Vår fortid er veien vi tegner for å komme dit vi er i dag. Så det har stor innflytelse på hva vi tenker, hva vi sier, hvordan vi handler eller på de forskjellige håndteringsstrategiene vi legger i praksis. De erfarne erfaringene, erfaringene, menneskene vi kjenner eller hva vi har lært gjennom våre liv, er en del av personen vi er i dag.
Selv om denne fortiden er en viktig del av vårt vesen, er det i nåtiden og i fremtiden at vår evne til å transformere er deponert. Vi er ikke vår fortid, vi er vår nåtid.Del
Det vi gjorde for lenge siden, definerte personen vi var på den tiden. Men det viser seg at du ikke er den personen lenger, du er den personen i dag. Mennesker endrer, vi gjør dette hver dag, med all ny informasjon eller læring som er oppnådd, og det er uunngåelig.
Så det å bringe det vi har gjort tidligere bare, tjener til å skade oss.Det er sant at skyldfølelse er en følelse som når veldrevet, kan bidra til å reparere disse handlingene vi klarer, men overdriver mye, og denne skyldfølelsen blir til en besettelse, kan det bli en giftig følelser som vil føre dagens flykte fra våre hender, og det hjelper oss ikke med å overvinne vår fortid. Fortiden er uvirkelig
Når vi sier at noe er uvirkelig, henviser vi til det faktum at
det er ikke håndgripelig, kan vi ikke tilgang til den eller berøring, lukte, se det eller høre det. Hvis noe ikke kan oppfattes med våre fem sanser, betyr det at det ikke eksisterer. Dette betyr ikke at det ikke eksisterte eller at det ikke var ekte på en annen tid i livet ditt. Det skjedde tydeligvis, vi vet at det skjedde, men nå er det bare ekte i vårt sinn, i vår psykologiske virkelighet.Noe som bare eksisterer i vår fantasi kan ikke forandre, vi kan ikke handle på det, og derfor gir det ikke stor mening å ta handlinger i nåtiden for å endre tidligere situasjoner.
DelAv denne grunn er det verdt å forsøke å "reposisjonere" oss selv i nåtiden når vårt sinn reiser inn i fortiden.
Det samme gjelder når vi reiser til fremtiden, og vi oversvømmes med en ubrukelig angst. I alle fall er det eneste som egentlig eksisterer, her og nå, som før og etter bare bor i hodene våre. En ting er virkeligheten av nåtiden, over hvilken vi virkelig har makt til å påvirke, og en annen helt annen er den psykologiske virkeligheten. Her er noen av tiltakene på plass i dette er ikke bare ubrukelig i praksis, men også vondt fordi gjøre oss lide for det som skjedde eller hva som vil fortsatt skje. Å bli opprørt i dag for noe som skjedde i går, er å kaste bort den endelige tiden vi har.Hvordan kan jeg fokusere på livet mitt i dagens?Det første trinnet er å innse at fortiden ikke er ekte. Det kan ha vært en annen gang, men ikke i dag, ikke nå, ikke engang nå. Så la oss slutte å gi viktighet og verdi til noe som ikke lenger eksisterer. Det vi kan gjøre er å
trekke en lærdom for nå, i dag, er dette siste nyttig og en del av oss
, men uten å gjøre det lenger enn nødvendig i vår "virkelighet nå."
Det neste trinnet er ikke å gi flere muligheter for vårt sinn å reise til andre virkeligheter. Fantasi er en svært verdifull gave, så lenge det ikke forveksler med den sanne virkeligheten eller at den er overdrevet. DelSå når du innser at dine tanker inneholder en "det skal ha vært så" eller "dette burde ikke ha skjedd," krever hodet tilbake til tanken "dette er hva som skjer nå, og er som det skal å være. " Denne øvelsen, hvis den praktiseres på en bevisst måte, vil gjøre deg vant til ikke å insistere på det som allerede har skjedd.
Til slutt, slutte å gjøre alt du gjør i nåtiden som har som mål å forandre seg fortid. Du må godta at fortiden ikke kan endres:hva skjedde skjedde, og det var det som burde ha skjedd.
Vær noe bra eller dårlig.
Ettersom vi ikke har makt til å endre hendelser som allerede har skjedd, er det ingen god erfaring følelser som ville være nyttig bare hvis vi hadde følt tidligere. Delheller ikke verdt det å straffe, skade hverandre, be, tigge eller begynne å dvele ved ting. Det eneste som kan brukes er undervisningen vi kan få, så vi kommer ikke til å falle i samme felle i dag eller i morgen.
Lenge leve i dag, fokusere på hva som finnes rundt: folk du ser nå, de objektene som er rørende, hva du lukter, hva du spiser, hva du hører. Det er ingenting annet, i hvert fall for nå. Lev det i dag og frigjør deg selv fra fortiden din.