Alle mennesker, på et tidspunkt i livet, har lidd en slags traumatisk situasjon.Noen traumer er veldig sterke (for eksempel barns død, alvorlig sykdom eller eksempelvis angrepet av et angrep), men noen kan være mer "enkle" og hver dag (for eksempel å miste arbeid, ha økonomiske problemer eller avslutt et forhold). Disse kan være noen grunner til at en person tenker at livet ikke lenger gir mening.
Men, hver enkelt person har den iboende kapasiteten til å møte motganger og overvinne dem, samt lære å tilpasse seg nye situasjoner som ser ut. Dette er kjent som motstandskraft. Når vi sier at en person er motstandsdyktig, betyr det ikke at han ikke har noen følelser, eller at han ikke er i stand til å føle seg dårlig eller følelsesmessig smerte i møte med vanskeligheter. Det betyr faktisk at etter en tid med smerte, usikkerhet og usikkerhet, har en person evnen til å gå sammen for å akseptere virkeligheten og fortsette med sitt liv. Dette er ikke lett, og det handler ikke bare om hvorvidt du har motstandskraft, men om visse atferd og måter å tenke på som kan læres eller utvikles.
Personen kan være genetisk mer sårbar når han står overfor en ugunstig situasjon, men kan være motstandsdyktig hvis han eller hun har vokst opp i et miljø som er utsatt for det. De mest motstandsdyktige har en mer nøyaktig, realistisk og fleksibel tenkemåte , så vel som å være mindre sannsynlig å hoppe til konklusjoner eller overdrive. I tillegg deler de tre hovedtrekk:
- Godta virkeligheten som den er;- De tror at livet har en sann mening;
- De har en enorm kapasitet til å være bra. På denne måten, akkurat som phoenix stiger fra sin aske, er mennesker i stand til å forlate tragediene bak, lære av dem og bli sterkere av problemer.Familien, skolen og samfunnet spiller imidlertid en svært viktig rolle i dannelsen av en mer eller mindre motstandsdyktig person.
Fordeler med motstandskraft
Å være motstandsdyktig hjelper en person til å identifisere årsakene til et problem
(slik at det ikke kommer igjen i fremtiden)
og å kontrollere følelser og impulser i krisesituasjoner. Den elastiske personen har således en realistisk optimisme, en positiv oppfatning av sin fremtid og ideen om at han styrer sitt liv, samt å kunne vite hvordan man skal se etter nye måter og muligheter for å oppnå mer tilfredshet i livet. I tillegg bruker elastiske mennesker god helse (ikke bare fysisk, selvfølgelig),
har et bedre selvbilde, har større tilfredshet med deres relasjoner, og er mindre sannsynlig å lide av depresjon.
Bildekreditter: Thriol