1- Glem alle problemer
Når ting går galt, kan vi ikke slutte å tenke på problemer, og
dette gjør bare tingene verre . Jo mer vi analyserer, jo flere problemer vi møter, og situasjonen ser ut til å være vanskeligere og stressende. Stopp litt og gjør noe for å distrahere deg selv og slapp av. Ta en tur, en løp, ta litt søvn, se på en film, etc.2- Analyser situasjonen fra et annet perspektiv
Ikke gå rundt og analyser motivet fra et annet synspunkt.
Det er viktig å identifisere problemet og endre måten du oppfører deg på. Du har muligheten til å fortsette å lide eller endre holdningen din. Ved å analysere en situasjon lærer vi mye om oss selv, oppdager vår frykt og hva de reflekterer . Dårlige tider tester oss og former vår karakter.3- Vær positivPositiv tenkning hjelper oss å lede et vellykket liv
. Selvfølgelig er det negative situasjoner, men en positiv holdning hjelper oss med å se den gode siden av livet og takk for alt vi har. Dette fornekter ikke hva som skjer, men finner en impuls for å bevege seg fremover i ditt eget tempo.
4- Identifiser og fjern hindringerFinn og eliminere det som gjør deg ulykkelig.
Hold deg borte fra folk som har skadet deg, ødelegge kredittkortet ditt, slutte å se på TV eller noe annet som plager deg. Med holdning og vilje vil du innse at det er flere muligheter for å ha mer ledig tid, spare penger og gjøre alt som gjør deg glad.
5- Lær hvordan du styrer stress på en sunn måte. Stress er tilstede i alle våre liv, men den som har kontroll over livet ditt, bruker noen effektive teknikker for å håndtere det. Disse menneskene hindrer stress fra å bli et problem og få dem til å miste fokus. Først må vi redusere stressende situasjoner og reagere med ro. Gjør meditasjon, øvelser, turer og avslappende aktiviteter.
6 - Definer dine mål Det viktige å ta kontroll over livet ditt, er å definere hva du vil oppnå.
Uten planlegging er vi drift.Har klare mål og sørg for at du har "kommet dit".
Litt etter litt, vil målene dine begynne å bli oppfylt. Vær vedholdende og trofast mot dine mål og leve konsekvent med dine ønsker og behov.
Å ta kontroll over våre liv kan virke utfordrende, men det kan være veldig givende. Noen tar kontroll over sine egne liv; andre forventer at ting bare skal skje. Du har muligheten til å velge hvilken vei du vil tråkke og være glad.