Innvendig frakobling er en forsvarsmekanisme som mange bruker. Det er å velge å ikke føle å ikke lide, det er "avkjøling" hjertet for å beskytte sjelen mot nye feil, nye skuffelser og sår som ikke helbreder. Men med denne strategien kan vi bare bevege seg bort fra en sunn deltakelse i livet.Gjennomgå et øyeblikk hva formålet med våre følelser er.
Hver gang de aktiveres i hjernen, utløser de reaksjoner gjennom hele kroppen vår. Disgust tar for eksempel oss bort fra noe eller noen. Omsorg, entusiasme, kjærlighet eller lidenskap forbinder oss og injiserer oss med mye dynamikk som vi blir mer energized og kreative enn noensinne. "Ikke å elske av frykt for lidelse, er som ikke å leve av frykt for å dø".
- Ernesto Mallo -
Enhver som mener at negative følelser ikke har noen hensikt eller at deres eneste formål er å bringe oss ulykkelighet, er helt feil. Faktisk er det de som tillater mennesker å tilpasse seg, lære og utvikle seg gjennom evolusjonen og deres livssyklus.
Frykt eller angst er overlevelsesmekanismer, advarselsskilt som vi trenger å vite hvordan å tolke for å oversette dem til adaptive svar som garanterer vår integritet. Fra nevrovitenskap, og gjennom interessante bøker som "En ny visjon om smerte som et prinsipp for homeostatisk følelse", kommer vi til en veldig åpenbar forklaring:
moderne mann er veldig redd. Til tross for mangel på eksterne rovdyr eller konkrete fysiske farer, er frykten for denne moderne verden mye dypere og mer komplisert. Vi snakker om indre frykt, de personlige demonene som lammer oss, tar vår luft og det utvilsomt har flere kilder. I lys av vår manglende evne til å håndtere disse fryktene, velger vi ofte å bruke det følelsesmessige koble fra syndromet.
La oss reflektere litt på dette konseptet som, kanskje for deg, er godt kjent. Det indre frakoblingssyndromet: En svært vanlig forsvarsmekanisme. La oss forestille oss et øyeblikk en fiktiv person ved navn Michael.
Denne unge mannen har en affektiv fortid markert av mange feil. Hans skuffelsesnivå er så dypt at han har begynt en ny scene i sitt liv hvor han har minimert graden av emosjonelt engasjement; vil ikke lide igjen eller oppleve mer skuffelser, mer skuffelser.
Dine forsvarsmekanismer for å oppnå dette målet er svært oppmerksomme:
initierte en kompleks dissosiasjon mellom tanker og følelser til punktet om å "intellektualisere" noe faktum . På den måten beskytter den din følelsesmessige isolasjon med tanker som dette:
"Jeg er glad alene, jeg tror at kjærlighet er sløsing med tid og noe som forstyrrer min profesjonelle fremtid." Miguel utviklet det som kalles det indre frakoblingssyndromet til å glemme fortidens skuffelser, og dermed sikre at de ikke vil gjenta igjen. Denne oppførselen hjelper deg ikke i det hele tatt: i tillegg til å isolere deg selv og delta i livet på en sunn måte, synker vår hovedperson i det samme følelsesmessige tomrum som han ønsket å beskytte seg selv.Effektene av følelsesmessig frakobling Hvis Miguel skal elske, er å lide, lukker dørene for å elske overføre samme lidelse til alle områder av livet ditt.
Emosjonell frakobling er et ubarmhjertig virus som sakte fremover for å erobre forskjellige territorierfordi personen som opplever det, stopper internt for å registrere kjærlighet og hengivenhet som meningsfylt i livet.
Gradvis vil frustrasjon, biting bitterhet, nådeløst dårlig humør og følelsesmessig nød skal installere og før eller senere, resultere i fysisk smerte, søvnløshet, og ulike sykdommer som depresjon.
Levende knyttet til våre følelser: En daglig livredder Vi snakket i begynnelsen av artikkelen om vekten av negative følelser i våre liv: vi definerte dem som mekanismer for overlevelse. Men som vi ser i det forrige eksempelet, setter mange av oss, i stedet for å forsøke å forstå dem, vi ankeret av våre mentale båter til å nedsenke dem i likhet med likegyldighet; av glemsel. "Hvis du ikke hadde lidd, ville du ikke ha dybde som et menneske, heller ikke ydmykhet eller medfølelse."- Eckhart Tolle -
Å velge å ikke føle seg for ikke å lide, gir ingen mening.
Det gir ikke mening fordi mennesket, så mye som de forteller oss, ikke er en rasjonell enhet eller en datamaskin. Mennesket er et sett med fantastiske følelser som styrer og gi sitt liv til å få kontakt med hverandre, for å lære av skuffelser, å sørge tapene, ler med lykke og flytte opp hodet for å omgå disse farene med som vi alltid får litt leksjon.
Neurovitenskap forteller oss at indre frakobling som oppstår fra et sett med negative følelser, ikke er nyttig eller sunn. Negative følelser, for eksempel frykt eller avsky, har en hensikt og form hva forskere definerer som "homeostatisk kjøring".
Mennesket var designet for å handle, for ikke å være isolert i sine øyer med misnøye.
Når vår indre balanse er forstyrret, er en god ide å samle styrke, være kreativ og modig til å gjenopprette denne interne homeostasen; På den måten oppnår vi følelsesmessig oppfyllelse eller det perfekte punktet der ingenting gjør vondt og ingenting mangler. Tillat deg selv å "føle" igjen for å koble først til deg selv og deretter tørre å koble med folkene rundt deg.
For å konkludere, er vår hjerne en fantastisk sosial og emosjonell enhet som trenger andre til å være godt, å være i fred og å ha den nødvendige balansen. Så la oss ta vare på våre følelser.