En av de mest ubehagelige opplevelser vi kan ha er å rulle i seng ikke får sove. Dessverre er færre og færre mennesker i stand til å sove "de rettferdiges søvn": den stille natts søvn som bare slutter neste morgen. Vi har for tiden flere alternativer for å avslutte søvnløshet. Det kan være et enkelt vann med sukker eller sofistikerte sovepiller produsert av legemiddelindustrien.
Selv om søvnløshet er relativt vanlig, kan vi ikke si at det er "normalt". Vanligvis erikke et alvorlig problem, men det kan bli en stor utfordring.Insomnia er et symptom, ikke en
sykdom "Vi setter pris på god musikk, vakre malerier, tusen delikatesser, men vet ikke hvor mye det koster sine oppfinnere: søvnløse netter, gråt, latter og angst, noe som er det verste av dem alle. - Marcel Proust -
Del Insomnia er i utgangspunktet et symptom på alle mentale og emosjonelle sykdommer vi lider. Mensom lider av søvnløshet er ikke en faktor som indikerer et alvorlig problem som trenger behandling.La oss slå det ned:Søvnløshet er et symptom. Dette betyr at det ikke er et problem, men det er refleksjon av et annet problem som er utenfor det.
Hva definerer søvnløshet er et problem med å oppnå den nødvendige avslapningen som fører til dyp søvn . Denne vanskeligheten kan være relatert til flere faktorer, som kan være fysiske problemer og til og med alvorlige psykiske lidelser.
Noen ganger er søvnproblemet et resultat av en enkel middag. Hvis du spiser for sent eller forbruker mat som er vanskelig å fordøye, kan du ikke sove godt. Kroppen er fokusert på å unngå fordøyelsesbesvær, ikke hviler.I dette tilfellet er søvnløshet tilfeldig, det vil si, det er et isolert faktum, og derfor er det ingen grunn til bekymring.Men,
når vanskeligheten med å sove blir rutinemessig og vi ikke kan finne årsaken, er det grunner til å ta det seriøst
. I dette tilfellet snakker vi ikke om et enkelt symptom, men toppen av isbreen av et mer alvorlig problem. Analysere
søvnløshet bruker ordet søvnløshet i flere situasjoner:- Når vi ikke kan sove og tilbrakte en søvnløs natt.
- Når vi sover, våkner vi plutselig, og enda trøtt kan vi ikke gå tilbake i dvale.
- Når vi sover intermittent, går vi inn i en prosess med å sove og våkne hele natten.
Det som er vanlig i alle disse situasjonene er søvnmotstand
. Fra det psykoanalytiske synspunkt kan vi si at det er en frykt for å drømme.
I drømmen forsvinner mye av sensuren på grunn av grunn. I det kan det forekomme ulogiske og underlige fakta som, når de analyseres, avslører menneskets skjulte sannheter.
I drømmer mister vi kontroll over vårt sinnog skremmende eller ubehagelige virkeligheter kan dukke opp. Insomnia er en indikator på at det er en skjult sannhet at vi ikke vil innrømme
. Vi frykter at det vil avsløre seg selv under søvnen, og vi undertrykker sovende handling.
Ren søvnløshet trenger ikke grunner; vises når som helst og uten grunn. Den skjuler enten åpenbaringen av noe som bekymrer deg eller en endret mental eller emosjonell tilstand. Uansett tilfelle,
når søvnløshet blir kronisk, er det nødvendig å konsultere en spesialist. Vurder søvnløshet som et advarselsskilt, som herler tilstedeværelsen av et problem som må løses umiddelbart.