flere og flere mennesker føler seg ensomme og ulykkelige om det, men de vet heller ikke hvordan man skal unngå det; For dem er dette et problem, men de finner ikke en måte å løse eller leve med uten å bli overbelastet. Det øker også antall personer som opplever angst i sitt daglige liv. Ofte vises begge virkelighetene sammen.Ved mange anledninger begynner alt som en frykt for ensomhet. Det er ikke alene i seg selv, men en følelse som forlatelse, en upresisiell angst.
Hvis frykt vokser og blir veldig intens, oppstår såkalt "eksistensiell angst". Dette er en konstant følelse av å være truet eller bebodd av tomhet. "Den store mannen er han som, midt i mengden, opprettholder, med perfekt søthet, ensomhet av ensomhet." -Emerson-
Disse landene fører generelt til søvnløshet og søvnløse netter: et sted som bidrar til å mate hundrevis av spredte og forstyrrende tanker som flyr der tröghet driver dem gjennom hodene våre. Det fører også til en viss inhibering mot andre. Du forholder deg til andre på en anspent måte. Og hvis obligasjonen styrker, blir du lett krevende og avhengig. Tilbake til angst ...
Hva ligger bak frykten for ensomhet? Noen ganger er frykten for ensomhet ikke så åpenbar. For eksempel når folk fyller sin agenda til de eksploderer, alt med målet om ikke å forlate et enkelt minutt gratis. Det de egentlig ikke vil ha er å få plass til øyeblikk når de er alene, uten en god unnskyldning. De løper vekk fra seg selv.
Hva skjuler denne frykten for ikke å ha noen på siden?
I mange tilfeller er det uoppløst konflikt som kommer fra barndommen.
I disse første årene er vi svært sårbare, og enhver erfaring med avvisning eller forlatelse gir gode karakterer: åpne sår som ikke helbrede på grunn av mangel på omsorg. Kanskje noen elskede figurer ikke var der. Og i denne tomheten slo en undertrykt frykt. Når vi er alene, er det mulig at vi finner oss igjen med disse smertefulle og plagsomme opplevelsene, at oppfatningen som vi erverver av verden, fortsatt er veldig til stede i dag. Det kan også skje at frykt ikke er rettet mot ensomhet som sådan, men i enkelte tilfeller av oss selv.
Det kan være noe vi ikke vil se eller gjenkjenne. Det er derfor vi unngår disse møtene med de mest intime av oss selv, som bare kan skje i ensomhet.
Vi kan også ha dannet en veldig negativ mening om å være alene. Kanskje har vi egentlig ikke prøvd det og unngått det fordi vi ikke vet fordelene med den staten. På samme måte blir ensomhet forstyrrende når vi oppfatter oss selv som ute av stand til å møte livet. Vi trenger noen andre til å støtte oss. Hvordan komme seg ut av gjerdet pålagt av ensomhet? Angst forårsaket av frykt for å være alene kan behandles og fortynnes.
Noen ganger bare sjekke situasjonen og gjøre noen justeringer i livsstilen. Andre ganger krever det en profesjonell konsultasjon. I alle fall er det noen tiltak som det er sunt å ta:
Gjennomgå vaner. Customs som å stole tungt på mobiltelefonen eller datamaskinen bidrar til isolasjon og med det til angst. Det er ingenting galt, men mange positive ting, i å koble i noen timer.
Ikke idealiser firmaet til andre. Kanskje uten å innse at du har antatt at andres selskap helt forandrer humøret ditt. Merk om dette faktisk er tilfelle.
- Reflektere over de positive aspektene av ensomhet. Ta deg tid til å tenke på de givende aspektene som ensomhet kan ha. Hva kan du gjøre alene som du finner interessant, morsomt eller morsomt?
- Styr din vennekrets. Du vil oppdage at delving i noen obligasjoner gjør at du føler deg mindre redd for å være alene. Nære relasjoner beskytter deg følelsesmessig. Å være alene blir ikke fanget.
- Prøv å gå på kino, eller gjør noe annet program, uten firma. Ikke fordøm deg selv til å slutte, bare fordi du er alene.Et av de mest negative aspektene ved denne engstelige ensomhet er at det fører til unaturlige bånd med andre.
- Et selskap søkt å redusere ubehag, men ikke å dyrke autentiske forhold. For å begynne å forholde seg til andre sunt, må du først lære å være alene. Tenk at det i hvert fall delvis er frykt for ensomhet også en frykt for livet, fordi den eneste personen som følger oss overalt, er oss selv.