Trenger mat på små alarmer som vises i meg, slik at jeg kan tilfredsstille dem. Når jeg tilfredsstiller dem, føler jeg meg full, full, rolig, og jeg kan fortsette å løse andre behov som vises. For vår mentale, fysiske og følelsesmessige helse er det viktig å lytte til dem, identifisere dem og kanalisere dem. Hvis ikke, ofte forbundet fysiske eller psykiske forstyrrelser. De kan være av ulike typer: fysiologiske, eksistensielle, emosjonelle ... og de snakker alle om noe som er viktig for oss. De er vår alarm av ekthet, så å si.
De er nært knyttet til vår sanne essens , og av denne grunn må vi kunne identifisere dem for å løse dem. Men som mennesker, noen ganger er vi litt kompliserte, og vi tar vare på oss selv for å kutte ut deler av denne syklusen med tilfredsstillende behov. Vi har allerede forsøkt å gjøre "ører døv" til en alarm, eller å fullføre den i halv fordi vi ikke vet hvordan å skille oss fra objektet som hjelper oss til å tilfredsstille det.
Motstand hindrer oss i å møte mange av de behovene vi har. Det er mange måter å ikke fullføre denne syklusen på, og alle har å gjøre med motstand og frykt som hindrer oss i å gjøre det vi virkelig trenger å gjøre. Vi kan ikke nekte vår natur, og heller ikke glemme at det noen ganger er behov vi ønsker å tilfredsstille, men sosiale eller etiske konvensjoner vil forsinke vårt forsøk.
Mennesker er svært komplekse.
Det er et intenst og primært "dyrinstinkt" som overlever i oss, og vi kan ikke nekte , og det er en etikk og en moral som ligger til grund for mye av vår kultur som vi heller ikke kan ignorere. Og vi må finne en balanse i oss selv, og å vite når de holder oss er en eller annen grunn.
komplisert? Det er en interessant måte å lytte til deg selv så ærlig som mulig, og se hvordan våre beslutninger påvirkes av mange grunner. Årsaker til at, som jeg sa, kan variere fra et rent dyr til et kulturelt instinkt. Syklusen med tilfredsstillelse av behov består av 7 påfølgende stadier:1. Feeling
Det er oppfatningen av ubalansen. Derfor trenger vår kropp det til å gjenopprette balanse og å kunne tilfredsstille vår organisme. Et eksempel kan være når vi føler ubehag i tarmen fordi vi er sultne, eller når vi bare legger merke til en merkelig følelse som allerede legger oss på vakt for å se over det.
2. Bevissthet Når vi blir oppmerksomme på denne følelsen, identifiserer vi vårt behov.
Etter eksempelet ovenfor blir jeg oppmerksom på at min tarm prøver å kommunisere, så jeg er sulten. Oh, ok! Innsidene mine gjorde støy fordi jeg føler meg sulten. Eller vi kan ved å sette et annet eksempel innse at vi føler oss alene og trenger å komme i kontakt med noen du elsker ...
3. Energizing Når jeg identifiserer og blir klar over mitt behov, går jeg videre til neste trinn. Jeg begynner å flytte.
Kroppen min absorberer denne energien som beveger meg til å gjøre noe viktig for meg. "Åh, jeg er sulten! Så jeg kan gå på kjøkkenet. "Eller hvis vi i det forrige eksempelet var klar over vårt behov for å kontakte en annen person, kan vi nå vite hvilken person vi vil kontakte, og denne mobiliserende energien vil hjelpe oss med å ta neste skritt.
4. Handling I dette trinnet, siden vi allerede er i stand til å utføre handlingen, må vi utføre det.
Vi er klar over hva vi trenger, og vi vil korrigere det.
Vi bestemte oss for å ringe vår venn fordi han er den personen vi liker å være i kontakt med. 5. Kontakt I kontakten kan vi endelig tilfredsstille vårt behov.
Hvis vi var sultne og gikk på kjøkkenet for å få maten som slukker oss, er det nå når vi endelig kan mate. Dette er da vi også kontaktet vår venn og fikk samtalen vi trengte. Vi er klar over at denne kontakten lindrer vår ensomhet et øyeblikk.
6. Realisering På dette stadiet nyter vi kontakten vi har fått. Vi gir oss smaken av å nyte den opplevelsen vi nettopp har levd. Jeg var i stand til å oppnå hva kroppen min spurte meg, og jeg føler meg fornøyd med det. Det er et øyeblikk med glede å ha oppfylt det han ville. 7. Retrett
Etter denne fantastiske opplevelsen som matet meg så mye, trekker jeg seg tilbake.
Jeg trenger å hvile fra denne kontakten. Jeg gir farvel til min venn, jeg sier farvel til hva så mye glede og ro har gitt meg. Men, himlene! ... Hvor vanskelig er det noen ganger å skille oss fra det som har fylt oss så mye. Skille seg fra de som fyllte dette tomrummet ... Som du kan se, kan I i hver av disse 7 trinnene støte på problemer, og i sin tur kan jeg amputere hele syklusen uten å fullføre den. Hvorfor? For frykt, for å forutse katastrofer, for å ha sterkt holdt tro på hvordan å "gjøre ting" for kulturelle og etiske problemstillinger, etc. Det viktige er å være oppmerksom på disse behovene som vi alle har og ofte har å gjøre med kjærlighet (dette viktige behovet for å etablere et forhold til et annet vesen, hvor vi gir og mottar kjærlighet), med sikkerhet (mangel på sikkerhet det gir oss følelser av frykt, angst, angst, som vi må lytte til) og med frihet (mangel på frihet får oss til å føle seg sint, føler oss fanget).
Så, som du kan se,
møte våre behov er ikke et innfall, men en beskyttelse, spesielt når vi snakker om mangel på kjærlighet, sikkerhet og frihet. Så ... la oss ikke høre på følelsene! På denne måten kan vi starte og fullføre hele syklusen.