"Jeg burde begynne slanking," "Jeg burde ringe til min mor," "Jeg burde fortelle sjefen min at jeg fortjener en høyning," "Jeg burde trene som legen min anbefalte." Et stort antall "musts" plager oss daglig, blir fanget bytte, overlevende på grunnlag av muligheter som aldri når.
Denne "burde" blir en slags utopi, uoppfylte drømmer, uutslettelige lover og barrierer som ikke vil la oss gå videre. Uten tvil, "burde" er et ord som binder oss til våre frykter, usikkerhet og mangel på handling. Det er derfor nødvendig å kvitte seg med denne byrden som vi kaller "burde", som har kraft til å gjøre noe mer tortuous. Bør + (fyll inn som du ønsker)
Hvor mange ganger har du sagt ordet "should" (eller ville ha) i de siste dagene? Jeg antar at du ikke fikk fortelle dem, men uten frykt for å gjøre en feil, ville jeg satse på at det ble sagt oftere enn nødvendig. Uten tvil er "bør" et av de hyppigste ordene i våre interne dialoger.
Denne form for konjugering av verbet "plikt" går hånd i hånd med de irrasjonelle ideene , de troene som forstyrrer oss og ikke tillater oss å leve tilfredsstillende. Disse troen er dypt forankret i og styrer vår eksistens. Men i stedet for å være et utgangspunkt for å oppnå noe større, er det nettopp blokkert vår tendens til handling.
"Should" eller "must have" er vanligvis ledsaget av "alltid" eller "aldri". Ingenting er så skarpt og nøyaktig. Mange bruker disse ordene som en måte å lyve for seg selv. De tror at ved å pålegge en betinget oppgave, vil de begynne å markere dem som oppnådd i deres agendaer, når de i virkeligheten gir styrke - med sin indre diskurs - til muligheten for ikke å realisere dem.Den skal ikke generere handling, men fornektelse. Når vi sier at vi skal gjøre noe spesifikt, kan vi i de fleste tilfeller ikke handle slik vi ønsket. I stedet slutter alt å falle under uoppfylte løfter, en tilfeldig idé, eller til og med en bevisstløs måte å overbevise oss om at vi vil forandre.
For eksempel, når du sier "Jeg burde gå ned i vekt fordi legen sa at mine siste tester ikke er veldig gode" du tenker på problemet. Veldig bra. Men ikke i løsning. Det kan være at uttrykket fortsetter med en "bør slanking" eller "bør gå på treningsstudioet". Begge er ment handlinger som er mer sannsynlig å bli avvist enn akseptert.
I stedet for å inkorporere så mange variabler inn i fremtiden, kan du si: "Jeg skal begynne slanking," eller "Jeg skal melde deg på treningsstudioet." Kanskje på denne måten blir det lettere å nå dine mål. Dette er imidlertid fortsatt ikke ideelt.
Det beste å gjøre i slike situasjoner er å ta det første trinnet: Ta ut av kjøleskapet vårt alt som ikke er i kostholdet vårt, eller sett på joggesko og begynn å trene. Eliminer "skal" og lev lysereVerbetet "plikt" (i alle sine tider) refererer til en forpliktelse. Et konsept som vi kanskje eller kanskje ikke forstår, men som det er umulig å unnslippe. Hvis vi blir tvunget til å gjøre noe, forstår vi ikke, og vi lærer fra minnet disse høyere mandatene, det blir stadig vanskeligere for oss å ta beslutningen om å sette dem i praksis.
Tilbake til eksemplet til personen som går til legen, og han anbefaler en rekke tiltak for å gå ned i vekt, og pasienten stiller spørsmål om effektiviteten. Ved ikke å forstå logikken til hva eksperten har foreslått, kan du ikke ta vare på situasjonen. Kanskje hvis legen forklarte ham i detalj vitenskapen bak forholdet mellom sport og helse, ville pasienten si "jeg burde" i stedet for "jeg burde ... men jeg kan ikke finne en grunn til å gjøre det utover min egen plikt" .
Det irrasjonelle presset og tankene som begynner med ordet "skal" settes opp i vårt sinn tidlig. "Jeg må få gode karakterer." "Jeg må adlyde foreldrene mine og lærerne." "Jeg må oppgradere." "Jeg må danne en familie" ... og et stort og så videre. Hvorfor skal jeg gjøre alt dette? Hvorfor gjør den dominerende kulturen, samfunnet og dets skikker? Dette er ikke et tilfredsstillende svar. Hva om vi begynte å forstå at det er gode karakterer, å respektere de eldste og velge et godt universitetskurs eller å bli gift, bør ikke "bli" baler på ryggen?Når "burde" får oss til å føle seg redd og skyldig, har sosiale normer vært på plass i lang tid, og det er derfor de fleste aldri stiller spørsmål.
Disse "burde" som pålegger oss ved en moralsk eller kulturell regel, var ikke tenkt å irritere eller skade oss, men de er der og ofte forstyrrer muligheten til å ta egne beslutninger.
Hva skjer hvis vi ikke overholder de "børsene" som har blitt pålagt oss siden vi ble født? Vi er redd, spesielt når realiseringen av en gammel premiss frarøver oss lykke.
"Brystene" vi ikke overholder, gjør oss skyldige.
Visste du at denne følelsen bare er tilstede hos mennesker og kjæledyr, og i sistnevnte bare fordi de har absorbert mennesker? Hvis vi gjør våre plikter, vil vi være fri fra vekt, men ikke skyldig. Tanken om at "når vi forstyrrer et sosialt bud, vi er skadelige samfunnet selv", er det ofte feil. Vi slutter ikke å være gode mennesker fordi vi ikke har en høyskole grad. Vi blir ikke en trussel mot samfunnet ved ikke å gifte oss.
Husk at enkelte handlinger vil gjøre deg glad selv om de ikke bærer vekten av "børsene".
Legg hendene dine på jobb og flytt fra å tenke til handling.
Irrasjonelle eller arvede ideer er kontinuerlig det største hindret for å leve fullt og alt, fordi vi ved et uhell fortsetter å pleie sin eksistens.