Har du noen gang følt at du på en eller annen måte er en bedrageri? Til tross for suksessene, gode karakterer, profesjonelle prestasjoner og de mange komplimenter du mottar hver dag, har du følelsen av at noen når som helst kan utsette deg som en bedrager? Denne følelsen er mer vanlig enn vi forestiller oss og er kjent som Impostor Syndrome.
Til tross for alle hennes prestasjoner, den personen som lider av dette syndromet alltid svikter, mener at det i realiteten er å bedra alle og dermed løper risikoen for å bli ubemannet. Denne typen person tilskriver deres suksess til eksterne faktorer som lykke til.
Dette syndromet skjer for mange studenter som føler at de over tid vil bli oppdaget som en intellektuell svindel. Men dette fenomenet oppstår vanligvis med vellykkede utøvere.
En enkel forklaring på dette er at når vi beveger oss fremover i et bestemt område, blir vi oppmerksomme på begrensningene i vår kunnskap og ferdigheter. Noen psykologiske studier tyder på at to av fem personer har følt seg forfølger på et eller annet tidspunkt i deres liv.
Det kan virke som et selvtillitsproblem, men det er mye mer komplekst enn det. Ifølge Valerie Young, en spesialist som utvikler faglige programmer om emnet, er ict-syndromet mye mer enn et problem med usikkerhet. Det er et kronisk problem relatert til prestasjoner og en konstant følelse av den personen som ikke fortjener slik suksess. Dette er åpenbart et stort problem fordi det kan forhindre talentfulle mennesker i å utvikle seg og bli vellykket. Young identifiserer to hovedproblemer:
"hvis personen tillater det, kan impostorsyndromet undertrykke det, noe som fører til at det er redd for å streve for bedre jobber" eller "noen mennesker ofrer seg, arbeider mer enn andre mens de er internt tror at hvis de var smartere, ville de ikke måtte jobbe så hardt. "Som vi tidligere har sagt, tillater disse menneskene ofte suksess til flaks, og tror at hvis det ikke var for visse omstendigheter, ville noen mer talentfulle være i deres plass.
Hvordan overvinne impostorsyndromet?
Heldigvis er det mange måter å håndtere impostorsyndromet.
Mennesker som føler seg som bedrager, har vanligvis svært høye forventninger til seg selv, nesten utopiske, problemer med perfeksjonisme og overbevisning om at de ikke bør prøve så hardt. Husk at feil ikke er bevis på funksjonshemming, men muligheter til å lære og forbedre. Analyser deg selv med objektivitet
; uten tvil er dette den beste måten å kvitte seg med denne følelsen av bedrageri. Når vi ser på oss selv som om vi var noen andre, vil vi kunne se hvem vi egentlig er og hvorfor vi er der vi er.