Få mennesker er vant til å koble til med nåtiden. Ved mange anledninger er kroppen vår i øyeblikket, men vårt sinn er ikke det. Vi er vant til distraksjon, å gjøre ulike ting samtidig, og å utvikle delvis oppmerksomhet som resulterer i en total koble fra vårt indre selv. Konsentrasjon kan hjelpe oss med å løse dette problemet.
Konsentrasjon er en sinnstilstand som hjelper oss å fokusere all vår oppmerksomhet på hva vi gjør og ønsker. I tillegg fungerer det som en muskel: jo mer vi trener det, desto bedre blir resultatene vi får.
Ifølge Stephan Bodian, trent som en Zen buddhistisk munk i et tiår og lisensiert som en psykoterapeut, er nøkkelen til fred i sinnet ikke under omstendighetene, men i hvordan vi reagerer på dem. Så når vi konsentrerer noen form for energi, inkludert mental energi, skaffer vi ubegrenset makt. "Konsentrasjonen av konsentrasjon gjør at vi kan være ekte mennesker. Når vi er virkelige mennesker, ser vi de andre virkelige menneskene rundt oss og livet får all sin rikdom. "
-Thich Nhat Hanh-
Betydningen av konsentrasjon
Hvis vi skal lykkes i ethvert område av våre liv, må vi kultivere konsentrasjonen i et enkelt aspekt eller mål.
Senterte og faste folk har en tendens til å jobbe hardere og utføre oppgaver raskere. De har en tendens til å ha bedre lønnede jobber og har dypere vennskap. Alle oppgaver skal utføres med konsentrasjon. Ifølge Ian Fleming, hvis en person svikter i viktige ting, er det fordi han ikke har interesse eller konsentrasjon. Ferdighetene vises, verktøyene er smidd av seg selv.
Konsentrasjon er også viktig for å oppleve følelsen av velvære og ikke å stikke inn i frykt og bekymringer. Tanker kommer og går som skyer i en himmel på vindfulle dager;
vet hvordan å fokusere bør være vårt anker.Når vannet når sitt dypeste dybde, blir det roligere. Faktisk var
bare fra en tilstand av indre rolige mann i stand til å oppdage og danne rolige omgivelser. Jo mer ro du opplever, desto større suksess, påvirkning og kraft. Fred i sinnet er en av de vakre juvelene av visdom. "Smaken av produktiv konsentrasjon bør erstatte smaken av forverring i den modne mannen."
- Charles Baudelaire-
Konsentrasjon for å koble til nåtiden
Trening vår konsentrasjon hjelper oss å fokusere all vår energi.
Når konsentrasjon gjennomsyrer sinn og kropp, er vi i stand til å gi slipp på våre frykter og bekymringer. På denne måten forbedrer vår ytelse fordi vi fokuserer på nåtiden, her og nå, og føler seg bedre. Kreativitet er også favorisert når vi fokuserer.
Det er lettere å bli inspirert og tenke på hva vi ønsker å utvikle, ved å ha vårt sinn fri for utvendig støy. I tillegg, takket være denne evnen, sparer vi også tid. Det er ikke det samme å gjøre noe å tenke på tusen fag enn å ha våre tanker fullt ut fokusert på hva vi gjør. I det første tilfellet mister vi mer tid, og i det andre vi nyter det bedre.
Som vi ser, hvilken konsentrasjon bringer oss, er
en invitasjon til å koble til nåtiden og til slutt oppleve et fyldigere liv . Dens praksis hindrer oss i å gå seg vill i det som skjer rundt oss. Men det er også viktig å vurdere at det ikke er et paradis, og at det ikke vil forandre våre liv over natten.Konsentrasjonen er en prosess og en forpliktelse til livet og for oss selv.
Målet ditt er ikke å forandre det vi lever og oppnå, men måten vi forholder oss til. Det er nøkkelen. "For å redusere den uendelige til den endelige, den uoppnåelige til virkeligheten, er det bare en måte: konsentrasjon."
-Théophile Gautier-