon
Pasienter med depresjon kan oppleve, for eksempel søvnighet i dag og store problemer med å sove om natten.
Når de våkner, føler de ofte en dyp tretthet. Dette er fordi
- Nattesten er ikke forfriskende, men tvert imot: De føler at hodet er "fyldigere", de vet at de drømte mye, men husker ikke klart hva de drømmene var.
- Det som skjer, er faktisk at pasienter med depresjon kommer inn mye tidligere i REM-fasen.Dessuten varer dette stadiet der drømmer oppstår, vanligvis opptil 3 ganger lenger. Det vil si, folk med depresjon drømmer trippel antall personer uten depresjon.
- Det er også verdt å huske at REM søvn kalles "paradoksal søvn" fordi den ikke gir hvile; Faktisk er det øyeblikk vi genererer et høyere nivå av adrenalin. Takket være nye bilde- og diagnostiske tester var det også mulig å se at limbic systemet, relatert til følelser, er mer aktivt enn noen gang i REM-fasen. Noe som bare skjer med depressive pasienter.
- Dr. Cartwright forklarer at når vi sover, hjernen tar over,
- forståelse for at det viktigste i øyeblikket for oss, selv før vi har et avslappet fysisk hvile, er "push-in" for å løse våre emosjonelle knop.
Nå gjør han det ofte på dårligst mulig måte, gjennom mareritt og ubehagelige drømmer, og det gjør også drømmene til depresjon. Noe som fører til forvirring, angst eller fortvilelse oppstår i denne surrealistiske territorium merkelig , i et forsøk av hjernen som regulerer negative følelser, for å "avgifte" spenning så forvirret.
"Tolkningen av drømmer er kongeveien til det ubevisste kunnskap."-Gustav Jung- resten mønstre hos personer med depresjon
Vi er klar over at "drøm" triple, erfaring mareritt og åpne øynene til den nye Dag som føler seg trøtt, er ikke veldig nyttig når de står overfor en depresjon. Så hvis noe kan hjelpe oss, er denne informasjonen å kjenne vår fiende litt bedre og å forstå, fremfor alt at vår hjerne advarer oss om at det er noe vi må løse.
Så, vel vitende om dette, er det alltid nyttig å bruke en rekke strategier knyttet til vår hvile og anbefalte å forbedre drømmene til mennesker med depresjon, som kan hjelpe oss hvis vi går gjennom en lignende tilstand, er en liten depresjon, dystymi eller stor depresjon.
La oss unngå å intensivere vår følelsesmessige last før sengetid.
Ruminant tenkning vil utvilsomt øke vår stat, gjøre REM-fasen lenger, og dermed ta bort muligheten til å oppnå en avslappende fysisk hvile. Øvelser, som meditasjon eller annen avslapningsteknikk vi kontrollerer, vil være nyttig for å gå til sengs med et mindre aktivt sinn.
I tillegg, hvis vi tar antidepressiva, vil det være bra å vurdere hvilke bivirkninger de kan ha på drømmene våre og forandre dem dersom de er signifikante. Det er også nødvendig å justere vår sirkadiske rytmer.
- La oss prøve å følge en god tidsplan, hvor drømmen vanligvis begynner og slutter på samme tid. Når vi utvikler seg i vår behandlings- og terapeutiske strategi, vil vår REM-søvn justere igjen.
- vil vare mindre og gi oss en mer tilfredsstillende hvile. I den, vil drømmens verden slutte å være så konvulsiv, gåtefull og til og med skremmende. Hjernen klarer å bære mye relevans for våre følelser til å utføre sine vanlige kveldsstellet: klassifisere meningsfull informasjon, organisere erfaring, send til glemsel uheldige ...
- data vår indre universet vil gå tilbake til sin likevekt alltid unna mareritt, vekk fra skyggen av depresjon. Denne som påvirker alle områder av vårt vesen, inkludert søvn.