Hva er selvtillit?
Sikkert har du noen gang hørt ordet selvtillit. Vi kan da si at selvtillit er vurderingen vi gjør om oss selv og våre følelser, erfaringer og tanker. Selvtillit er ikke statisk, og det er ikke noe vi kan si at vi er født med eller uten det. Kan selvtillit variere over tid?Faktisk varierer selvtillit i hele livet vårt, avhengig av vår personlige situasjon, følelser, etc. Vi kan si at når det er en sammenheng mellom hva vi tror, hva vi føler og hva vi gjør, i tillegg til å være fornøyd med det, er vårt selvtillit høyere. Hvor viktig er selvtillit?
Det er veldig viktig å ha et godt selvtillit. Lav selvtillit er en faktor som i mange tilfeller forårsaker andre problemer, som usikkerhet, angst, depresjon, spiseproblemer, alkoholisme, besettelser etc. Er det ille å ha mye selvtillit?
Å ha et godt selvtillit er ikke egoistisk. Det er mennesker som forvirrer selvtillit med egoisme, men disse er to svært forskjellige ting.
Selfishness tenker først av oss og deretter av oss selv, ofte uten hensyn til hva andre tenker, føler eller forventer av oss. Et godt selvtillit, i motsetning til egoisme, er å tenke på oss selv som en annen er i menneskeheten, med dyder og mangler, ikke å tro at vi er bedre eller verre enn noen, bare unike og forskjellige.
Personer med selvtillit tar risikoer, gjør feil og lærer av dem;
Helt klart ta hensyn til andres meninger, men forsvare alltid deres rettigheter, ideer og meninger uten å fornærme andre. De stoler på seg selv, og hvis de ikke liker det eller ikke har det riktig, prøver de å rette opp det.
Hvordan vet jeg om jeg har lav selvtillit?Et lavt nivå av selvtillit oppdages når vi kommer til å se andre som bedre folk enn oss selv;
vi ser bare feil i oss selv (forhåpentligvis ser vi også en del dyd, men vi utnytter verdien av oss selv); Vi unnlater å gi vår mening av frykt for avvisning; Vi søker godkjenning fra andre; vi unngår ansvar; vi føler oss usikre; Vi tror ikke at vi er i stand til å gjøre ting riktig; Vi er veldig redd for feil, etc. Vårt bilde er definitivt forvrengt. Hvordan kan jeg vurdere nivået på selvtillit?
Du kan lage en liste med sine kvaliteter og dens feil, for eksempel. Det er viktig at du jobber hardt til du kan balansere de to lister.
Ingen er perfekt. Vi har alle positive egenskaper og andre til å forbedre. Hvis du ved å lage listen din bare ser feil, tenk på hva som kan mislykkes i måten du ser på deg selv.
Det er viktig at vi tar i betraktning at vi utvikler seg i ulike sammenhenger i våre liv (med venner, på jobb, i familien, med bekjente, med fremmede, etc.), og det er mulig at vi ikke har samme oppførsel i hver sammenheng. Analyser deg nøye og se etter disse egenskapene.
Husk at en kvalitet kan være positiv for deg, mens for andre kan det være nøytral eller til og med negativ . Det viktigste er hvordan du ser deg selv. Du kan også utføre profesjonelle selvtillitstester, som denne fra Rosenberg. Og spørsmålet om en million dollar er: Hvordan kan jeg forbedre selvtillit?
1 - Ikke sammenlign deg med noen, for alle mennesker er forskjellige. Ikke ta de negative kommentarene så alvorlig fra folk som ikke kjenner deg og knapt vet hva som skjer med deg, eller hvem du er. 2 - Forvirre ikke selvtillit med arroganse eller egoisme. Å ha god selvtillit plasserer deg på et punkt der du aksepterer og forstår at hver person er unik i verden. En annen veldig annen ting er å tro at du er dårligere eller overlegen til de andre; Dette er ikke selvtillit, enda mindre sunt.Identifiser frykten din, feilene dine og møtt dem. Det er vanlig: Vi har alle gjort feil. Det viktigste er å finne en måte å løse feilene på og lære av dem.
4 - Lær å si nei, for å uttrykke dine meninger og dine ønsker uten frykt, alltid med et klart språk og uten å fornærme personen du snakker med.
Som et hinduistisk ordtak sier: "Det er så mye godt i det verste og så ille i det beste at det er absurd å fordømme noen"
Og du tror du at du har et godt selvtillit?
Bildekreditter: Salah Ghrissi