Å være takknemlig er et tegn på god utdanning.
Vi glemmer ofte dette populære ordtaket, som bærer en stor sannhet. Det er mange problemer utenfor vår kontroll i livet, men vi kan fortsatt kontrollere hvordan vi handler i ansiktet av ting.Vårt sinn er bombardert av tusenvis av biter av informasjon per sekund, og derfor må vi filtrere alt som ikke er aktivt søkt.
Problemet ligger i det faktum at vårt sinn har en tendens til å se fremfor alt hva som er galt og hva vi mangler. Dette er fordi vi, for å unngå fare og sikre vår overlevelse, søker det som ligger utenfor forventningene og som kan utgjøre risiko.
Men hvis vi blir båret av disse negative tankene, kan de begynne å dominere vårt sinn og påvirke våre forventninger. Vi begynner å forvente negative situasjoner og skape det negative i vårt liv. Sluttresultatet er et liv med frustrerende og skuffende erfaringer og resultater. Men
kan vi stoppe den naturlige negative tendensen i vårt sinn ved å omorientere til overflod og hva som er positivt mulig ved å fokusere på det vi er takknemlige for.
Med denne synskiftet kan livet ditt forandres nesten umiddelbart. Det kan være en revolusjon i din verden og i alt du kan lage i den. På denne måten føler vi oss mye bedre, takknemlig selv når ting ikke går så bra og når konflikter eller problemer oppstår.
Lær å være takknemlig for å nyte livet
Hvilken visjon har du om ditt eget liv? Kan du verdsette de gode tingene du har? I hvilke aspekter fokuserer du på å se på din egen eksistens? Følgende punkter kan stimulere tenkningen din og bidra til å endre perspektivet du har beholdt til nå: Åpne øynene til verden
. Vi må komme ut av vår "lukkede verden", se ute og resten til å innse alle tingene vi har, og takk dem.
Dessverre er det mange mennesker i en verre situasjon enn din. Bli oppmerksom på det og reflektere. Det er sikkert at du senere vil være mye mer takknemlig for situasjonen du er i, som du ofte har klaget over.
Tenk på alle de dårlige tingene som ikke skjer med deg.Noen ganger er det et lite uhell, noe som kunne vært mye verre. Det er viktig å innse dette, og å takke for at problemet ikke var større. Vær oppmerksom på de gode tingene som skjer med deg. Vi lever ofte våre liv uten å være oppmerksom på de små gode tingene som skjer med oss hver dag, fordi de mer "spektakulære" fakta er mer tydelige og trekker mer oppmerksomhet. Men hvis du tenker på det litt, vil du se hvor mye gode ting det er i livet ditt. Det er grunnleggende å gjenopplære oss selv for å lære å tenke positivt og se alt det gode vi opplever hver dag.
Lær å være takknemlig gjennom praksis. Alt kan læres, og evnen til å oppleve takknemlighet er en del av karakteren din som alltid kan forbedres hvis du trener. Det finnes måter å gjøre det på, slik som å skrive daglig i en «Dagbok for takknemlighet», som Martin Seligman anbefaler. Visste du at effektiviteten av takknemlighet i folks liv er vitenskapelig bevist?
Omgir deg med folk med en positiv og takknemlig holdning . Negative og pessimistiske holdninger er smittsom raskt, så det er viktig at de som følger med oss i livet, har en optimistisk utsikt. Vi kan også hjelpe andre å se alt det gode de har i deres liv.
Beslut å ikke være offeret. I vanskelige tider, eller når du mister noen, er det svært viktig å forbli takknemlig for det du fortsatt har og for de mulighetene som fortsatt står. Det handler om å ikke konsentrere seg bare om det som anses som dårlig, og søker det positive i enhver situasjon. Vær rolig og ro for å forstå at det alltid er noe positivt, selv om vi forsinker å oppdage det.
Å være takknemlig er en kvalitet vi alle beundrer i andres karakter, er det ikke? For en slik holdning er det ingen grunner, ingen unnskyldninger.Alder spiller ingen rolle heller, du vil aldri være for gammel til å prøve å være positiv og verdsette alt som er fantastisk.
Prøv. Du vil se at du kan begynne, litt etter litt, å føle deg takknemlig for alle de små tingene som skjer med deg.
Bilde med lov av Alice Popkorn