Oftere enn ikke, ser verden ikke så nydelig ut som den burde være. Det er ikke uvanlig å komme over likegyldighet eller mangel på solidaritet, men du lærer å håndtere dem. Det dårlige er at noen ganger må du ikke bare møte omgivelsene, men på en nesten umerkelig måte du ender med å føle deg som et psykologisk overgrep med alle bokstavene. Finner i et supermarked når de bevisst røver deg av stedet i kø. Det skjer også på jobben hvis du har uflaks for å falle for de sjefene som er mer til diktatorer. Misbruk vises også oftere i skolene og, hvorfor ikke, i ditt eget hjem.
Det er overalt
Foran det misbrukende subjektet er det noen som reagerer effektivt. De lagde en grense for psykologisk aggresjon uten mye tanke.
Tvert imot responderer andre ved å være enda mer fornærmende og utfallet er alltid uforutsigbart. Den som er bedre trent til å psykologisk misbruke andre vinner, selv om de vanligvis forhandler for å bli "jevn." Men i mange mennesker, spesielt hvis de mottok en svært restriktiv utdanning, superbeskytter eller har tvil om seg selv,dukker opp frykten for barndommen, fissurer av selvbilde. De er favorittofrene for misbrukere.
De vet at en skremt person er en fruktbar grunn til å installere sitt stikkende imperium for vilkårlighet. Et meget sterkt bånd er dannet: den fornærmende trenger desperat sitt offer for å kompensere for sitt narsissistiske behov for makt; og offeret føler at det er helt umulig å flykte fra sin aggressor, som ikke har de nødvendige egenskapene til å gjøre det.
Den dårlige nyheten er at å bryte denne infernalske sirkelen krever en god investering av energi og verdi.Den gode nyheten er at selv i de mest ekstreme tilfellene er det mulig å komme seg ut av det. Spørsmålet er: hvordan?
Forlate sirkelen av psykologisk overgrepDen første oppgaven er å gjenkjenne offerets status. Vær ikke fristet til å rettferdiggjøre den mishandling du mottar . Hver mishandlet føler seg innvendig at han på en eller annen måte fortjener det. Dette er en løgn. Det er en bevisstløs reaksjon som skyldes konflikter med seg selv og med myndighets myndigheter i fortiden.
Ditt neste skritt bør være å finne støtte i andre.
Ikke se etter noen som vil "redde" deg. Start med å bare utsette din situasjon for folk du stoler på. Hvis solidaritet er en del av problemet (som det ofte skjer), spiller det ingen rolle. Se etter en prest. Snakk med manikyret. Fortell en nabo.Det viktige her er ikke for deg å finne veiledning, men for deg å verbalisere hva som skjer.
Når du gjør det, vil du sannsynligvis føle deg sterkere og sterkere. Identifiser de uttrykkene misbrukeren bruker for å skremme deg. Analyser dem. Husk at misbruk er i alle setninger som setter din verdi i tvil eller reduserer det som et menneske.I motsetning til disse uttalelsene starter du motsatte språkformler som bekrefter din tilstedeværelse . For eksempel, foran den klassiske
"Du er ikke i stand til ...", svare med "Kanskje det ikke er denne gangen. Men jeg vil lære å være i stand og jeg vil prøve. "Deretter bør du gradvis utvide din emosjonelle avstand med misbrukeren. Ikke confid i henne og begynn å holde henne fra de private aspektene i hennes liv. Ikke forhandle, vær fast. Når du føler deg tid, begynnerå uttrykke tydelig og direkte ubehag med måten han behandler deg. Ikke beskyld. Hvis du gjør det, vil det gi deg foten for å lage en lang liste over pretexts. Det er best å fortelle henne hva du føler:
"Når du skriker, føler jeg meg redd, og jeg vil ikke føle meg slik." Utvide rekkevidden til disse handlingene mer og mer, og du vil se hvordan, trinnvis, kommer du ut av den forbrytende sirkelen. Hvis situasjonen er mer alvorlig og innebærer psykiske eller fysiske farer for deg, ikke tvil: du må be om profesjonell hjelp. Det er din plikt å konsultere en psykolog og en advokat. Gjør dette så snart som mulig og ikke la deg utsette det.