På vei til selvforbedring møter vi noen ganger et falskt mål: Vi vil helt kontrollere våre følelser. Vi leser at noen forteller at vi alltid skal være lykkelige, og da prøver vi å føle oss godt til enhver tid. Vi føler også at vi må kontrollere vårt dårlige humør til enhver tid, og å undertrykke sinne eller negative tilstander er den riktige måten å fortsette.
Men dette er feil. Følelser jobber for bestemte tidsperioder. Å være lykkelig er alltid like unaturlig som å sove hele dagen eller nyser på ubestemt tid. Det er folk som søker å forvirre sine ubehagelige følelser med søppelmat, narkotika, fjernsyn, sigaretter og hardt arbeid. Selv om det virker, bare midlertidig, er de negative følelsene fortsatt der, men de er skjulte.
Det er en svært viktig detalj i all denne saken: Våre gener spør oss alltid om å ha ting å løse. Overlevelsen oppgave våre forfedre var så viktig som i dag har de samme behovene, beiter på det presserende behovet for å kontrollere alt og søke selv våre følelser er kontrollert. Hvor er problemet?
Prøv å flytte et objekt med tankene dine. Er det mulig? Selv om du bruker all konsentrasjon, kan du ikke flytte et objekt bare med ideen om å gjøre det. Hva er dette eksemplet for? For å forstå at
dine tanker bare påvirker virkeligheten når du utfører en handling, ikke en følelse. Selv om du vil ha en person veldig mye, vil forholdet ikke bære frukt med mindre du gjør noe og demonstrerer det. De usynlige vesener kan ikke fysisk skade oss
En nyttig praksis er å tenke at følelser er imaginære vesener som stadig plaget oss i livet, men som imidlertid ikke kan skade oss. Det er godt å forstå og være overbevist om at selv om følelsene er der, kan de egentlig ikke ødelegge oss.
For å undertrykke følelsene eller ikke for å se dem, er ikke å akseptere oss selv med alle våre fasetter, er å nekte en del av oss selv.Det er sunnere å føle, gjenkjenne og observere dem, og prøver å holde dem fra å påvirke oss fysisk. Når vi forstår dette, kan vi gjøre noen følelsesflom til vår fordel, ikke mot oss. For eksempel er tristhet eller sinne ikke nødvendigvis negativ hvis de kan hjelpe oss med å forbedre vår kreativitet og vår sportslige ytelse.
La de usynlige vesener som er følelsene inspirere oss i noen aktivitet. Frykt, for eksempel, kan trene våre tanker for å forutsi fremtidige hendelser og dermed ta større forholdsregler i en aktivitet som vi anser farlige. Store kunstverk ble utført for katarsis. Musikk, for eksempel, krever følelse av å utvikle seg. Romaner krever også at forfatteren kommer inn i en følelsesmessig tilstand for å forstå deres tegn. Dette betyr at kunstnere kjenner sine følelser og fokuserer på noe positivt, får frukten av deres skaperverk. Tastene på følelser
Kort sagt, kontrollere følelser overdrevet eller undertrykke dem er en stor feil på veien til personlig utvikling.
Vi må unngå å kvele dem og forstå at de er flyktige. Det vi kan gjøre er å la dem flyte og leve på en positiv måte med dem.
Det er nødvendig å tillate oss å føle vår menneskelighet med de medfølende følelsene, som gjorde grekerne, som forstod menneskets kompleksitet i alle aspekter og ikke prøvde å kontrollere helt følelsene. Å vite selv er også en del av nøkkelen i denne prosessen. Hvis vi vet hvordan vi reagerer på bestemte situasjoner, kan vi forutse følelsen og leve med det så lenge det varer.
Noen følelser som lykke, glede og entusiasme er tillatt fordi de gir oss en hyggelig følelse, men de som ikke er så behagelige, er også en del av livet, og det er ikke sunt å dekke dem eller nekte dem.
Tilfredsstillelse, for eksempel, kan ikke oppnås så lett, fordi det krever en konstant innsats som sikkert vil føre oss til å oppleve frustrasjon, sinne eller tristhet. Men når vi når vårt mål, vil tilfredsheten være lang sikt, og vi takker for at du har opplevd andre negative følelser for å oppnå det.