Lær å bli gammel

I denne store forandringen som kroppen og sinnet lever i tredje alder, er det et bruddpunkt som kan bli problematisk. Dette er øyeblikket som endrer profesjonell rutine, erfordi de vant pensjonsalderen eller på grunn av begrensninger hindre oss i å gjennomføre de aktivitetene som vi var vant.I noen tilfeller blir denne typen situasjon veldig alvorlig. Våre besteforeldre eller foreldre

begynner å føle at de ikke lenger er nyttige og inngår i alvorlige perioder med depresjon.De tilbringer mesteparten av sin tid alene og i familien begynner å bli oppfattet som en uforståelig nærvær.Lære å bli gammel

En aldre som en lever.

Mennesker som har vært i stand til å lede et tilfredsstillende liv, kan generelt akseptere aldersendringer mer naturlig.Hvem har uløste konflikter, frustrasjoner ikke vinne og dyrket kompliserte relasjoner gjennom årene vil ha mer problemer på tidspunktet for aldring.I disse sistnevnte tilfellene blir

mangel på aktivitet et slags detonator.Det er ikke lenger mulig å distrahere disse "problemene" gjennom arbeid og daglige forpliktelser. Det er heller ikke mulig å gjøre store endringer i rutinen. Og fritid setter først misnøye med livet først.Denne situasjonen blir spesielt vanskelig for folk som har vært veldig aktive eller som verdsetter produktivitet over alt annet.

For dem er det som å dø i livet.Hovedsakelig hvis de heller ikke dyrket aktiviteter av interesse og hobbyer.Folk som omgir og elsker dem, ser eldre bleg og opplever motstridende følelser.

vises litt skyldfølelse for å være vitne til denne triste tilstanden, men på samme tid, er det frustrasjon over ikke å kunne hjelpe dem mer effektivt.Trykk oppfatning av livet i sin dødsfall fasett: blir eldre og ubønnhørlig, er det progressive forfallet pålagt av naturen. Du kan ikke gjøre mye større endringer i denne forbindelse. Å føle seg nyttig og i stand er en av hemmelighetene for de eldre å håndtere seg med den siste fasen av livet.

Lære å kanalisere fritid

Fritid er ikke en resttid, men en av de viktigste dimensjonene i livet.

Det er under den såkalte "fritiden" at vi har flere muligheter til å kjenne oss selv, å gjenkjenne og oppleve oss som integrale vesener. Dette er spesielt viktig i alderdommen, når fritid blir normen i stedet for unntaket.Svaret på hva du skal gjøre med fritid er ikke det samme for hver person. Det avhenger strengt på motivasjonene, interessene, smaken av hver enkelt.

Hvis vi snakker om en sosial eldre person, er det ikke noe bedre enn å legge til rette for kontakt med grupper av egen alder. Denne typen fellesskap er svært vanlig i kirker. Eldre klubber og grupper er også vanlige å lese eller trene.Hvis noen som er behagelig bare med familien eller som på grunn av sin fysiske tilstand, har ingen mulighet til å forlate hjemmet,

det beste alternativet er å motivere deg til å utvikle en hengivenhet du kan øve uten store problemer.Hagearbeid, håndverk og lesing er gode alternativer.I alle fall er det viktig å designe en strukturert rutine.

Du bør inkludere tid for litt produktiv aktivitet på daglig basis. Det er best å få det gjort på samme tid hver dag. Det tar 2 eller 3 timer om dagen. Vi bør inkludere typer arbeid som spenner fra å samarbeide om organisasjonen av en del av huset til oppgaver som stimulerer kreativitet.Med en innsats som ikke er for stor, kan du hjelpe en eldre til å føle seg nyttig igjen.

Dette vil bli sett reflektert positivt i sinnstilstand og vil gi kvalitet og mening til de siste årene av livet ditt.