Narrativ terapi bruker narrativmetoden til terapeutiske formål. Fortellelsesmetoden er en som bruker et synspunkt og en narrativ stemme for presentasjon av en litterær eller teatralsk historie, blant andre. Denne fortellingen metoden vil etablere seg som en respektfull og ikke culpabilizadora tilnærming, slik at denne metoden er respektert maksimal følgende: folk er eksperter på sitt eget liv (Morgan, 2004).
Som vi sa, søker fortellende terapi en respektfull, ikke-skyldig (ikke-blaming) tilnærming til terapi og samfunnsarbeid. Dessuten ser problemet som en enhet atskilt fra mennesker og foruts folk har mange ferdigheter, kompetanse, holdninger, verdier, forpliktelser og evner som vil hjelpe i tide til å redusere den negative påvirkningen av problemet i sitt liv.
"Språk er en pålitelig indikator på hvordan vi ser på oss selv som mennesker."
-Stephen R. Covey-
For narrativ terapi, ordet historie eller fortelling betyr hendelser linket sammen, over tid og i henhold til et tema . Som mennesker tolker vi, gir mening til det daglige livets erfaringer. Vi ser etter måter å forklare hendelser og gi dem mening.
Denne betydningen er hva som former historien (fortellende). Vi har alle mange historier om våre liv og relasjoner som oppstår samtidig. Vi har for eksempel historier om oss selv, om våre evner, vanskeligheter, ferdigheter, handlinger, ønsker, arbeid, suksesser og feil. Måten vi skriver på dem og prøver å gjøre disse historiene sammenhengende påvirker mye hvordan vi vil fortsette å leve og skrive dem.
"I utgangspunktet, outsourcing et problem er den språklige separasjon av problemet med pasientens personlige identitet."
-Ivan Castillo Ledo-
Vi snakker om en serie av hendelser forent av en midlertidig ledning. Det er nettopp fra denne tråden vi velger, fordi hendelsene passer best med ideen om den dominerende historien. Hendelser som forblir utenfor dominerende historie forblir skjult eller meningsløst (eller med endret mening) i lys av det dominerende temaet.
For eksempel, hvis jeg har en dominerende historie der jeg er en god sjåfør, hver gang jeg respekterer skiltene gi mening og dette og forsterke konklusjonene fra min historie. På dagen jeg er bøtelagt, da denne hendelsen ikke er enig med den dominerende historien, er den skjult eller minimert fordi den ikke passer inn i den overordnede betydningen.
Hva er de viktigste målene for narrativ terapi?
Vel, har som mål narrativ terapi tilby plass til personen til å sette sitt eget liv i henhold til en adaptiv fortelling modus (som er positivt for henne). Sekundære mål ville være å:
- Innlemme nye elementer i folks fortellinger.
- For å få personen til å bygge et bedre fremtidig prosjekt.
- For å kunne dele disse nye betydningen med miljøet rundt oss, og dermed lette en ny relasjonsdimensjon.
Vi er fortellere
Det kan virke nysgjerrig for deg, men alle mennesker er fortellere. Fortellinger vi forteller folk, men også historier forteller vi oss selv. Videre er det i disse historiene vanligvis en del av sannheten, så vel som en annen forestilt del.
Vi er født med en fortellende trang. Dermed sosialiserer vi, utvikler selvutviklingen og etablerer et selvbiografisk minne som gir oss mening. Personlig fortelling er hva vi forklarer (for mennesker og oss selv) om vårt eget liv. Vi er selv som lager vår verden og er derfor ansvarlig for lesingen vi gjør av det.
"En selvfortellerstemme er en forklaring at et individ har forholdet mellom relevante hendelser over tid."
-Gergen- Dette gir oss muligheten til å avgrense den første forskjellen mellom problem og personen. Fra denne forskjellen kommer en god mulighet, at personen verdsetter sine egne ressurser og analyserer problemet fra et annet perspektiv.Historien til personen vil presentere seg gjennom hendelser relatert til den tilsvarende tolkningen som vi utfører av samme. Fra dette vil etablere en narrativ stemme og en tråd av resonnement for å forstyrre.
På samme måte bestemmer fortellingen selv hva vi anser og hva vi kaster bort i vår historie. Dermed vil vår personlige historie påvirkes så mye av sosiokulturelle faktorer, som av flere individuelle, som for eksempel vår genetikk.
Språk er viktigere enn vi tror.
Språk er mediet vi bruker til å lage (eller gjenskape) oss selv og presentere oss selv. Det er også nyttig for å håndtere vår indre verden av tanker og følelser. Derfor betydningen av analysen av dette språket. Hvis vi skaper vår virkelighet fra forklaringene vi gir om det, vil denne fortellingen definere hva vi kaller "virkningen av den dominerende historien."
Disse effektene er avledet, for eksempel fra tonen eller stemmen som vår mer globale eller generelle historie har. Således, hvis vår historie er en av forlatelse og tap (skrevet og fortalt av oss), vil effekten av denne dominerende historien være melankoli.
"Vår personlige historie er preget av sosiokulturelle faktorer, samt pedagogiske og personlige faktorer."
-Leila Nomen Martin-
Den terapeutiske prosessen med narrativ terapi
Plasseringen av terapeut i denne modellen vil gå fra spesialist til å eskortere den personen som ber om hjelp, være denne medforfatteren av den terapeutiske prosessen, ikke klient eller pasient (White, 2004).
Ideen om den terapeutiske prosessen ved hjelp av fortellerteknikk er i utgangspunktet i stand til å finne en alternativ historie, en dekonstruksjon av den dominerende narrativ historie, til fordel for en fornyet og annen historie.
Refleksjonen oppstår i favør av denne nye fortellingen søker det vi kaller isolerte prestasjoner, som er de som gir oss muligheten til å presentere ny informasjon og / eller tilnærming. Derfor gir de oss muligheten til å bygge en ny historie og / eller identitet.
Denne teknikken er både veldig enkel og ekstremt komplisert. Det er enkelt i den forstand at det representerer en språklig adskillelse fra problemet med pasientens personlige identitet. Den kompliserte og vanskelige er den delikate måten den gjøres på. Det er nettopp gjennom forsiktig bruk av språk i terapeutisk samtale at en persons helbredelse begynner og endelig er oppnådd.
Nyheten av den narrative tilnærmingen er at den gir en nyttig sekvens av spørsmål som konsekvent gir en frigjørende effekt for mennesker. Følg denne terapeutiske sekvensen som å bygge en mursteinbue. Hvis du prøver å ta det siste trinnet uten å ha tålmodigt satt de første mursteinene før, vil ikke bøyen holde fast.
Teknisk beskrivelse av fortellende terapi
Vi tar som vår sannhet at livet vårt er det det er. Men vi kan alltid omformulere det på en annen måte. Faktisk kan hver person omskrive sin historie som de ønsker (García-Martínez, 2012). Det er tre dimensjoner rundt fortellingen matrise som muliggjør en sammenhengende, kompleks og flere fortelling (Gonçalves, 2002): narrativ struktur:
- bygging av betydningen av sine egne erfaringer gjennom tilkoblingsprosessen gjennom de forskjellige forteller episoder av våre liv. Strukturen består av: En begynnelse
- , som er utgangspunktet for vår historie. Vi kan ta eksempel på en klient som går til en avtale for første gang, og viser at de ikke vet hvor de skal begynne. Ett av svarene til terapeuten kunne være "begynnelsen" eller "hvor er lettere start forklare sin historie" (dette vil være begynnelsen).En historieutvikling.
- Det inkluderer konkrete hendelser, interne svar, hovedpersonens mål, handlingene som forvandles, årsaken og effekten og til slutt konteksten. En endelig
- , som vurderes når man får visse resultater og / eller avslutter fortellingen.narrative prosessen:
- har å gjøre med måten vi forklare våre liv, det vil si hva vi rører til det (for eksempel dramatiske engasjement). fortellende innhold:
- refererer til mangfold og mangfold av forteller produksjon, temaer eller plott som vi noen ganger faller på "knust rekord" eller tenker på gamle problemer uløste.
fortellerteknikk øvelser begynte å endre vår indre dialog:
Den interne dialogen blir avbrutt på samme måte som det ble startet av en handling av vilje. Du er som du sier til deg selv. Men det kan endres hvis du begynner å snakke på en annen måte til deg selv (Castaneda, 1994), hvis du begynner å fortelle deg at du er annerledes. Det som følger er en rekke øvelser for å jobbe med den interne dialogen, stemmen som stadig snakker til oss og reflekterer virkeligheten:
Kjenn din indre dialog:
- vie oppmerksomhet til form og innhold av intern dialog. Tenk på om det er en ødeleggende eller konstruktiv dialog, agitert eller stille. Og definitivt hvis det er negativt eller positivt. For å endre det, må du først kjenne innholdet, de hyppigste tankene vi bruker oss. Still de riktige spørsmålene:
- Analyser situasjonen du er i ved å endre spørsmålene du kan stille deg selv. For eksempel, i stedet for å spørre "hvorfor skjedde dette med meg?" Vi kan spørre "hva kan jeg lære av denne situasjonen?". Endre tilnærmingen:
- det er mulig å endre måten vi må snakke på. Å snakke med oss som morsamtaler til et barn kan hjelpe oss. Ta med varme og kjærlige ord inn i din indre dialog. Personlige fortellingsverktøy
Det er flere ressurser å utforske aspekter av vår fortelling, som for eksempel metaforer, noveller eller terapeutiske brev, blant annet. La oss se på noen av disse funksjonene.
Ressurser for å kjenne seg selv
Livshistorier:
- er rapporter som er ment å være fornuftige eller rettferdiggjøre en viss oversikt over hendelser. Kort sammendrag om deg selv:
- Det handler om å forestille seg og skrive et brev til noen vi ikke har møtt for en stund. Ti år senere:
- Beskriv hvordan du ser deg fysisk, internt, profesjonelt, i forhold til mennesker og i personlig smak ti år fra nå. Innstillinger:
- Tenk og skriv om våre preferanser, for å bekrefte oss selv og gi oss selv gleden av å uttrykke frihet med egne valg. Spaces:
- skille de forskjellige mellomrom for å vie til viktige personer i livet ditt, de viktigste stedene, jo lykkeligere hendelser, de mest behagelige opplevelser, de vakreste drømmer og kjærlighet som fikk deg til å modnes og vokse. Jeg husker ...:
- inviterer personen til å fullføre denne setningen uten å tenke for mye på svaret. Du kan bruke flere av disse ufullstendige setningene til å utforske og jobbe med. Elsker mysteriet:
- det handler om å søke i oss selv for de spørsmålene som ikke har noe svar. Metaforer og historier
En metafor er et språklig form som
er en implisitt sammenligning mellom to forskjellige enheter, en dramatisk funksjon som trekker oppmerksomhet og gir en ny målestokk , der kunden kan vurdere en ny opplevelse (Lankton y Lankton, 1983).Det finnes tre typer metafor å bruke i terapeutisk prosess:
De som refererer til terapeutens personlige erfaringer.
- De som refererer til åpenbare sannheter.
- Historier tilpasset forholdene til personen.
- Terapeutiske metaforer kan brukes til å formulere en mening, foreslå løsninger, tilgang og bruk av ressurser, personlig kunnskap, så spesifikke ideer etc.
På den annen side er korte historier uttrykk for viktige filosofiske sannheter, forklaringer på naturen eller drømmekontoer.
Historiene er terapeutiske fordi personen har mulighet til å finne sin egen løsning ved å skrive om sin historie og konfliktene som vises i den. Fortellingen refererer ikke til omverdenen, selv om den er tilstrekkelig realistisk og har hverdagslige egenskaper sammenflettet i den. Den uvirkelige naturen til disse historiene er en viktig ressurs, for det blir klart at interessen til noveller ikke er nyttig informasjon om den eksterne verden, men de interne prosessene som forekommer i individet (Gordon, 1978).
Kort sagt, ved å fortelle våre personlige historier til fremmede, blir vi kvitt dem og slår dem inn i fortiden.
Dette tillater oss å begynne å projisere fremtiden vi ønsker, dokumentere disse fortellingene, slik at de ikke går seg vill i glemsel og kan tjene andre som inspirasjon. Det endelige målet er at folk skal forstå kraften som måten de forteller historiene sine på, som inneholder dem, og oppfatter hvordan måten de gjør det på, påvirker hvordan de oppfører seg i nåtiden. Bibliografi: White, M. (2002) "Den narrative tilnærmingen i erfaring med terapeuter". Gedisa.
Nomen Martín, L. (2016)
"50 psykoterapeutiske teknikker". Pyramide.