Bak enhver lykkelig person sliter hun seg med alt for å holde seg selv på den måten. Bak enhver som smiler for livet, kjemper han selv mot vind og tidevann for å overvinne vanskeligheter, utfordringer og frykt. Fordi lykke ikke er en nøkkel som er funnet, er det en holdning av ikke-overgivelse, engasjement, vitalitet og fremfor alt tålmodighet.Vi vet at det høres litt stoisk ut, men sier høyt at "livet ikke er lett" gir det konkrete bevis på at mange vil være enige med. Kanskje derfor en av de mest klassiske representanter for denne skolen, den greske filosofen Epiktet, har forlatt oss et undervisnings nær århundre e.Kr. 130 som etterlater oss likegyldig og som passer perfekt til den sosiale og psykologiske virkeligheten vi lever i dag.
"Lykke er interiør, ikke eksteriør; Derfor er det ikke avhengig av hva vi har, men på hva vi er. "
Henry Van Dyke-
Når vi har ingen kontroll over de tingene som omgir oss - sa den greske filosofen - vi er forpliktet til å
fokus på ting som vi kan kontrollere, kan vi lage vår egen: den tanker som bebor våre sinn. Først når vi fjerner negative tanker, vil vi finne klarsyn, indre ro, fred og til og med frihet. Denne ideen skal gjøre oss til å forstå noe veldig enkelt, noe veldig enkelt: hver gang vi møter noen som ved første øyekast synes å ha i hendene og lysstyrken på øynene hemmeligheten bak lykke, vi må ikke forveksles. Det er ikke magi, det er ingen trolldom, og disse menneskene har heller ikke noe vi bør misunne.
Bak en lykkelig person er noen som sliter
, noen som gjør daglig dypt indre arbeid for å avslutte begrensende holdninger og tenne sine egne styrker. Er profiler som daglig krysser din komfortsone, som trakk en undervisning av alle problemer, og at til tross for alle odds, fortsette å leve livet med håp ...å være lykkelig, vi trenger "mye" (ja, virkelig!)
Hvis du til enhver tid hørte det klassiske uttrykket som å være lykkelig i livet, tar det svært lite, må du vite at du hadde feil. Fordi vi trenger mye, men mye av det som kalles "indre arbeid".
En slik psykologisk, motiverende og emosjonell arkitektur er ikke anskaffet fra en dag til den neste. Hvis hele vårt liv oss utdannet under ordningen som er forbundet med lykke til opphopning av ting, varer og sosiale relasjoner
, er det sannsynlig at når de nå dette målet, føler vi ødeleggelse, hjelpeløshet og elendighet.Oliver Bukerman er en av de mest kjente nåværende forfattere på temaet som hjelper oss å være lykkelige. Hans fokus er utvilsomt en av de mest innovative på publiseringsmarkedet. Med sin bok"Håndbok for selvhjelp: Lykke for dem som ikke kan tenke positivt"
inviterer oss til å legge til side den klassiske tilnærmingen til Martin Seligman. Noe som dette er rettferdiggjort av en ide om hvilke mange av oss som er enige. Mye av selvhjelpsbøker minne oss om behovet for å dyrke vår positive siden, ønsker vi å alltid se på den lyse siden av livet for å lokke ham til oss, alltid tenke på det beste for denne veien til vises foran våre føtter .
Oliver Bukerman forklarer at disse ideene tross alt ødelegger oss, og kan til og med være kontraproduktiv. Det økonomiske klimaet, kombinert med politisk og miljømessig usikkerhet, gjør det ofte å ha håp og oppdra et positivt fokus.Bukerman's bok foreslår
behovet for å anta først at livet er vanskelig
, og at gode mennesker også lider dårlige ting, og det er noen ganger ikke nok å streve for noe å lykkes. Motgang er tilstede, som et skapning som omgir oss, og nesten uten å vite hvordan, kaster seg på oss når vi minst forventer det. Å være positiv er bra, men å kunne klare det negative er viktig. Vi må være i stand til å akseptere sviktet - og komme ut av det - å ta tap - og møte dem - og forstå at livet er en konstant forandring.En lykkelig person og deres hverdagslige strategier
Vi vet at for å oppnå dette indre velvære er nødvendig å "svært": vi skal være ledere av negative følelser, arkitekter realistiske mål i en kompleks verden, utbyggere av vinne når motgang oppstår, og hverdagslige overlevende av alle utfordringene som skjebnen plasserer i vår vei. "Menneskelig lykke oppnås vanligvis ikke av store slagslag, noe som kan oppstå noen ganger, men med små ting som skjer hver dag."
-Benjamin Franklin-
Det er klart at ingen trent oss for dette, og at denne kunsten
selvutvikling er ikke lært fra en dag til den andre.
Dermed før det faller til fortvilelse for ikke å vite hva du skal gjøre for å opptre på samme måte som folk lykkelige, vil det være bra å reflektere over disse dimensjonene. Dette er enkle strategier og tilnærminger som vi kan gjøre vår:
Verden er som den er, full av forandring og lunger. Vi må akseptere denne kompleksiteten og ikke gjemme den i, ikke ta tilflukt i aldri lett, "bo her og ikke prøve" eller "kommer det kanskje, er det ingen håp." Visualiser deg som en sterk, modig og dyktig helt med din skinnende rustning.
- Bygg et bilde av deg selv som en person som er fleksibel, lett og ubrytelig samtidig, som en bambus som dag etter dag overvinter vindens påvirkning og motstår i møte med de sterkeste stormer. I stedet for å gjøre en fast tilbedelse av de positive, bygge en ny ideologi for å kunne godta det negative for å lære og overleve disse øyeblikkene.
- Til slutt, og som et nysgjerrig faktum, noe som kan være nyttig på et tidspunkt når problemer kommer over deg, og du ikke finner en kognitiv løsning som løser denne labyrinten, er å gå ut og gå. Fysisk trening er veldig nyttig når du bare ser vegger i horisonten.Det er jo en annen enkel, økonomisk og tilgjengelig måte å lære å være glad på.