Når livet er søtt, takk og feire. Når det er bitt, takk og vokse.Det var slik Shauna Niequist kalte hennes bokBitter.Thanksgiving for alt som skjer med oss, enten det er bra eller dårlig, er grunnlaget for søket etter fylde, for sann lykke. Selv situasjoner som forårsaker smerte, fortjener en viss forståelse, siden de danner grunnlaget for vår intellektuelle, emosjonelle og åndelige vekst.
Faktisk er smerte og bittere erfaringer kraftige forsterkninger for å bygge din dype personlige vekst.En lidelse som du kan initiere transcendentale endringer for å skape en bedre versjon av deg selv. Dette har et navn, det kalles posttraumatisk vekst.-meningen med livet er å gi mening til livet.
-Ken Hudgins- Hva er posttraumatisk vekst
Det var psykologene Richard G. Tedeschi og Lawrence G. Calhoun som i midten av 1990-tallet, opprinnelig posttraumatisk vekst (eller PTGI, som står for Posttraumatic Growth Inventory). Forskere fant at
90% av personer som opplevde en traumatisk hendelse - og den medfølgende smerten - blir utsatt for minst en faktor identifisert som posttraumatisk vekst. Tedeschi og Calhoun definerte posttraumatisk vekst som den positive psykologiske forandringen opplevde som en følge av motgang og andre utfordringer for å oppnå høyere funksjonsnivå.DelDette settet av omstendigheter gir store utfordringer for en persons adaptive evner, og
reiser viktige spørsmål om hvordan man forstår verden og hvordan man skal håndtere smerte.Disse forholdene bidrar til en vesentlig personlig personlig forandringsprosess.
De fem pilarene til PMTCT er:Ønske å være åpen for nye muligheter som ikke var tilstede eller ikke virket mulig før.Større følelse av sammenheng med andre,
generelt reflektert i en økning i empati mot andres lidelser.
- Større følelse av selvforsyning: Hvis du har overvunnet dette, så kan du overvinne noe.
- Økt takknemlighet for livet generelt og takknemlighet for ting som en gang ble vurdert garantert.
- Dybde i en åndelig forbindelse eller hensikt, som kan omfatte endring av tro eller omdefinere dem.
- Årsaker til posttraumatisk vekst fra smertePosttraumatisk vekst oppstår med forsøk på å tilpasse seg svært negative sett med omstendigheter som kan generere høye nivåer av psykisk stress. Realiteter, som store personlige kriser, som i første omgang vanligvis genererer ubehagelige psykologiske reaksjoner.
- Vekst oppstår ikke som en direkte konsekvens av traumer, men av den kampen som individet opprettholder med den nye virkeligheten,
preget av følgerne av traumer. Sequelae som er avgjørende for å bestemme graden av posttraumatisk vekst.
Det er noen faktorer som kan være tegn på posttraumatisk vekst og som er assosiert med tilpasningsveksten etter eksponering for traumer. I denne forstand har det blitt vist at
åndelighet korrelerer høyt med posttraumatisk vekst.Faktisk er mange av de dypeste åndelige trosretningene et resultat av eksponering for traumer.
Sosial støtte har blitt godt dokumentert som en buffer for psykisk lidelse og stressresponsen. Når det gjelder posttraumatisk vekst, forekommer ikke bare et høyt nivå av sosial støtte før eksponeringen forbundet med vekst, men ogsåDet er nevobiologiske bevis som forsterker ideen om at sosial støtte vil forme en mulig patologisk respons på stress.Det ble også oppdaget at i den post-traumatisk vekst,
muligheten til å akseptere situasjoner som ikke kan endre det er avgjørende for tilpasning. Det har blitt konkludert med at en avtale med virkeligheten er en betydelig indikator på posttraumatisk vekst.
Awakening superhelt i ossVi kjenner alle historier om folk som var sterkere ogoppdaget en dypere mening til deres eksistens etter en stor tragedie.
Faktisk er det akkurat på dette punktet at noen av de største helter, både ekte og fiksjon, ble bygget.
For eksempel, hvis vi laget en liste over superhelt fiksjon, sikkert de fleste av oss ville inkludere Superman, Batman og Spiderman. Disse to siste, som så mange andre fiktive helter, etablerer et korstog mot kriminalitet når deres kjære eller kjære blir myrdet. Superman dra en annen form for tragedie, men vi har mye mer å si om denne karakter hvis vi snakker om historien til skuespilleren som spilte i første omgang.Christopher Reeve, skuespilleren som opprinnelig spilte Superman i filmene, ble en quadriplegic på grunn av en rideulykke, tragedie som gjorde ham selv vurdere selvmord. Ironies of life. Men det er da Reeve utløste sin sanne Superman, siden med den samme bestemmelsen av hans karakter, ble han en av de som forsvarte og kjempet for personer med ryggmargsskader.Dette er bare ett eksempel på hvordan
en alvorlig begrensning, en alvorlig sykdom eller et dypt tap kan føre til en indre revolusjon.
Dette jordskjelvet født av smerte er bare tragisk omstendighet som tar alle "mobile" fra hodet, slik at med den nye livserfaring kan komme tilbake til å sette alt på plass for en mye bedre måte.