Selv optimistiske mennesker, fulle av energi og sol, vet hva det er å gå gjennom en depresjon. Mennesker som opplyser andre med sine smiler, med sin frankhet og glede av å leve, må lufte, gråte og helbrede sine sår; Bli med i biter og indre kjever. På denne måten vil de fortsette å opprettholde sin motstand, deres rasjonelle optimisme, objektiv og sterk til å møte eventuelle problemer.
Hvis vi sier i dette øyeblikk at visningen vi vanligvis har av optimistiske mennesker, er litt forspent, ville vi ikke falle inn i noen feil. Vi kjenner alle til noen som har evnen til å bli vanskelig til noe lett. De er mennesker som gir oss oppmuntring, håp og støtte. Enten for venner eller familie, har de alltid et "positivt ord". Det ser ut til at livets motgang eller kompleksitet ikke eksisterer for dem.
Optimistiske mennesker har alltid en plan, pessimister har unnskyldninger.Del
Vi tror at optimistiske mennesker har blitt født med en "stjerne" og kommet inn i verden med alle disse fantastiske ferdighetene. Virkeligheten er imidlertid veldig annerledes, og samtidig interessant. Det er to typer optimisme. Den første, Martin Seligman, far til positiv psykologi, kalte "blind optimisme". Det er en tilnærming hvor personen mener at uansett hva som skjer, vil alt være bra, gi vei til en oppførsel med lite personlig ansvar, der det er nok til å stole på det skjebnes gode arbeid.
Den motsatte polen vil i sin tur være "rasjonell optimisme". Man er klar over at positivitet i seg selv ikke vil medføre endring. Å være optimistisk er fremfor alt å ha et perspektiv, ikke å bli motløs av fiasko eller av tanker om nederlag det medfører. I tillegg er det viktig å vite at optimisme er en oppførsel / holdning som kan bygges. Hjernen vår har en naturlig tendens til å rette oppmerksomheten mot mulige eksterne trusler som kan kompromittere vår overlevelse.
Optimisme bør derfor trent og jobbe daglig . På denne måten vil vi kunne styrke vår karakter, lære av vanskelighetene og vite hvordan vi skal håndtere våre følelser i de vanskelige øyeblikkene som alle av oss, før eller senere, må møte.Hvordan være optimistisk i vanskelige tider
Optimistiske mennesker er ikke nødvendigvis naive
. Det er sant at mange av dem praktiserer denne tomme positiviteten, der de puster ganske dypt og stoler, samtidig som de er tilskuere av hva som skjer i deres liv. Imidlertid bruker mange andre mennesker denne positiviteten til handling. Vi sier dette fordi det er veldig vanlig å ha en feilaktig ide om hva som er og hvordan optimisme fungerer: i andre tilfelle står vi overfor en viktig psykologisk dimensjon som fortjener å bli lært."American Psychological Association" gjennomførte en undersøkelse for noen år siden for å vurdere hvordan den nåværende sosiale og økonomiske krisen påvirket befolkningen generelt. Fra denne evalueringen ble data oppnådd så interessant som nyttig. Det har blitt funnet at gruppen som er mest berørt er kvinner. De er mer til stede psykologiske symptomer som stress, angst, hodepine, tretthet, spiseforstyrrelser ...
I en verden i krise, lønnsforskjeller og jobbmuligheter faller hovedsakelig hos kvinner, noe som er grunnen til at det er nødvendig adresser dette problemet på flere måter. "American Psychological Association" ønsket å finne ut, for det andre, hvilke strategier disse kvinnene pleide å håndtere så komplisert øyeblikk , å nå gradvis i en stilling av relevans eller makt.
Tøff optimisme Når disse kvinnene forklarte hverdags coping mekanismer som brukes, har psykologer identifisert dette settet av dynamikken under begrepet "motstandsdyktig optimisme." Det var ikke lenger den rasjonelle optimismen som Seligman snakket om i sin tid. Faktisk vil det nå være nødvendig å ta et skritt fremover. Vi er i en tid hvor det er nødvendig å integrere nye psykologiske strategier for å holde seg flytende i disse vanskelige tider. Her er noen av disse strategiene: Holde seg til de ideene vi tror på i dag.Godta negative følelser:
lytt til meldingen din og administrer intelligent den energien den bringer deg med.
Forstå at levende går gjennom ulike opplevelser, selv om mange ikke er positive eller morsomme.
- Vanskelige øyeblikk bør ses som utfordringer
- , lærte å fortsette å bevege seg fremover. Kombinere tålmodighet med motstand, motivasjon med praktisk, kreativitet med mulighet.
- I tillegg vurderer
- at mange av oss bor i miljøer der pessimisme hersker.Hvis du virkelig ønsker å utvikle et spenstig optimisme, må du endre innstillingen for å redusere virkningen at disse menneskene har på oss eller vende seg bort fra dem ...
- Folk optimistiske, modige mennesker
- Analysere alle disse dataene, kom vi til flere konklusjoner. Den første er at alle de vennene eller slektninger som vi anser optimistiske av natur, har ikke alltid vært slik. Kanskje de har lært å være optimistiske og å kjempe daglig for å opprettholde dette perspektivet, denne viktige tilnærmingen som vi beundrer så mye. På den annen side, er det nødvendig å forstå at det mest logiske optimisme, tøffere og rasjonell har også sine øyeblikk av svakhet. Faktisk, mange mennesker som har blitt helbredet av depresjon tror de er veldig sterk, og tenkte at optimismen dekket dem med en usårbarhet lag, i samme stil som en superhelt sant: i stand til å overvinne alle behovene og oppfylle alle forpliktelser. Når i sannhet, selv de modigste har sin svakhet, deres kryptonitt. Så la oss prøve å få en mer nyttig visning av positivisme.
forstå at optimisten ikke holde bitterheten eller nag, ikke overse utfordringene i dagens og er enige om at motgang det
og må tas opp. Optimistiske mennesker omgir seg med gode venner, vet å takke og tilgi, og fremfor alt, valgte optimisme som flagg og leve på den måten, fordi selv om det er noen personlighetstrekk som fremmer optimisme, å være optimistisk har mer å gjøre med refleksjon og praksis.