En av egenskapene som kjennetegner folk som lider av en personlighetsforstyrrelse er vanskeligheten i å håndtere sine følelser. Følelser er alltid "på huden", og det er vanskelig å finne følelsesmessig stabilitet. De kan oppleve mange emosjonelle oppturer og nedturer som hindrer og i noen tilfeller kompromitterer deres forhold til omverdenen. Derfor trenger de spesialisert hjelp for å gi dem nyttige verktøy relatert til sosial atferd.
For å situere oss, må vi forstå at en borderline personlighetsforstyrrelse (LTP) er preget av en stiv og ufleksibel måte å være. Vi snakker om mennesker som har problemer med å forholde seg, sosialt dårlig tilpasset, med stor følelsesmessig ustabilitet og et svært negativt selvbilde. Men hvorfor er emosjonell ledelse så komplisert for folk som lider av denne lidelsen?
Den biossosiale teorien om borderline personlighetsforstyrrelse
Biososiale teori fastslår at Hovedproblemet med BPD er mangelen på emosjonell kontroll. Dessuten kan denne vanskeligheten ha forskjellig opprinnelse: en viss biologisk predisposisjon, en miljømessig kontekst for ugyldighet og samspillet mellom disse to faktorene. I følge denne teorien vil følelsesmessige ubalanser være en konsekvens av følelsesmessig sårbarhet og mangel på effektive strategier for å kontrollere følelser.
Følelsesmessig sårbarhet er definert som overfølsomhet for enhver følelse, enten positiv, negativ eller nøytral. Denne overfølsomheten resulterer vanligvis i en svært intens og variabel respons av personen med BPD. Denne intensiteten gir en slik ubalanse at disse menneskene finner det svært vanskelig å gjenvinne sin følelsesmessige balanse.
På den annen side, ustabilitet og mangel på emosjonell kontroll, i henhold til bio-sosial teori, har en biologisk basis, som betyr ikke at det er arvelig. Denne biologiske predisposisjonen kan være forskjellig for hver person. Derfor er det ikke funnet en felles biologisk faktor som er tilstede i alle tilfeller av borderline personlighetsforstyrrelse.
En lammende familiemiljø påvirker emosjonell kontroll
En av faktorene som påvirker hvor vanskelig å regulere følelser av personer med BPD og også folk som ikke lider av denne lidelsen, er det familie og sosialt miljø der de vokste opp. Vanligvis finner vi i kontorfamiliene som ikke har validert barnas følelsesmessige behov. Følelser er sett som ubetydelige uttrykk av miljøet i miljøet der de bodde.
En invaliderende familie kan forårsake mye skade på personens selvtillit, siden det er formet i barndommen. Hvis foreldre ignorerer barnets behov eller svarer med kritikk, vil de vokse opp og føle seg avvist og misforstått. Et svært kritisk miljø gjør barna til frustrert, sint, trist og fryktelig folk.
For eksempel, hvis barnet gråter, og i stedet for å prøve å finne ut hva som er galt, fortelle ham at han er en crybaby og bør slutte å gråte, hun får vite at det ikke er bra å demonstrere sine følelser og er uttrykkelig dem "tar en kamp". Barnet lærer også å uttrykke sine følelser på en ekstrem måte: det hemmer eller fjerner dem helt. Når det vokser, blir dette dysfunksjonelle uttrykket mer uttalt.
Hvordan reagerer folk med TPL på sine følelser?
intensitet og ekstreme emosjonelle følsomhet
Personer med borderline personlighetsforstyrrelse er svært følsom for ytre opplevelser på grunn av frykt for å bli forlatt. Derfor, reagere med stor intensitet til enhver følelse, det være seg sinne eller glede. De lider av følelsesmessig ustabilitet vanskelig å kontrollere. For eksempel opplever de ofte episoder med intens angst og frustrasjon som de projiserer på andre gjennom respektløs oppførsel.
Vanskelighetsgrad å roe ned
Gå tilbake til ro, etter intensiteten som du opplever følelsene, er det ikke lett. Folk med TPL kan være veldig impulsive og har problemer med å modulere sine følelser i møte med noe som forstyrrer dem. Så mye at de ved mange anledninger delegerer ufrivillig kontroll over sine handlinger til sine egne følelser. I tillegg har disse menneskene
meninger som er hensynsløse, radikale og svært svake. Ustabilitet, i denne forstand, skader også sirkelen av sosial støtte de har. Vanligvis har de få venner, og de som er igjen på deres side, er de som har forstått at mange av deres impulsive atferd er en konsekvens av deres sykdom. "Selvskader er en måte folk med TPL må uttrykke sin tilbakeholdne sinne på; Det er viktig at de lærer å håndtere sin sinne på en måte som ikke skader dem. "
DelTom og dyp tristhet
Feil av tomhet er en svært vanlig følelse blant mennesker som lider av borderline personlighetsforstyrrelse. Ingenting er nok til å fylle dette store tomrummet som ikke er spesifikt, og dette fører til en tristhet at de ofte ikke kan forklare eller uttrykke seg. På den måten bærer
i sin følelsesmessige ryggsekk et melankoli som de ikke kan klare. Begrenset sinne og selvskade
De har mange vanskeligheter med å kontrollere sin sinne. Derfor
enten eksplodere uten kontroll, eller hemme sinne før de blir selvskadelige. Selvskade er en måte å uttrykke sinne på som du ikke kan uttrykke noe annet. I disse tilfellene er det viktig for dem å lære å kontrollere sinne ved bevisst å velge hvordan de vil bruke energi som følger følelsene. Å uttrykke sinne gjennom overdreven impuls kan få alvorlige konsekvenser, som du senere kan angre.
Hvordan kontrollere følelser i borderline personlighetsforstyrrelser?
Det første trinnet er å lære å akseptere og forstå dine følelser når de oppstår. Identifiser og godta følelsene som eksisterer i horisonten før de oversvømmer deg, uten å fornekte virkeligheten. I denne forstand vil det være viktig for dem å lære å tolerere deres følelsesmessige nød med følelsesmessige kontrollstrategier.
En av terapiene som har vist gode resultater, er Marsha Linehans Behavioral Dialectic Therapy (TDC). Denne terapien er basert på undervisning i sosiale og motiverende ferdigheter for å redusere impulsiv atferd og selvmordstanker
slik at de kan se verden som et sted der det også er plass til dem. Utvikling av følelsesmessige ferdigheter hos personer med borderline personlighetsforstyrrelse vil være et svært viktig aspekt ved å forbedre sin sosiale og personlige tilpasning. Individuell terapi, terapeutiske grupper og oppgavene du kan utføre hjemme, vil være avgjørende så lenge du blir veiledet og veiledet av en spesialist.