Hvis du er sint, hvorfor late som du ikke gjør det?Ja, ja, du ofte late og ikke si nei. På mange anledninger, later vi som vi ikke gidder å holde på formen, og dette, samt gjøre oss svært dårlig, gir andre hint om hva de kan gjøre for å mestre oss.
Det virkelige problemet er at du ikke vet kanalisere sitt sinne og foretrekker å skjule det. Men det viser seg, før eller senere.
Hvis du ikke gidder å lære å mestre sinne er fordi det er en følelse som vi ikke tror, fordi vi mener det ikke er oss eller fordi vi tror vi kan overvinne den. Hva mer er, blir vi fortalt ofte at bør unngå det for ikke å gjøre plass til sivile tap rundt oss.
Dette unngår meget giftige situasjoner, men helt undertrykke sinne kan ha negative konsekvenser. Jeg oppfordrer deg til å analysere sammen øyeblikkene når sinne ikke skal undertrykkes.
Den trykt sinne forårsaker helseproblemer
Vi har en tendens til å tenke på følelser som om de var abstrakt i forhold til vår fysiske kropp, som om kroppen var et fartøy til å inneholde dem og en måte å fysisk uttrykke dem. Det viser seg følelser manifest fysisk så vel som i våre tanker.
Den inneholdt sinne kan føre til alvorlige helseproblemer, som, er selv tilsynelatende urelaterte faktisk er. Noen av disse problemene er hodepine, fordøyelsesproblemer, søvnløshet, øket angst, depresjon, høyt blodtrykk, hudproblemer eller hjerteproblemer (hjerteinfarkt, takykardi).
Du må finne en måte å slippe og uttrykke at sinne eller hun vil ende opp med deg.
Anger ubehandlet fører til en endring i deres oppførsel
våre følelser lagres når den ikke bryr seg om dem, og dette kan føre dem til å bli filtrert ukontrollert.Del
Det er mulig at vi føler helt i begynnelsen at vi klarte å styre en sjalu raseri ikke å såre eller fornærme noen, men snart - trolig - la oss vende seg mot andre(uskyldig, eller som ikke har noe å gjøre) fordi de representerer en liten trussel mot oss. Du har ikke tenkt å skade dem, men sinne vokser sakte ild i deg, og dette kan føre til at selv fordampe.
Den undertrykt sinne kan også føre til angstlidelser, irrasjonell frykt og sinne. Spenningen må komme ut, uansett hvor du er.
Hvordan og hvor du vil plassere grensene
bli klar over at sinne er en del av oss er et viktig første skritt, fordi da kan vi begynne å etablere sunne grenser.Vi er sinte på noe de gjør med andre? Eller er sinne forårsaket av en personlig såret av vår fortid, som er i hengende rundt? Det er en usikkerhet på din del eller den andre personen virkelig behandler oss dårlig?
Svarene på disse spørsmålene er oppdaget når vi står overfor vårt sinne. Denne kunnskapen vil gi oss klarhet til å ta gode beslutninger om relasjonene vi har med andre. Vi må ta et skritt tilbake for oss å innse at de andre er ikke så ille som vi trodde de var.
Folk trenger å vite om de forårsaker skade
Selv om noen ganger folk handle med hensikt å forårsake skade, er sannheten at mesteparten av tiden er ikke slik, og det er ingen hensikt å stimulere vårt sinne. Og vi vet det. Så undertrykt sinne. Og hvis vi føler skyld for vårt sinne, kan vi internal det og skylde oss selv, uten å ta det virkelige problemet.
Når vi gir oss muligheten til å være sint og å analysere motivet bak det, kan vi bli mer oppmerksomme på årsaken. Dermed kan vi bruke de nødvendige verktøyene for å frigjøre sinne sakte og uten å forårsake større skade, ved å gjøre en sunn utøvelse av selvkontroll.
Oppleve sinne kan være hyggelig
Like undertrykt sinne vil få deg til å føle deg dårlig, og slippe å være trøstende. Det er som å ta en stor vekt på ryggen din.Å oppleve sinne på en bevisst måte er en helt annen opplevelse av fornektelse.
Dette kan hjelpe oss å kjenne oss selv og forstå hvorfor enkelte elementer irriterer oss.
Det handler ikke om å leve i en tilstand av konstant sinne, men om å ikke late som det ikke eksisterer. Sinn er en naturlig menneskelig følelse, og vi må gi oss tillatelse til å prøve det. Kun på denne måten lærer vi å uttrykke det på en sunn måte og for å unngå, ikke bare at vi ikke er dominert, men at det ikke ser ut.