Den kompulsive trengende sirkelen rundt oss som vedvarende insekter på jakt etter mat. De snakker bare ett språk: "Jeg vil ha, jeg trenger, jeg må fortelle deg ...". Vi snakker om folk som ikke klarer å håndtere sin frustrasjon, som mangler personlig autonomi og impulsen til å ta ansvar for deres liv på en sammenhengende og moden måte.
Mange psykologer sier at dette overskuddet av "behov" er det virkelige rotet i det 21. århundre. Kanskje er det selve samfunnet som har presset oss inn i denne typen oppførsel. En måte å handle på, i mange tilfeller, av et bestemt forbrukers ønske og ved et nesten konstant behov for å fylle våre eksistensielle tomrum.
Alt du trenger er å unngå å trenge det.Del
Det mangler "noe", og vi vet egentlig ikke hva det er. Det er derfor vi noen ganger blir drepte sjeler som prowling våre sosiale innstillinger på jakt etter en forsterkning eller et stimulus for å tilfredsstille vår uforklarlige iver. Noen ganger gjør vi dette, vi ser etter en umulig kjærlighet, vi ser etter nye erfaringer, vi ser etter nye møbler, nye klær, en ny serie tv som gjør at vi glemmer stresset, maten som lindrer vår angst, etc.
Vi trenger alle ting, vi trenger alle mennesker, alle, på en måte, vi er trengende hver dag. Men problemet oppstår når denne mangelen konverterer oss til trengende tvangsmessig. Vi refererer til en type profil som søker med noe desperasjon for noe som den ikke vet definerer, forstyrrer andre og stiller dem i plikt til å oppfylle deres behov og tilfredsstille deres krav.
Den tvangsmessige trengte fyller psykologers kontorer
Det er et voksende fenomen som fortjener å bli adressert, og fremfor alt forstått. De er mer og mer tvungen trengende, en av de hyppigste profilene i konsultasjon av psykologer. De kommer forvirret, med høy grad av frustrasjon, og ofte selv sint på hvordan verden behandler dem, hvordan de behandles, i hovedsak av deres familie og venner.
Ingen synes å leve opp til dine forventninger. Ingen kunne gi dem kjærligheten de fortjener. Folkene som alltid er der for dem, kan regnes med fingrene på den ene hånden og noen ganger ikke engang det. Den tvangsmessige trengende ser og forstår verden fra sitt eget perspektiv, slik at de ikke klarer å realisere omfanget som deres konstante krav, deres egoistiske krav, deres totalitære krav. Hans holdning er så barnslig at psykologen finner seg nødt til å bryte den barrieren først, for å få dem til å forstå at det er en ufattelig tomhet bak det konstante behovet.
Å oppnå dette er ikke lett, fordi vi har å gjøre med en hemmelig manipulator som alltid har vært vant til minimal innsats og andre til å pleie dem, løse dem, frigjøre dem fra noen vekt, frykt eller problem. Kompulsive trengende mennesker må "forbruke" for å leve. Forbruker våre energier og våre ånder, konsumere pengene dine og din tid i erfaringer for å finne en erstatning for lykke. Men hva de oppnår til slutt, er også å konsumere seg ved å intensivere sine mangler og fortvilelse.
Hvordan hjelpe de kompulsive trengende Livskvaliteten til en person som har den klare følelsen av at de alltid mangler "noe" kan være forferdelig. Albert Ellis sa i sin tid at "tanker om konstant behov gjør oss til å miste kontroll og føre til negative følelser". Hvis dette skjer, er det på grunn av et faktum så enkelt som det er åpenbart:
følelsen av å "trenge noe" er relatert til vår følelse av overlevelse.
Det er at tomheten vi trenger å fylle inn, fører oss til å tro at vi ikke vil kunne fortsette. Hvis de ikke hjelper meg, hvis de ikke støtter meg, hvis jeg ikke har dette eller det eller det andre, så vil alt falle fra hverandre. Følgelig raser følelsen av mangel frykt, trenger frykt, og trenger desperasjon. Vi står overfor en ond syklus som må deaktiveres og jobbe på en mer logisk, sunn og meningsfull måte. Keys to Stop NeedingDet første trinnet vi tar med de trengende er å jobbe med dine sanne behov.
Derfor er det verdt å gjøre en opplysningsøvelse for å erstatte "Jeg trenger" med "Jeg vil ha". For eksempel: "Jeg trenger andre å lytte til meg" ⇔ "Jeg trenger å føle meg verdsatt fordi jeg ikke elsker meg selv nok." "Jeg trenger andre til å hjelpe meg med å løse mine problemer" ⇔ "Jeg trenger hjelp fordi jeg føler ikke klarer å forholde seg til hva som skjer med meg. "
når personen har ryddet opp sin tomme eller svakheter, slik som lav selvfølelse, usikkerhet, manglende evne til å løse problemer, mangel på avgjørelsen, etc., er
tid til å jobbe med dybde hver av disse aspektene. Et annet avgjørende punkt i denne prosessen er å gjøre de tvangsmessige trengende gjelde i deres daglige dag en enkel regel: "Søk etter meg selv det jeg trenger i andre." Det er, hvis jeg trenger noen til å løse noe, vil jeg prøve å gjøre det selv. Hvis jeg vil at noen skal gi meg sin støtte på en bestemt måte, vil jeg prøve å motivere meg selv først, for å finne styrke og positive ord i meg selv for å nå dette målet.
- I tillegg er denne profilen preget av uferdig personlig vekst. Det er derfor tilrådelig å favorisere nye erfaringer som gjør at du reflekterer, relativiserer ordninger og jobber med følelsesmessig åpenhet.
- Sist men ikke minst, er det aldri for mye å jobbe med empati, sosial samvittighet,
at de forstår at andre også har behov, og at man i livet ikke bare bør vite hvordan man skal konjugere verber "å ønske eller trenger, "det er et annet like viktig," tilbud. "