Livskvaliteten avhenger ikke bare av lykke, men også på det du gjør for å være lykkelig. Hvis vi ikke utvikler mål som gir mening til vår eksistens, hvis vi ikke bruker hele kapasiteten på vårt sinn, vil de gode følelsene fyller bare en liten brøkdel av potensialet som vi har.
Etter tiår viet til studiet av statene hvor folk nå sitt fulle potensial, Mihaly Csikszentmihalyi konkluderte med at folk er lykkeligere når de nå en tilstand av høy konsentrasjon, som forfatteren kaller "flow".
Denne tilstanden er nådd når vi opplever positive følelser som glede, styrke og positiv holdning, som er kjent som statenes synsk negentropi". Når vi ikke drømmer om negative tanker eller føler seg lei for oss selv, kan psykisk energi strømme fritt til hvilken tanke eller oppgave vi velger å fokusere på.
På den annen side produserer negative følelser som tristhet, frykt, angst eller kjedsomhet "psykisk entropi"; det vil si en stat hvor vi ikke effektivt kan bruke oppmerksomheten til å utføre eksterne oppgaver, fordi vi trenger det for å gjenopprette en intern subjektiv orden. "Lykke er avhengig av oss selv."
- Aristoteles -
tilstand av "flow" spiller en viktig rolle i muligheten for folk til å være fornøyd
For bedre å forstå hva en tilstand av forandring, kan det være aktuelt å vurdere før det motsatte tilstand
: staten der det ikke er orden i bevissthet, der tanker vises og forsvinner capriciously uten å være i stand til å kontrollere dem. Det er en svært ubehagelig tilstand som kan være relatert til andre problemer som usikkerhet, depresjon eller angst, og hvis hyppige, kan bli svært ulykkelig.Flyten tilstand er en tilstand hvor tankene
strømmer, føles en helt klar og kontroll over seg selv , bekymringsløs og med en behagelig følelse av å gjøre det rette. Alt er fornuftig og problemene virker som spennende utfordringer som vi møter med glede, ikke som trusler mot vårt velvære eller personlig sikkerhet.Flere studier tyder på at noen faktorer som penger faktisk spiller en relativ rolle i vår lykke. For eksempel er det svært viktig når vi har lite: på samme måte som mat er svært viktig når du sulten. Men jo mer penger vi har, desto mindre påvirkning har det på vår lykke.
Ifølge nivåene av kjøpekraft i mer utviklede land, er det faktorer som er langt viktigere enn penger som bestemmer vår lykke.Å nyte strømningsforhold gjør at en person føler seg tryggere, mindre engstelig og lykkeligere. "Kunst eller sport er kulturelle former hvis eneste formål er å gi strømmen."
- Mihaly Csikszentmihalyi - Lykke kan være på mandagerMandager er vanligvis de verste dagene i uken, nesten en "forbannelse" for mange mennesker, fordi det betyr tilbake til arbeid. Men Csikszentmihalyi, professor i nevrovitenskap ved Stanford University, fant et paradoks:
arbeid er mer hensiktsmessig for fritid for å få det han kaller "flow tilstand", som kan tolkes som lykke.
Problemet er at for mange mennesker er fritid en sløsing med tid, og arbeid er bare motsatt.
Å ha klare mål, administrere dem og motta tilbakemelding er nøkkelen til å flyte.
Delstaten flyt er egentlig dette: evnen til å fokusere psykisk energi og oppmerksomhet på planer og mål for vårt valg, å tro at det er verdt å realisere dem fordi vi har valgt denne type liv der hvert øyeblikk nytes fullt ut. "Realiseringen av planer og mål for vårt valg er viktig for å flyte."
- Mihaly Csikszentmihalyi -