Stadig foreslår vi nye og utfordrende planer i livet vårt, som å bli sunnere, begynne å gå på treningsstudio, starte en ny karriere ...
Alle av dem føre oss planlegger mål at mange av oss igjen forlatte underveis.Vi utsetter dem for dager, måneder, år ... Og vi glemmer dem.
Det meste av tiden begynner vi å realisere dem. Vi begynte vår handlingsplan, men etter flere forsøk plutselig satte vi det til side i lang tid. Vet du hvorfor dette skjer?
Det er vanlig å leve på denne type erfaring i våre liv fordibyrden vi pålegge fra starten er svært store. Dette får oss til å føle seg mer sliten enn vanlig og tillater oss ikke å bli vant til den nye vanen.
"Hvem alle forsinkelser vil forlate noe fullstendig eller perfekt"- Demokrit av Abdera -Del
japansk regel minutters
Regelen minutter, også kalt Kaizen-metoden, er at personen gjøre visse oppgaver i ett minutt hver dag, samme tid.
Begrepet skjema navnet på den japanske Kaizen metoden er bygget opprinnelig av to ordene "kai" = endring og "zen" = visdom.
Masaaki Imai, skaperen av denne regelen, og konseptet, mener at Kaizen er en reell livsfilosofi og kan med hell brukes i det profesjonelle feltet og personlige liv.
Hemmeligheten til denne metoden ligger i det faktum at ett minutt er kort tid. Dermed unngår vi å bruke overflødig energi i begynnelsen og av gangen. På denne måten unngår vi den berømte latskapen, uten å skape hindringer for oss selv.
Med denne regelen, tillate å utføre de oppgaver som du ikke kan spille for mer enn en halv time, og unngå å skape unnskyldninger for ikke å materialisere seg. I et enkelt minutt vil det bli mye lettere å utføre dem.
generere motivasjon og innsats
"Vi må gjøre det skje" - Denis Diderot -Enhver aktivitet som før betydde et overskudd av tid og slitasje nå vil anta litt problemer med å være klar over at det tar bare ett minutt å bruke den.
Denne mentale tilstanden vil generere i deg motivasjon og illusjon for å oppfylle handlingsplanen. Det tar oss til den berømte premisset om at "å ta små skritt vi kan oppnå resultater som vi antas å være uoppnåelig."
Med denne metoden, husk at du vil bliogså slik vinne noen tanker som skaper barrierer og interne hindringer for å få det du ønsker.Du vil dermed unngå en mulig følelse av skyld, impotens og du vil føle deg oppfylt ettersom du har oppnådd ditt personlige mål.
Når du har gjentatt dette trinnet minuttet, vil du føle deg så motivert som kan øke tiden uten problemer for fem minutter, alltid huske å gå sakte og gradvis. På den måten kan du komme til halvtime som en gang virket så umulig.
Oppfordrer du til å sette denne teknikken i bruk med den aktiviteten som ennå ikke er gjort?
Hvis svaret ditt er nei, ikke bekymre deg. Vestlige samfunn lever en utdannelse og livsstil hvor de lærer oss at det ikke er mulig å oppnå gode og fruktbare resultater uten en stor og smertefull innsats.
gradvis vekst med Kaizen metoden
Hva er fantastisk i Kaizen metoden er at den kan brukes av en personvære fullt brukbart og tilpasset til noen del av livet ditt.
Med eksempelet på deres opprinnelsesland, Japan, benytter de en metodikk som består av gradvis og jevn vekst for å forbedre styringsprosessene.
Jeg vil gjerne si farvel ved å kaste deg det utfordrende spørsmålet: "Hva vil du oppnå?" Og for hva? Jeg vil at du tar et øyeblikk å reflektere. Nå, med den motiverende aktiviteten, oppfordrer jeg deg til å begynne å praktisere Kaizen-metoden. Våg å oppnå dine drømmer og hva du ønsker.
Anbefalt til deg