Når vi er ergerlig, føler smerte og beholdt opprør, kalde og herdet med tiden, siden det som skjedde det forårsaket oss resentment. Du kobler fra det som skjedde før eller hva som kan skje i fremtiden, og situasjonen og det du opplevde forblir uendret i tide.
"Jeg forstyrret søsteren min fordi hun ikke bryr seg om meg når jeg trengte hjelpen, og bryr meg ikke og forstår ikke hva jeg hadde gjort." "Jeg mislikte min følgesvenn fordi de anså meg for et år siden at viktig avgjørelse tok" ...
Så du kutter interesse i den andre person, og han bryr seg ikke om noe hun gjør eller sier, ennå , kan du ikke kvitte seg med følelsen av frustrasjon, sinne, impotens eller smertei forhold til det som har fornærmet deg.
Når du opplever irritasjon, fortsett å føle.Selve ordet sier det: re-feel. Det er et lite gjemmested hvor uløst smerte og opprør holdes, ikke utarbeidet, men akkumulert i tide. Hvis vi ikke tar hensyn, kan de fortsette å vokse som et monster i vårt interiør, som etter hvert blir større.
Vanligvis som opplever harme ved første er ikke i stand til å forstå eller løse, eller til å glemme, være en følelse veldig nedgraderes sosialt nivå.
Men resentment, som enhver følelse, har en årsak og en begrunnelse som forklarer det. Det tjener som et signal for å indikere eksistensen av et eksisterende problem eller vanskeligheter og vanskelig å løse. føle og re-følelse
Den harme begynner å produsere
når vi lever en opplevelse som genereres frustrasjon, før som personen ikke uttrykke sin smerte eller opprør. Derfor folk som vanligvis opplever dette uttrykket generelt er overfølsom, de som bor så mye smerte som opprøret med stor intensitet, og som ikke kunne lære å uttrykke dem på riktig måte.Så, litt etter litt, blir de beholdt inne i personen, går gjennom en prosess der de blir overdrevne og uforholdsmessige.
Smerten og opprøret i henne vokser, noe som gir anledning til dette monsteret som kan ta over personen. Det faktum at vi ikke uttrykker det, gjør det giftig i oss, holder det frakoblet fra resten, og gjør det til noe kronisk. I møte med vreden over tid, er det praktisk å spørre deg selv hvordan du verdsetter deg selv ved å føle dette undertrykte opprør.
Det er mulig å vurdere på mange måter, noen av dem vil hjelpe deg å løse harme,men andre som avvikling og forakt for seg selv bare forverre problemet.Hvis i tillegg til smerte og opprør, synes de aller bebreidelser, kan personen føler meg veldig syk, inkludert følelse som ikke fortjener å bli ønsket, og dermed påvirke deres selvfølelse.
Unngå harme å unngå bitterhet vises,bør vite avlytting oss skikkelig, og særlig gjenkjenne og uttrykke smerte vi føler. De fleste var klar eller ikke lært å uttrykke sitt sinne på riktig måte, vet ikke engang hvordan å lede den resulterende energien slik spenning, noe som kompliserer situasjonen.
Når du opprører, er det vanligvis fordi dine forventninger gikk utover hva virkeligheten presenterte deg.
Så det er verdt å vurdere at når det er en plage, som blir generert er en økning av energi til
har mer styrke og løse problemet som forårsaket problemer.Dette, sammen med holdningen til
kommunisere ucensurert smerte vil tillate ondskap ikke å vokse.
Men hvis du ikke kan holde harme skal vises, må du observere og transformere den indre vurdering av hva som misliker. Så hvissnarere enn diskvalifisere person får en sjanse til å uttrykke hva det føles og hva du trenger, finner ut at du er såret og sint, og kan informere den andre personen på riktig måte.
Det innebærer å være klar over hva som skjer og å identifisere hvordan du føler deg i stedet for å handle automatisk. I tillegg må vi forstå at ingen kan gi det vi forventer eller trenger,
ikke bare på grunn av deres forhold, men også fordi de ofte ikke uttrykke.