Hvis vi kjenner motivet som gjør det vanskelig å uttrykke våre følelser til omverdenen, vil det være lettere å løse problemet.Vanligvis, ikke å uttrykke hva du føler skaper frustrasjon, og hvis du holder ting til slutt, kan det bli stress. Deretter liste de seks vanligste årsakene som hindrer oss å si hva vi mener: 1. Perfeksjonisme
Mange tror at de negative følelsene ikke skal kjennes, når det i virkeligheten, hvert menneske noen gang følt frykt, sinne, angst , tristhet, etc. Noen mennesker kjenner igjen dem og legger ut det de føler, mens andre skjuler fordi de synes det er ille å føle seg dårlig. Perfektisme i denne forstand er en irrasjonell tanke fordi det ikke finnes noen perfekte mennesker som aldri føler seg dårlige. Det største modet er å gjenkjenne ham. Å gjemme og holde det du føler i det lange løp kan forårsake helseproblemer.
Hvis det ikke er mulig å uttrykke seg selv i et tillitsfullt miljø, vil det i hvert fall være bra å skrive og slippe ut alle negativitetsfiltene.
2. Frykt for avvisning Frykt for avvisning er ofte bak manglende evne til å vise følelser, spesielt de som er relatert til kjærlighet. Vi tror ofte at hvis vi erklære og vi er ikke matchet, vil det være ydmykende når, faktisk, ikke blir matchet ikke er så ille, har
ingenting å gjøre med personlig verdi.
også ofte folk ikke klarer å uttrykke uenighet i frykt for avvisning, når, faktisk, er mye bedre enn noen avviser oss for å vise vårt sanne meninger enn lukket for å bosette seg i, fordi da kan vi se om denne personen godta oss som vi egentlig er.3. Frykt for konfliktFrykt for konflikt
består i å ikke uttrykke personlige meninger for ikke å skade eller forstyrre andre.
Denne frykten for å bry seg som regel folk som ikke finner seg i stand til å møte en opphetet krangel, og de frykter ikke være opp til når den andre miste kontroll over følelser.
Med denne frykten, er tendensen til å løpe vekk fra problemene i stedet for å møte dem med våre meninger, som kan påvirke selvtilliten, har til å være stille for ikke å forstyrre eller på annen måte skade indikerer at vi gir mer betydning for andre enn oss selv.4. Spådomens kraft Består av å holde seg stille.
Vi snakker ikke om våre tanker fordi vi tror at andre er forpliktet til å vite hva som skjer med oss.
Uten å uttrykke hva vi føler, vil vi at andre skal gjette og hjelpe oss uten å spørre.
Dette skjer vanligvis i familier eller intime vennskap, fordi vi tror det, fordi vi kjenner godt, burde vite hele tiden hva som skjer med oss, og så skal hjelpe oss akkurat når vi trenger.Det er en veldig feil tankegang, for så mye som de kjenner oss, er det vanskelig å gjette hva hver enkelt trenger og hva de føler i hvert øyeblikk.5. Gi alt som tapt
Består av å ha en så negativ tanke at vi tror at hvor mye vi uttrykker våre følelser, vil saken ikke ha noen løsning.
Så frigir personen ikke det han føler fordi han ikke tror at noe kan løses.
Denne mangelen på håp kan utløse stor ulempe og tristhet, for uten en positiv og håpfull visjon kan man falle i stagnasjon. Personen lar seg transporteres av kjeden uten å gjøre en innsats, fordi han mener at ingenting kan gjøres, uansett hvor mye man sier hva man føler.
6. Lav selvtillitLav selvtillit forårsaker manglende evne til å uttrykke følelser. De som lider av det, tror at de ikke har rett til å be om noe, og at deres egen mening ikke interesserer de andre, så det er å foretrekke å holde ting.
Hvis personen selv ikke ser sin verdi, vil han ikke tro at det er verdt å uttrykke seg for verden.
Vi må huske at ethvert menneske på denne planeten kan gjøre noe verdifullt og kan være viktig for noen.
Det er alltid mulig å være strålende på noen måte, så gi deg det motet du fortjener, da vi har de samme rettighetene som noen annen person.