Spise bør være en ekstra glede i livet, noe som gjør at vi kan nærme kroppen vår til Samtidig eksperimenterer vi og underholder oss med smaker, lukter, teksturer og farger. Imidlertid er det millioner av tvangsmatere over hele verden som rett og slett ikke kan slutte å spise. Årsakene er hensiktsmessige for hver enkelt, men kan omfatte fem punkter: 1. Manglende bevissthet
Noen ganger spiser vi uten å innse det. Dette skjer veldig ofte når vi jobber eller utfører daglige oppgaver.
Vanligvis oppstår denne situasjonen når vi allerede spiser og fortsetter å "klemme" noen matvarer, for eksempel snacks eller søtsaker. Løsningen på dette problemet er å bli oppmerksom på tidspunktet for å spise, fokusere på øyeblikket og flytte bort fra all mat etter å ha fullført et måltid. 2. Manglende evne til å takle negative følelser
Hver dag møter vi situasjoner som påvirker oss og gjør oss vondt følelsesmessig. Ved å presentere denne situasjonen kan vi føle at vi må flykte og å avstå oss på en eller annen måte.
Når denne fluktventilen er mat, prøver vi bare å fylle vår sjel med usunn og næringsrik mat. Det er viktig å kunne møte situasjonene som forandrer oss, noe som kan oppnås ved å snakke med vår partner, en god venn eller om nødvendig besøke psykologen. 3. Mat som eneste glede
Favoritt fritidsaktiviteter og aktiviteter har ofte et viktig sted i alles liv. Men når man bor ensom eller man ikke har mange tidsfordriv, kan mat bli en unik og farlig glede.
Når dette skjer, virker mat som et slags stoff og kan forårsake stor fysisk skade og sykdom. For å bekjempe dette problemet er det viktig å finne andre tidsfordriv og trøstende aktiviteter. 4. Forvirring av fysiologiske behov Når vi tilbringer mye tid uten å spise eller hvile, setter vi oss i en situasjon der det er lett å handle som en tvangsmat.
I disse øyeblikkene kan kroppen forveksle lignende opplevelser, men de er svært forskjellige i forhold til fordelene de kan gi. For eksempel kan man tro at man føler seg sulten når man faktisk har tørst eller søvn. For å unngå denne situasjonen må du sove godt og ha et balansert kosthold.
5. Hater deg selv Det er sjelden å assimilere ideen om hat av ens kropp ved å spise, men dette er veldig ekte.
Når noen hater kroppen din, kan du bli avhengig av mat.
Det kan være en stor ironi, men de som hater sine kropper av egne grunner, tror at å miste ekstra pounds vil føle seg mer komfortabel med seg selv.Kompulsiv spising er mye mer enn en beslutning Selv om mange tror at tvangsmatene bare velger å fortsette å spise, er det sant at deres problem stammer fra de dypere aspektene av psyken. Derfor er det svært viktig å hjelpe de som har dette problemet til å finne riktig medisinsk hjelp.