Få aktiviteter er i stand til å gi oss god energi som en positiv samtale.Dette er samtaler der du føler deg hørt og også ønsker å høre hverandre. Ordene "klikk" og møtes. Ekkoet av disse ordene er fortsatt elskverdig og glad. Disse samtalene er som en ekte balsam til livet.Det motsatte skjer også.
Når du snakker og føler at du ikke forstås, eller blir mettet når du må lytte til den andre. Det er negative meldinger mellom linjene, og noen ganger direkte overfall. Disse møtene gjør oss bare sint og trist.Vi vet alle fra erfaring at positiv snakk er en fantastisk gave. Nyheten er at vitenskapen har bekreftet dette gjennom forskjellige studier. Det har vist seg at en konstruktiv dialog har evnen til å endre hjernemønstre. Bidraget fra denne typen samtalen reflekteres også i vår neurokjemi.
"Man søker noen til å gi lys til sine tanker, en annen som han kan hjelpe: Det er slik en god samtale blir født."-Friedrich Wilhelm Nietzsche-Undersøk ordMark Waldman og Andrew Newberg er to forskere av menneskelig atferd. Den tidligere er kommunikasjonsprofessor og medlem av Executive MBA-programmet ved University of California. Den andre er direktør for Myrna Brind Integrated Medicine Center, Thomas Jefferson University.
Begge gjennomførte omfattende forskning og sammen skrev en bok kalt "Ord kan forandre hjernen din"
.
Forskningen fra disse to ekspertene inneholder svært interessante fakta om ord og positive samtaler. De fant for eksempel at
ordet "nei" aktiverer produksjonen av kortisol,stresshormonet, som gir oss våken og svekker våre kognitive evner.På den annen side,
ordet "ja" får dopamin til å bli utgitt. Dette hjernen hormonet regulerer belønning mekanismer, produserer en følelse av velvære. Det styrker også en positiv holdning til kommunikasjon.Ord og positive samtaler
Eksempelet på ordene "ja" og "nei" er bare en liten del av undersøkelsen utført av Waldman og Newberg. Gjennom ulike eksperimenter har de vært i stand til å bevise vitenskapelig at ordene forvandler hjernen vår. Og selvfølgelig, positive eller negative samtaler også. De har innsett atnoen bruker flere ord som har negative effekter på hjernen. Andre bruker derimot mer konstruktivt ord. I begge tilfeller gjør de det uten samvittighet. Faktum er at begge forlater forskjellige følelser i sine samtalepartnere.
Det er også interessant å merke seg at i en studie utført av
CreatingWE Instituto Institute, skjedde noe lignende. I dette tilfellet ble effekten av ordene fra sjefene på sine ansatte studert.De fant at uttrykk for påvirkning økte oksytocin produksjon. Og det er ikke bare dette, de lagde også laget til å øke sin intellektuelle kapasitet og bli mer produktive.Positiv snakk og medfølende kommunikasjon
Waldman og Newberg har laget et konsept som allerede erobre deres plass. De kaller det "medfølende kommunikasjon." Dette konseptet refererer til typen kommunikasjon hvor respekt for den andre og oppriktighet hersker.Nettopp hvilken type kommunikasjon som oppstår når du engasjerer seg i en positiv samtale.Forskerne oppdaget også en av de kognitive komponentene som karakteriserer en positiv samtale.
Folk forstår bedre når ideer blir talt separat. Det er med andre ord større forståelse for forståelse hvis flere fag ikke behandles samtidig. Likevel bør sekvenser ikke inneholde mer enn fire ideer. I tillegg bør det ta minst 30 til 40 sekunder å flytte fra ett emne til et annet.Waldman og Newberg fant også at noen ord har en dyp innvirkning på mennesker. I utgangspunktet ordene pobreza fattigdom, sykdom, ensomhet eller død. Slike uttrykk påvirker amygdala og letter utløsningen av negative tanker. Imidlertid fant de også at effekten de produserer, kan mykes. Det er nok at disse ordene ikke er i begynnelsen eller slutten av en setning.
Siden det er umulig å eliminere de negative ordene i livet, er det mest hensiktsmessig å kompensere dem med positive ord
. Det samme gjelder for samtalene. Når en kommunikasjon er negativ, bør den kompenseres for positiv snakk. Dette gjør at du kan balansere ikke bare kommunikasjon, men også hjernekjemi.