Ordspråkene er ikke alltid korrekte om alt de forteller oss. Faktisk kan vi for mange ordspråk finne det motsatte. Men noen av dem reflekterer virkeligheten veldig bra. Hvem har ikke hørt den historien om "ikke la i morgen det du kan gjøre i dag". Så, la oss ikke forlate for i morgen kunnskapen om de 5 typene utsettelse. Avhengig av perspektivet, kan du finne forskjellige klassifiseringer angående procrastination som avviger fra hverandre. Vi vil holde oss til klassifiseringen laget av psykologen Neil Fiore, forfatter av bøker som "Awaken Your Mighty Self" og grunnlegger av selskapet
Fiore Productivity. Typer av utsettelse
Å vite hva slags utsettelse som eksisterer er viktig fordi ikke alle typer har de samme konsekvensene.
Faktisk, i motsetning til hva som kan virke, kan den ukjente procrastinationen være veldig positiv når en inkubering av ideen skjer i tiden for å vente mellom hensikt og handling. La oss møte disse fem gutta! Perfeksjonistproccrastinator
I dette tilfellet, ifølge Neil Fiore, er personen perfeksjonist til det ytterste av frykten for å bli dømt eller begrenset.
De er folk så grundige med hver setning at de bruker mye tid i detaljene, slik at mange av prosjektene deres er ferdige i rushen. Så i stedet for å unngå feil, vil disse menneskene ende opp med å overbevise dem, noe som skaper enda mer frykt for andres dom. Det vil si, de ender opp med å gjøre akkurat det de ville unngå, skamme seg for noe galt. "Du kan forsinke, men tiden vil ikke."
-Benjamin Franklin- Procrastinator bedrager
Dette er en av de typer sommel som
oppstår i miljøer med vanskelige samsvar profiler.
Av frykt for å bli merket som inkompetent, monopoliserer personen derfor et overskudd av arbeid som bekrefter sitt ansvar, slik at denne egenskapen er knyttet til hans bilde. Denne holdningen kan imidlertid ende i lært sårbarhet, en følelse knyttet til depressive stater. Med fryktelig proccrastinator Denne profilen utsettes kontinuerlig for sine oppgaver eller forpliktelser av det faktum at står overfor en jobb som det anser ubehagelig eller irriterende.
Denne trenden er nært knyttet til mangel på motivasjon i jobber som blir repetitive eller hvor arbeideren ikke mottar noen form for tilbakemelding om kvaliteten på sitt arbeid.
Overbelastet proccrastinator Dette er en annen profil av procrastinator. I dette tilfellet har personen så mange ting å gjøre, og så mange oppgaver i tankene at han ikke vet hvor han skal begynne. Endelig er det vanlig for deg å ende opp i en mental blokk som hindrer deg i å komme i gang med jobb.
I dette tilfellet av utsettelse, blir overveldet av antall oppgaver kan være en personlig beslutning eller en beslutning av noen med høyere stilling, for eksempel en sjef. Vær det som mulig, dette overskuddet er svært negativt, siden det innebærer et hinder for enhver fremgang.
Lykkelig Procrastinator Er det mulig å bli procrastinating og glad? Ifølge Neil Fiore, ja. I dette tilfellet er profilen identifisert med personer som føler at de bare fungerer godt under press.
Så de utsetter sine oppgaver så mye som mulig og holder seg på kanten for å gjøre det de trenger eller vil gjøre i tide. Interessant, individer med denne profilen, når de får gode resultater, pleier å gjenta holdningen.
Det vil si at de utsetter sine oppgaver til de er mellom korset og sverdet. Da tar de fordel av adrenalinutløpet som kommer fra toppen av angst fordi de er i denne situasjonen og begynner å jobbe. Selvfølgelig er de ofte vellykkede, men andre er det ikke.
Hvis vi vil, kan vi avslutte procrastination? En slik oppførsel, som vi allerede har sett, kan ha alvorlige konsekvenser. I mange tilfeller slutter personen å oppleve konstante spenningstopp som truer deres følelsesmessige balanse og ender utilsiktet og indirekte skadet miljøet rundt dem. Således, ifølge Fiore, kan føre til en ubalanse som vil påvirke alle aspekter av livet
, utover det profesjonelle liv. Derfor anbefaler fagpersoner klokt å administrere tid til å utføre visse oppgaver slik at angst ikke ender med å ta kontroll. I denne forstand vil noen av anbefalingene være: Lag en undersøkelse av den spesifikke oppgaven som skal utføres. Hvis volumet er for stort, kan vi prøve å delegere eller forenkle det.
Det er også viktig
å tilbringe litt tid på organisasjonen eller planleggingen , som inkluderer ressursene vi trenger, samt hvordan og når vi vil bringe dem sammen hvis de ikke er til rådighet.Det er også nødvendig å ta vare på det motiverende omfanget og gjøre forpliktelser som vi vil kunne oppfylle senere. I den forstand, hvis det ikke er klart om årsakene til hva vi gjør, er det kanskje bedre å forlate oppgaven. Moving fremover trinn for trinn, det vil si, å dele arbeidet i mindre deler er også en god ide.
Til slutt, for ikke å falle inn i den onde sirkelen av uendelig utsettelse, er det nødvendig å sette grensedatoer. Så når en bestemt dato kommer, hvis vi ikke er i den posisjonen vi ønsket, vil vi motta et varsel som kan hjelpe oss med å revurdere situasjonen.
- -Jeg utsett aldri for i morgen hva jeg kan gjøre ... Neste dag -Oscar Wilde-
- Nå som du vet hva slags utsettelse som eksisterer, vil du kunne unngå dem. Hvis du har identifisert med noen av dem, ønsker vi at Fiore's profesjonelle anbefalinger kan hjelpe deg med å overvinne denne situasjonen. På den annen side kan vi ikke avslutte denne artikkelen uten å markere en observasjon vi allerede har gjort før. Ikke alle utsagn er dårlig eller kompromitterer produktiviteten. Oftemenneskene rundt oss kan ha følelsen av at vi forkynner når faktisk det vi gjør er å analysere andre alternativer
- eller prøve å utvide vårt synspunkt.