Kraften i sinnet - læring NLP teknikker

Hva er NLP?

Vi kan ikke kalle Neurolinguistic Programmering of Science, fordi den har fått litt kritikk i denne forstand. Det kan imidlertid betraktes som en "modell", det vil si et sett med teknikker og teorier som er fokusert på å forstå atferd og orientere mennesket mot "selvkunnskap" og når målene er nå. Men først la oss analysere akronymet nøye:For det første har vi ordet"programmering"

, som refererer til hensikten å omprogrammere atferd, tro og psykologiske prosesser. Konseptet "neuro" gir oss ideen om at all oppførsel har sitt grunnlag i en rekke nevrologiske prosesser. Og til slutt,

"språklig", reagerer på konseptet om at alle disse nevrologiske prosessene uttrykkes gjennom et verbalt og bestemt kroppsspråk.Det vil si at denne dimensjonale triaden har det opprinnelige målet å forstå våre interne prosesser og deretter omprogrammere måten vi kommuniserer og uttrykker oss for å forandre troen og få oss til å føle seg sikre for å oppnå personlig suksess. En stor utfordring, ikke sant? Men da vil vi prøve å kjenne, kort, noen av dens aspekter.Hvilke prinsipper har NLP?KommunikasjonNLP forteller oss at måten vi kommuniserer og ordene vi bruker, avgrenser vår virkelighet og måten vi forstår verden på.Vi har et personlig perspektiv som noen ganger ikke sammenfaller med våre samtalepartnere. I tillegg har vi to typer kommunikasjon: det indre (det vi tenker og føler internt), og det ytre (som i tillegg til ordene vi uttaler høyt, blir med bevegelser, stillinger og oppførsel).Hvordan vi behandler informasjon

Vi skiller oss i veien for å "fange" informasjon. Noen blir guidet mer av det visuelle mediet, noen av den hørbare banen, andre av sensasjonene ...

Stopp et øyeblikk og tenk på denne ideen: Hvordan husker du ting, gjennom ord eller bilder?

  1. Forankring

En måte å oppnå mål eller overvinne bestemte problemer vil være basert på dette konseptet som brukes av atferdspsykologi. Tenk deg en situasjon som gir oss mye angst og angst, for eksempel å snakke i offentligheten. En måte å konfrontere denne virkeligheten på ville være å "forankre" et hyggelig, avslappende og positivt øyeblikk av minnet, og for å forbinde det gjennom visualiserings- og pusteteknikker, i møte med den "stressende situasjonen".

  1. En retur til stranden når vi var barn, en solnedgang ved siden av vår store kjærlighet, en avslappende sang ... alt dette burde hjelpe oss med å "svekke denne frykten" og omprogramme nye virkeligheter der harmoni hersker.

TidTiden har en bestemt betydning for hver person, men det må kontrolleres på riktig måte:

  1. våre minner og følelser gruppert i fortiden. Fortiden er som en kiste som noen ganger kan ta gode ting å omorientere "nå". Det er i dag at de sensoriske erfaringene hersker i hvilke virkelig viktige hendelser oppstår. Det er i ham at vi må investere all vår innsats for å få en god fremtid.

Fremtiden eksisterer ikke ennå, det er da at vi må blokkere våre ønsker for dermed å øke vår nåværende, vår nå.SystemøkologiVi har et sett av tro og verdier som har blitt bygget opp gjennom hele livet vårt; er disse styrkene som styrer våre nevrologiske akser.

  1. "Vi er det vi tror å være"

og tro er oppfatningen av vår verden som fremmer handling og atferd. Noen ganger er disse troene så innblandet i vårt vesen at vi ikke engang innser om de har fordeler for våre liv eller ikke; Vi kan skade oss uten engang å vite ... Det er her NLP deltar i vår systemøkologi, for å bli oppmerksom på og omorganisere disse strukturene i en mer fordelaktig og sunn.Alt dette skjer da i store slag. De er de grunnleggende søyler som fokuserer på det menneskelige sinn, den neurolinguistiske programmeringen, opprettholder. Det handler primært om hvordan vi tolker vår virkelighet og organiserer informasjon.: Syndene, språk, tid, ord, minner, tro ...

  1. Disse er bladene som utgjør livets tre. Bare varier eller endre fokus på en av disse delene for å lede våre liv til bestemte mål.