Hva føler du når du er deprimert?

Ofte bare et blikk får oss til å miste konsentrasjonen og vår evne til å dømme. Vi er forvirret hvis en veileder, en lærer, en sjef eller en innflytelsesrik person observerer oss, og det er vanlig å føle seg presset i disse situasjonene. Vi begynner å gjøre alt galt: vi taper ting, gir "en tom" i vårt sinn, vi begynner å falle i ord og handlinger.Andre ganger utløser en person med makt ikke alle disse reaksjonene i oss, men

en aggressiv eller skremmende melding fører oss til å handle på denne måten. Når noen gjør et spørsmål med åpenbare vold eller kritisere noe du gjorde med insistering og grusomhet punkt, blokker deres evne til å reagere, noe som gir opphav til stor usikkerhet eller lammelser. "Jeg var redd for dine verbale overgrep. Jeg var redd for lull før stormen. Jeg var redd for mine egne bein. Jeg var redd for hans forførelse. Jeg var redd for hans tvang. Jeg var redd for hans avslag. Jeg var redd for sin skremmelse. Jeg var redd for hans straff. Jeg var redd for hans kalde stillhet. "-Alanis Morissette- Så når du tenker på hva som skjedde og hvordan du følte ned, virker det utenkelig at du, en voksen, ikke har vært i stand til å svare konsekvent.

Denne situasjonen plager, irriterer, forårsaker frustrasjon, og folk ender med å skylde seg for det som skjedde.
Men hvis en annen lignende situasjon oppstår, vil de handle på samme måte, og dette vil bli en ond sirkel.

Du er stunned av indre og ytre press Det er to typer press: intern og ekstern . Eksternt trykk tilsvarer situasjonene vi beskrev tidligere: En person du tror er viktig i livet ditt, påvirker dine ord og handlinger direkte.

Mange ganger vil folk som vil utøve stor innflytelse på deg, vil skremme deg. De rettferdiggjør vanligvis denne formålet med påskuddet om å oppnå høyere kvalitet i arbeidet, optimalisere tiden, forbedre faglig formasjon, etc.

For at eksternt trykk skal lykkes, må det også være internt trykk. Den første er mer åpenbar, det er ønsket om å behage denne kraftige personen.Ofte er dette uttrykt som en lidelse som samsvarer med den personens forventning.

Denne typen internt trykk kan ledsages av andre, for eksempel å opprettholde et kompetent personbilde eller rett og slett ikke forbi forlegenhet foran andre, det vil si ikke å skade egoet ditt.

Du er bedøvet av tilfeldighetene for alle disse pressene samtidig. Alt dette skjer i løpet av sekunder, og vi er ikke klar over hva som står på spill i disse situasjonene. Vi oppfatter bare en etterspørsel gjennom en titt, et spørsmål, en kommentar og vi kan ikke reagere. Vi handlet som "et bestrøket barn" som ikke levde opp til forventningene til den andre, og var ikke i stand til å reagere på å avvise den slags kondisjonering.

Det er mulig at i disse situasjonene er ditt eneste ønske å behage . Når han dråper pennen, bølger han hendene og viser et nervøst smil, er enig med den andre og beklager hans klumskap. Ellers er han stum og presset, begynner en intern selv-flagellasjonsprosess.

Du føler deg presset fordi du bærer et uheltet sårAlle våre psykologiske begrensninger er ikke "fabrikkfeil".

De er et produkt av noe som du føler deg usikker på og peker på et sted hvor det er frykt. Dette er trolig tidligere hendelser som ennå ikke er løst, noe som gjør at du tror at du kan mislykkes.En logisk forklaring på denne oppførselen i pressens ansikt er at livet hans begynte i et miljø hvor forakt, ydmykelse og devaluering var et dominerende notat. Sannsynligvis din familie eller din skole, området du vokste opp var fulle av kritikk, og det falt ofte på deg. Eller

kanskje du har opplevd noe traumatisk opplevelse som har markert livet ditt

: tap av ett foreldre, sykdom, fysiske begrensninger, etc. Ifølge denne forklaringen blir du bedøvet og blokkert når du godtar å oppføre seg som et avhengig, skremt barn, som du noen gang har gjort i livet ditt.

Bak hver psykologisk blokk er det to komponenter: frykt og skyld. Er det en vei ut? Ja, selvfølgelig. Faktisk kan det være en fascinerende reise, en fantastisk utfordring, hvor du kan bruke din egen virkelighet til å vokse som en person. Ikke forvent at forholdene skal forlamme deg, handle slik at du har tilstrekkelig kontroll over miljøet ditt og oppleve vanskelige situasjoner lite etter litt.