Visste du at dine sanser påvirker dine følelser og sinnstilstand? Lukt, lyder, farger og til og med dagslys har direkte betydning for oppførselen din.
Vekkerklokken ringer. Du prøver å åpne øynene dine, men dette er vanskelig, og du vet ikke hvorfor. Du er ikke i stand til å skape en enkelt tanke, for å lage en enkelt ide. Til slutt står du opp. Åpne vinduet og se deg ut.Himmelen er grå. Hvordan føler du deg?
Klima. Lys. Lukt. Lyder. Alt dette påvirker vår sinnstilstand. Følelsene du føler i hvert øyeblikk.Tenk på hvordan du klær når du er trist.Den naturlige tendensen er å bruke mørke farger som grå, brun eller svart.
Nå tenk på glade tider.Alt er fargerikt. Oransje, gul, grønn, blå.
Lukt og lyder fremkaller også følelser. En lukt kan transportere deg til et øyeblikk av barndommen din, til kaken din mor gjorde for bursdagen sin. En sang kan få deg til å huske en spesiell person, din første dans, det første kysset. En bestemt sang kan fremkalle glade tider og andre ikke så mye.
Ditt humør om morgenen, fargene på klærne du har, minnene du har, hvordan du oppfører deg:
alt er relatert til følelsene du føler.Alle disse følelsene, i motsetning til hva som kan virke, er gode.
Du kan gi positiv eller negativ verdi, avhengig av hvordan du føler.Jeg vet at du noen ganger ikke vil at folk rundt deg skal vite hvordan du virkelig føler, og deretter gjemme følelsene dine med en maske slik at du ikke ser sårbar eller trist ut. På andre tidspunkter er det deg som bevisst lurer deg om dine sanne følelser. I alle fall bruker du rustning for å beskytte deg selv og ikke bli skadet.
Når du er trist, kan det hende at du lytter til en munter musikalytme.
DelMen du vet hva?
Hvis folk som elsker deg ikke vet hvordan du føler, så vil de ikke kunne hjelpe.Og hvis du ikke ber om hjelp, vil de heller ikke be om det. Lær å spørre. Muligens har du lært å ikke be om noe, du har lært at du må være selvforsynt.Så når du er i en situasjon som du ikke vet hvordan du kommer deg ut, vet du ikke eller ikke tør å be om hjelp fra andre (husk at det er ikke dårlig å spørre om hjelp, det gir deg enda nærmere folkene du elsker) , du forteller dem at du stoler på dem. Og folk som elsker deg, har også følelser.
Hvordan føler du deg om å føle deg bra hver dag?
Managing emosjoner lærer også. For eksempel, hvis du føler deg trist, kan du endre stemningen ved å bruke munter farger. Hvis du føler deg melankoli, kan du høre på livlig musikk som gjør at du danser. Å bryte barrierer og endre holdning til situasjoner og omstendigheter som gjør at du bor alene er i dine hender.
Du har makt til å bestemme hvordan du vil at dagen skal være. Det er en historie av Jorge Bucay at tristhet og sinne møttes i en magisk dam for å bade i hverandres selskap. Vreden, som alltid hadde det travelt, dusjet veldig fort og forlot vannet. Hun tok klærne sine, men da hun ikke tydelig skiller virkeligheten, skjønte hun ikke at det ikke var hennes klær, men hennes tristhet. Så da tristheten kom ut av vannet, langsomt og ubevisst av tidens gang, skjønte hun at hennes klær ikke var der, og hun hadde ikke annet valg enn å ha på seg det eneste stykket hun fant: kjolen av sinne.
"De sier at mange ganger siden har noen blitt sint, blind, grusom, forferdelig og sint. Men hvis vi tar deg tid til å se bra ut, skjønner vi at denne sinne vi ser, er bare en forkledning, og det bak skjulet av raseri, skjuler faktisk tristheten. "- Utdrag fra« Tristhet og Anger. "Fortellinger til å tenke Jorge Bucay)
Så ta hensyn til dette. Akkurat som noen ganger vil du gjemme følelsene dine bak en maske, det er andre som gjør det samme.
Å vite hvordan du håndterer følelser, er ikke alltid lett. Når du deltar i en diskusjon med partneren din eller en venn, husk at
det er mulig at du gjemmer dine sanne følelser bak ordene. Skrikene dine kan bare være et tegn for ikke eksternt å vise hvor dårlig du føler.
Lære å forstå andre er et tegn på visdom. Og du kan gjøre dette ved å stoppe for å tenke på hvordan du noen ganger føler, hva det betyr for deg, og hvordan visse følelser du føler, påvirker deg når du har et minne eller når du hører en melodi.
Det er opp til deg å bestemme hvordan du vil at dagen skal være. Og husk at å være lykkelig er også lært.