Er det mulig å glemme hva som gjorde oss vondt? Eller er det best å lære å leve og legge minnet der det ikke gjør oss vondt lenger? Det kan være at glemme er ikke et spørsmål om vilje, noe som ikke betyr at vi ikke kan hjelpe vårt minne til å miste vårt minne.
Vi går gjennom situasjoner, relasjoner og øyeblikk som gjorde oss lykkelige, men det kommer en tid når lykke er kuttet, det går i stykker. Noen forsvinner, andre ganger gir kjærligheten ender eller avstand feller. Hva kan vi gjøre for å gjøre disse minner slutte å skade?
Kanskje den første ideen å huske på er at glemmer, i bokstavelig forstand, ikke virker. Jo høyere vi gråt at vi ikke vil ha minne, desto mer vil det vises i vårt sinn i form av sirkulær tanke. Det var og vil fortsette å være, men nå med en annen måte, men minnet er der. Vi trenger å lære å leve med det slik at det ikke forårsaker mer smerte.
I våre hender er å gi en ny verdi til denne tanken, for å integrere den i vår livshistorie uten å forårsake smerte. En god indre tale er dette: "Det gjorde meg glad, jeg lærte av alle de dårlige tingene som skjedde, og jeg har gode minner i mitt minne. Hvis jeg prøver å glemme, vil flere dukke opp i mitt bevissthets fokus og mer makt må generere negative følelser. Alt som var en del av min tid er nå en del av historien min. "
Å slutte å snakke er ikke å glemme. Uansett hvor mye innsats vi gjør eller uansett hvor hardt vi prøver å ta bort fra vårt sinn, hva gjør vondt, vil vi sannsynligvis ikke. Ikke å snakke om smerten, for å lukke oss for å møte nye mennesker, ikke å skrive til en annen person for å holde et vred eller ikke til å tilgi den skaden de forårsaket oss, er ikke å glemme.
Å holde ventende eller tilbakevendende problemer som er skadelige for oss, er ikke å glemme, for å hindre at de blir uttrykt på en måte som vi kan kontrollere deres effekter. Dessverre er de fremdeles der, og emballasje betyr ganske enkelt at minnene skal holdes på et trygt sted, da de berører dem, vil skade oss igjen.
Når vi glemmer det, gjør det ikke lenger vondt, vi husker ikke lenger, vi kan ikke lenger oppleve det vi føler i det øyeblikket, men det er ikke å fjerne det, det er å slukke. Siden dette er en umulig oppgave (vi har ikke en knapp i vårt sinn for å søppel alt som er uønsket), er det hensiktsmessig å streve etter å gjøre hva som er i våre hender. Dette betyr at
reflekterer verdien av denne erindringen, om hvordan vi vil beholde den, hva som fortsetter å skade oss, og hvorfor. Vi har mulighet til å jobbe med erfaringene og ikke la dem ta kontroll over oss. Vi er mer enn minner, det er vi som gir mening til vårt minne, vi er mer enn tanker, fordi vi definitivt er den som gir dem form.
Overvinne smerte og lære å leve sammen Fra det øyeblikket vi leser og utarbeider, vil minnet være i oss. Vi vil huske tiden med våre besteforeldre, husk at første kjærlighet som markerte oss så mye, husk da vi spilte eller snakket i telefon med våre venner, besøk til andre byer, sommerøl. Disse minner fortsetter, og fortsetter i meg, uten tilknytning til andre negative minner, så de vil skinne lysere.Vi har lært at det å gjøre en "grov" innsats for å glemme, gir et fruktbart arbeid og er full av frustrasjon. Jeg ønsker ikke å glemme de gode tingene, bare det som gjorde meg vondt, og dette er en prosess som krever vår intelligens, men også tid og tålmodighet.
På den annen side, hvis det gjør vondt for oss, er det fordi det skjedde, fordi vi føler, fordi vi lever.
Vi vil ikke avstå fra vårt sinn, vi vil gi deg en ny verdi, et nytt sted, lære å leve. Vi vil forlate det, men tar vekk viktigheten, integrerer den på en ny måte i vår historie.
