I denne perioden av livet på jorden, har du en viktig rolle, selv insisterer på å redusere sin eksistens på grunn av denne overdreven beskjedenhet fôring nedturene. Ikke glem dette, du er ditt eget mesterverk. Dette er ikke en ubrukelig injeksjon ego, men en grunnleggende virkeligheten som håpløshet på å ta plass i hans liv: når du gir opp håpet, du mister alt.
Du kan føle deg verdiløs, trist, sliten, flau av usikkerhet om hva som skjer i livet ditt ... men du må forstå at det er strategier for å bøte på dette. Du er din egen mesterverk, det fungerer bra ...
Endre perspektiv
Psykologen George Kelly oppfant fast rolle terapi, som innebærer å gi en annen rolle til en person "følelsesmessig knyttet" til noen problem. Dermed er målet å prøve et alternativ til papir som allerede er bygget og som liksom begrenser søket etter alternativer på den delen av hjernen din.
Denne terapien hjelper oss til å forstå at i livet ingen bruk utgir seg for å være noen andre for å være lykkelig, men kanskje vi bør utforske andre alternativer av vår egen personlighet å mislykkes i å uttrykke skadelige delen som hindrer positiv til å berøre.
Tanken er at du er din egen skulptør og litt etter litt, gå danner seg, utvikler seg over tid basert på kunnskap og strategier lært. Du er ditt eget mesterverk.
Fokus på Change Hvis du verdsetter deg selv og er villig til å ta vare på seg selv, er det på tide å ta behovet for endring, og denne transformasjonen krever utholdenhet og engasjement. Så gjør en atferdsplan:
- Vær realistisk om situasjonen din, men planlegg noe for å forbedre det på mellomlang og lang sikt.
- Husk dine verdier, alt som er viktig for deg. Det er det eneste som vil holde deg flytende gjennom hele prosessen.
- Utvikle en plan som er realistisk uten å forsømme målet ditt.
- Test det en stund for å se om det kan opprettholdes på lang sikt. Dette er et viktig skritt.
- Vær oppmerksom på at arbeid med oss selv krever innstillingsvaner, som vanligvis tar omtrent en måned.Velg folk rundt deg så godt du kan. Vær smart: vi må tenke hans følelsesmessige delen, men det er også nødvendig å omgi deg med mennesker som deler dine nye interesser og mål. Husk at kvantiteten ikke alltid er kvalitet.
- utholdenhet, utholdenhet, utholdenhet: etablere små daglige utfordringer med belønninger hvis du kan nå målet ditt.
- Ikke tenk på det som var igjen bak: tenk på de valgene vi forkaste følge visse livsplan bare skaper usikkerhet og ubehag for å fortsette å utføre det valgte alternativet.Vær forsiktig med visse kognitive funksjoner slik som feilslutning av guddommelig belønning.
- Overvei målet ditt som et faktum, ikke som en drøm.
- Hva liker du? Hva liker du ikke?
- Hvis du vet hva du er lidenskapelig om, gjør dem ofte
. Hvis du også vite hva du ikke liker, gjøre så mange ganger som mulig, med mindre du har ingen andre valg for plikt, ulykke eller ansvar. Denne tilsynelatende enkle regelen er hva som skiller modenhet fra emosjonell masochisme.
annet svært viktig aspekt er å ta hensyn til det faktum at mange holdninger som vi forelsker er ledsaget av andre som ikke er så ønskelig.Vi må gjøre en vurdering av våre vaner å ikke bare implementere den nye, men også for å forbedre eksisterende
i slike grunnleggende aspekter som tid, selskap, frekvens, sted og tid valgt osv. Tross alt, hvis du er ditt eget mesterverk, hva vil du inkludere i det? Ikke prøv å slå siden. Lukke boken om nødvendig
Noen ganger prøver vi å se den positive siden av det vi opplever, selv om dette positive delen er ikke så stor.
Det er godt å bo med læren de mest vanskelige tider, som i noen tilfeller bare kan være stolte av styrken som alle står overfor, og vi er fortsatt stående, uten snev av at såret. Men noen ganger ønsker å være altfor velvillig, prøver vi å berge noe fra alt som ble ødelagt for å beskytte vår selvfølelse, fordi vi tror at alle de dårlige kan få noe godt. Men hvis flammene var store og intense, må du ikke skrive dem inn igjen for å prøve å lagre noe. Du vil ende opp med å brenne.
din avgjørelse Husk at
helst er en god tid til å sette skjermen i solen og begynne å male.
At denne skjermen har minne, men det trenger ideelle forhold slik at det kan bli kunst.Derfordu må gå ut i solen, skjemme bort deg selv, elske deg selv og tror at hans arbeid er uferdig
, og kanskje litt falmet etter tid, men i virkeligheten er det et tomt lerret i solen . Dette er ditt liv og sannheten. Resten er resultatet av hans sinn, som alltid bærer litt løgn som noen ganger forhindrer oss i å fortsette å male. Du er ditt eget mesterverk, ikke glem det.