Hvis jeg spør om du er klar over hvem du er, vil spørsmålet virke latterlig. "Hvordan kunne du ikke vite det?" Du er Pedro, João, Luiz, Camila, Mariana, etc. Ok, men dette er bare ditt navn, spørsmålet mitt går utover det: med et like enkelt, men mye mer fascinerende svar.Dette svaret er fascinerende fordi det innebærer en vekst, en jobb og en liten dedikasjon
. Dermed verdsetter innsatsen den innsatsen det krever for utarbeidelsen, for dens transcendens og dens dynamiske funksjon som grunnlag for resten av pilarene i vårt liv. På den måten foreslår jeg at du fortsetter å lese og finne ut med meg.Vet du hvem du er?
Spør deg selv følgende spørsmål: Hvem er jeg? Uansett, det første som kommer i tankene:
hva det er, ikke tvil om at det er en løgn.Det kan ikke være motsatt, siden det var ditt ego som besvarte spørsmålet, ikke deg selv. Med ditt bevisste sinn produserer egoet en identitet for deg, slik at du kan svare. Det gjør at du tror at du er skilt fra resten av verden. Det gjør at du ser verden som noe fragmentert og full av separasjoner, og du er en av dem. Plus, gjør alt du kan for å kjøpe så mye som mulig: du er en potteavhengige. Dermed strever den for å skape den maksimale separasjonen mellom ideen om "jeg" og "resten av fragmentene som jeg deler virkeligheten med".
Det utnytter det faktum at det bevisste sinnet er i kontakt med den materielle verden, og i det sistnevnte er det begrensninger pålagt av rom og tid. Det er avstander og varigheter, og egoet drar nytte av alt. Du kan lage svært store separasjoner. Det faktum at egoet reagerer er normalt, siden det er han som beveger sine domener: de av det bevisste sinnet. Men det er ikke dårlig. Hvis du vet hvordan du kan dra nytte av det, kan du få det til å hjelpe deg med å lage litt avstand (ikke fysisk, men nivået på indre evolusjon) og gå vekk fra egoet.Med andre ord kan du bevege deg bort fra din falske "Jeg" gjennom denne banen, og begynne å nærme deg din sanne essens.Nøkkelen er å gjenta spørsmålet, men ikke glem at det er egoet som reagerer og derfor at svarene dine alltid er falske.
En øvelse i meditasjon for å oppdage din sanne identitet
Egoet er basert på dualitet.Liker differensiering. For å komme ut av dine riker må du ta den motsatte veien: enhetens forening. For å oppnå dette må man øve meditasjon. Spørsmålet "Hvem er jeg?" Gir et meget kraftig grunnlag for å nå målet ditt.Jeg foreslår følgende øvelse for deg:Sett komfortabelt, med en rett ryggrad.Lukk øynene og slapp av i kroppen.Ta tre sakte, dype åndedrag, ta hensyn til pusten din.
Gjenopprett din naturlige pustrytme, ogkonsentrere deg om pusten din.
Mentalt telle hver syklus av inspirasjon og utløp.
Hvis du mister kontoen, går du tilbake og starter fra begynnelsen.Når du kommer ti,
spør deg selv, "Hvem er jeg?"
- Gjenta dette spørsmålet flere ganger. Visualiser spørsmålet om mulig. Fortsatt i mottakelig tilstand. Ikke se etter noe. Bare vær våken og med aktiv nysgjerrighet i møte med utseendet på noe fenomen, det være seg en lyd, et mentalt bilde, et ord, etc. I dette trinnet representerer "mindfulness" en meget kraftig praksis. Hvis du trener, vil du oppnå enda bedre resultater med dette trinnet.
- Så snart en ide fremkommer, nekte den.
- For eksempel, hvis ditt første svar er "Jeg er (så og så)," svarer mentalt, "Jeg er ikke (ujevne), jeg er den som kalles av dette navnet." Hvis svaret er "Jeg er direktør for firma X," svar: "Jeg er ikke direktør for firma X, jeg er direktør for det selskapet." Hvis svaret er "Jeg er denne kroppen," svarer: Denne kroppen, jeg er den som har dette fysiske utseendet. " Gjør noe lignende for enhver form for ide du har.
- Når du vil, ta tre dype puste, åpne øynene og avslutt øvelsen. Finn ut hvem du er og øk din bevissthet Jeg anbefaler at du trener den forrige øvelsen hver dag, noe som gir den den tiden på dagen som er mest praktisk, og tiden du har. Det som er viktig er fremfor alt regelmessighet. Hvis du tar det seriøst, vil det være lett å fortsette å øve, for du vil se hvor virkelig det avslører det.
- Hver dag vil du vite litt bedre hvem du er.
- Det betyr at du nærmer deg ditt "høyere selv". Du vil forstå selv at svaret på tittelspørsmålet i denne artikkelen ikke kan uttrykkes i ord. Det er helt umulig. Du kan bare kjenne det gjennom din direkte erfaring, og det er der den forrige øvelsen tar deg. Øvelsen av meditasjon fører deg generelt i denne retningen, fra det indre selv til det høyere selv. Når du befinner deg veldig nær egoet, vil du vite hvem du er.Når du når en meditativ tilstand, vil du nærme deg din sanne essens
- , og du vil vite hva du har oppnådd, fordi du ikke lenger vet hvem du er.
- Du vil bare vite hva det er, at det eksisterer ... På denne måten ermindfulness
- en veldig kraftig teknikk. Jeg ønsker deg en god meditasjon, og at denne øvelsen vil gi deg mange fordeler i din indre utvikling.
