Har du noen gang hørt om illusjonen av kontroll i terapi? Dette er et veldig interessant emne og av stor betydning for de som gjør psykologisk rådgivning.
Det er tider i våre liv når vi lurer på om det ville være lurt å gå til en psykolog. Vi tviler på, vi er redd, og vi ber de menneskene vi lever med. Vi kan også se etter alternative medisiner og pseudo-vitenskapelige terapier for å finne fred. Vi prøvde å finne veien ut og vi brukte en spesialist. Noen ganger kan brønnen være så dyp at vi kommer til å tro at alt håp har gått tapt i fravær av lys.
"Hvem gjør dette? Det er ikke mange mennesker som kommer inn i et godt, sitte ned inne og de begynner å reflektere. "
-Haruki Murakami- Når målene er etablert med terapeut og energi og grunnleggende tilgjengelighet, vi fremgang. Fjellet som virket uoppnåelig, begynner å vises tilnærmet. La oss bli bedre, og vi begynte å produsere vår egen fremgang, tror vi mer og mer i oss selv ... I dette øyeblikket, i hodene våre ut fraser som "jeg kan", "for tiden ingenting skjedde dårlig", "hva er dårlig, jeg Jeg oppdager gode øyeblikk. " Men når er det på tide å slutte å ta behandling? Illusjonen av kontroll
Illusjonen av kontroll er kjent for alle psykologer og mennesker, selv om de ikke har gjort noen refleksjon om emnet. Blant redningsverktøyene og trodde at mennesker utvikler seg, har vi forvrengningene.
En av de mest kjente er ideen om kontroll. Det refererer til følelsen av å dominere eller kontrollere elementer som ikke egentlig er avhengige av oss.
Det klareste eksempelet er kasinospilleren. Han vurderer å bruke strategier om elementer i et ukontrollabelt spill (for eksempel roulette). "Virkeligheten er ingenting mer enn evnen til våre sanser å bedra." -Albert Einstein- Under behandling, og spesielt i visse sykdommer, er det en risiko forbundet med denne ideen om kontroll.
I psykologi økter, er et av problemene som kan vises bare denne illusjonen.
Det er naturlig at i det øyeblikket vi befries fra mange av kjedene og kjedene med negativ tenking, når vi et velværepunkt hvor tvil forsvinner.
Tenker: "Jeg er OK" er positiv, men vi bør kontrast denne tenningen med virkeligheten og aldri miste perspektivet. Dette er et av målene som psykologene må samarbeide i terapi. Av alle mulige årsaker til at en person kan slutte å gjøre psykologisk terapi, er illusjonen av kontroll en av de mest skadelige på grunn av konsekvensene av uventede tilbakefall. Viktigheten av å følge opp i terapi Når vi kommer til det punktet i terapi, hvor vi får resultater, følger vi retningslinjene og til og med stiller mål og tar beslutninger. Vi møtes i starten av velvære. Dette er veldig positivt.
Men
overgi skadelige tanker og dårlige vaner betyr ikke "kontrollerende."
Det er på dette punktet i terapi at vi trenger å være mer oppmerksomme og ikke forlate det som har gjort oss bedre. Hvis det opprinnelige kravet ble oppfylt, er det best å designe en forebyggingsplan som vil fortsette resultatene oppnådd i terapien. I faser av oppfølgingen blir vanskeligheter knyttet til strategiene i praksis for forbedringen utarbeidet.
"Du kan gjøre hva du vil gjøre. Du er sterk og dyktig. Du er heller ikke skjøre eller sårbar. Ved å utsette på et fremtidig tidspunkt hva jeg ville gjøre nå, overgi deg til virkelighetsflukt, til selv-tvil og hva er verre, selvbedrag. " -Wayne Dyer- Hva skjer når vi har en slektning eller en nær person som er på det tidspunktet? Idealet er å styrke opprettholdelsen av de nye vaner og strategiene som har gjort det til å ankomme der. Se etter selvbedrag. Sikkert, er terapeuten gradvis planlegging hver uke, månedlig, kvartalsvis og halvårlig sesjoner før sluttutgaven.
Han vil begynne prosessen med å overvåke og overvåke. På dette punktet kan spørsmålet om jeg er ok eller om min kjære er bra, oppstå. Risikoen ligger i å forbli bare i bekreftelsen "Jeg har det bra" når det viktigste er å konfrontere denne illusjonen om kontroll, å vurdere banen som reiste, ikke målet erobret. Det bør ikke glemmes at
målet er en konsekvens av de små målene som oppnås.
"Suksess oppnås ikke bare med spesielle egenskaper. Det er fremfor alt et regelverk, metode og organisasjon " -J.P. Sergent-