. Måten vi ser på disse arrene gjør det mulig for oss å se livet på en hyggelig måte, eller tvert imot, å trekke små traumer. På en skala gir de gode og dårlige erfaringene oss mulighet til å forstå at det vi er i dag er et resultat av både negative og positive fakta.Vår personlighet er bestemt av tap, lidelser, feil og også av kjærligheten som vi gir og mottar.
For eksempel er det ingen læring som er større enn det som barna mottar fra sine foreldre; bare en berøring, en berøring, stimulerer allerede nevronene til babyens hjerne, fremmer utviklingen og gir den tryggheten. Alt i livet er læring; godta dine erfaringer med letthet.
Hvordan akseptere arr Det spiller ingen rolle vår alder. Vi har alle opplevd, i større eller mindre grad, noen psykologiske lidelser som forlot dype arr. Det er interessant å forstå virkningen av dette på våre liv. Var vi mer forsiktige og fryktelige? Blir vi sterkere for å møte livet med mot og besluttsomhet? Lidelse forfaller oss og gjør oss også til å se hvor vi har feil og hva vi skal forandre.
Hver person står overfor erfaringer på en bestemt måte. Nøkkelen er å anta virkeligheten og omdirigere livet. Ta, aksepter og fortsett.Lære av gode minner Eventuelt positivt minne kan tjene som et "anker" i vårt daglige liv.
Minner om en lykkelig tid i våre liv gir et godt inntrykk, en følelse av ro, hvor vi kan komme tilbake når vi trenger sikkerhet og tillit for å møte dagens.
De er som lyster hvor vi tar tilflugtssted for å finne den nødvendige styrken og møter vår virkelighet, oss selv og å huske at vi er i stand til å møte hindringene. Fortell deg selv; "Det var alt verdt det." Livslangeteknikken Psykologer bruker noen ganger en enkel øvelse for å evaluere en persons livssyklus. Denne øvelsen viser grafisk at i våre liv har vi positive og negative erfaringer som har blitt overvunnet eller ikke. Han fremhever øyeblikkene av forandring, de viktige opplevelsene, vår personlige historie og fremtidige prosjekter.
Det er veldig enkelt å utføre.
Tegn en veldig lang linje på et ark papir eller papp. Merk datoene du anser mest signifikante, fra fødsel til i dag (studier, arbeid, sykdom, personlige og familieendringer). Reflektere over fortiden din og skrive på hvert punkt hvordan du følte i det øyeblikket, hva du trodde, og hvordan den hendelsen forandret livet ditt. Når denne fasen er fullført,
øke denne linjen og tenk på fremtiden. Sett målene dine, målene og planlegge dine planer om å "komme dit". Livslinjen gjenspeiler hele vår eksistens: alt vi allerede lever og hva vi ønsker for vår fremtid.