Når du går nedover gaten daglig eller reiser innen en storbys tunnelbane, bare se på folks ansikter for å se stresset som beveger seg rundt og rundt. Det virker som de har en destinasjon for denne morgenen og at ingenting annet betyr noe. Dermed forsvinner smilet og hjertene blir lammet med de daglige rutinene.
Men ikke alt må være så uklart; Du kan finne lyset som er innenfor deg og uttrykke det gjennom skrift. Livet er som et tomt papir, det er bygget som vi går sammen, ogå skrive en journal vil hjelpe deg med å lage et segment av tankene dine og frigjøre frustrasjonen din på en sunn måte.
Å ha en dagbok, uansett hvor gammel du er, samt å bidra til å forbedre håndskriftet ditt, er et godt emosjonelt verktøy for å håndtere følelsene dine og føle deg godt om deg selv og verden rundt deg. Men hvis du trenger litt mer grunn til å overbevise deg selv hvor viktig dette er, så les videre og velg en fin notisbok og penn for å gjøre det til din dagbok. Sikkert vil du takke for det!-Jesús Fernández Santos-
"Stress vil være en ting fra fortiden" Å skrive en dagbok vil hjelpe deg å få et godt balansert emosjonelt velvære; du vil være i stand til å takle stresset du kan føle i livet ditt og i tillegg skrive ned de små tilbakeslagene du opplever dag for dag for å trekke dem ut av tankene dine og se på dem fra et annet perspektiv som gjør at du ser etter bedre løsninger .
En dagbok trenger ikke å inneholde akkurat det som skjer med deg i dag til dag
, det kan være et sted hvor du skriver om dine bekymringer, håp eller noe
som du anser viktig. Det kan være et sted hvor du alltid kan vise dine følelser. Hva om du har lyst til å skrive poesi, sitater, minner eller sanger? Dette er din dagbok, og du er fri til å skrive alt som kommer ut av hjertet ditt.Vi lever i en verden full av stress, fengsler, teknologier som gjør at vi vil ha alt fort og raskt ... tiden er kommet for å stoppe, ta et dypt pust, lukk øynene og se oss inni. Fordi bare vi er i stand til å åpne døren slik at følelsene går og kan uttrykkes i et papir.Det tar ro i sinnet å koble seg til deg selv.Du vil forbedre minnet ditt og huske alt tydeligere.
Du kan holde en dagbok for å skrive ned de tingene du vil huske, for eksempel andres telefon, noe du må kjøpe, viktige sitater som har inspirert deg ha en god dag eller et aspekt som bidrar til å balansere ditt følelsesmessige velvære. I tillegg, hvis du holder deg vant med å skrive i din dagbok, vil du legge merke til hvordan tankene dine begynner å flyte lettere. Du vil føle deg mer motivert for å kunne skrive ting som ellers ville bli begravet i ditt hjerte, og det kan til og med skje.
Du kan foretrekke å skrive en setning som kommer opp i tankene etter at du har opplevd en konkret opplevelse og over tid føler deg komforten i å lese den igjen, og noterer at øyeblikket var veldig hyggelig. Dermed kan du få muligheten til å gjenvinne den følelsen etter å ha lest om ordene dine.
-Eckhart de Hochheim-
En dagbok vil tillate deg å finne deg selvNår tiden går, er det alltid interessant å lese på nytt hva du skrev for en tid siden, for å se om du har utviklet segfor å se om det som var bekymret for deg, ble løst, og også å huske hvordan du handlet i de vanskeligste øyeblikkene.Så på de følelsesmessig uklare dagene når du føler at du ikke har gjort noe med livet ditt,
ta en titt tilbake på dagboken din og la deg selv gjenvinne gode, harde og store skritt.Og sist men ikke minst, er å skrive en dagbok en slags "selvterapi" som hjelper deg med å finne deg selv,
Bli kjent med deg selv, vet hva dine følelser er, og se om du virkelig vil Fortsett å tenke slik, eller hvis du foretrekker å forandre ditt perspektiv og forbedre ditt følelsesmessige velvære. Vil du skrive en dagbok? Fortsett, la følelsene komme til liv på papir!
