Livet er fullt av endringer og sykluser som vi går gjennom med våre vitale erfaringer, i større eller mindre grad.Et forhold, person, arbeid, vennskap, et hus, en by ... I denne kontinuerlige strømmen av vår eksistens kan det oppstå variasjoner der det vi trodde var evig og til og med irreplaceable ender opp med endring eller til og med å miste.
Å elske noen, det være seg vår partner eller til og med en venn, antar å etablere svært nære affektive obligasjoner som det er svært vanskelig å gi slipp på. Vi kan også si det samme med en jobb, hvor vi når en rekke forventninger, prosjekter og hvor vi igjen finner livets næring. Hvordan overvinne disse tapene?
De er ender som lukker sykluser der vi ble sittende fast i den strømmen, i den harmoniserte bevegelsen der vi hadde vår ro og vår lykke.Hvordan lukke dette trinnet og slippe av følelsesmessig løsrivelse? Ending a step
Å forlate livet vårt med en person, slutter et vennskap, et forhold, og til og med blir tvunget til å forandre vår livsstil, uansett grunn, innebærer en rekke endringer.
Livet er fullt av skikker og vaner, og disse små detaljene, som igjen, skaper store universer.Men ingen univers er evig. Alt forandrer seg og flyter i denne verden, men vi er redde. Faktisk er vi redd for å være redd.
Fremtiden ser ut til oss som en smal mørk tunnel, hvor vi ikke vet hvordan du finner retning eller vei ... våre skikker og vaner med denne personen som vi ikke lenger har på vår side, er ikke lenger til stede, eller det arbeidet som tvinger oss til Å stå opp hver dag er ikke lenger til stede for å ha våre retningslinjer og forpliktelser. Hvordan står overfor alt dette? Følelser oppstår i form av frykt, angst og umåtelig tristhet. Og selv vi vil gjemme seg slik at vi ikke blir sett, slik at ingen er et vitne til oss selv, bort fra den kretsen som en gang markerte musikken i livet vårt. Tips for emosjonell håndtering
1. Først må vi være tydelige at "denne lidelsen" vi føler nå er nødvendig. Det er en del av endringen og prosessen. Vårt sinn og kropp vil trenge dette øyeblikk av introspeksjon for å reflektere og anta hva som har skjedd. Lider er en del av menneskelig læring, vi trenger ikke å se det som noe negativt; Det er en del av vår natur og må aksepteres som sådan.2. Vi vil prøve å leve nåtiden, "her og nå". Dette innebærer å ta på seg ikke bare denne lidelsen, men også behovet for å tilpasse seg den nye virkeligheten så raskt som mulig. Dette bruddet, dette tapet, denne forandringen, tilhører fortiden.
Jeg antar min tristhet og denne følelsesmessige krisen, men forstår også at min gave ber meg om å reagere. Jeg forstår at
Jeg burde være bekymret, ikke bare med mitt nåværende ansvar, men med meg selv. Dagene går forbi alle, og jeg vil finne min plass å følge i denne syklusen. Jeg fortjener å gjenopprette min lykke, forutsatt det fortiden, men opprettholde energien til å se meg godt og med total sikkerhet.
3. Jeg må lære å håndtere følelser som frykt, angst, skyld og sinne. De er ubestemte deler av mennesket, og det er greit å føle og uttrykke dem.
Undertrykte følelser vil nesten aldri, hvis noen gang, hjelpe oss med å overvinne et stadium. De vil være der som smertefulle undergrunner som kan føre til skade på helsen vår. Det er greit å føle sinne, sinne, tristhet; Det er greit å lide med dem og gråte for et kort øyeblikk, så lær å håndtere og rasjonalisere dem. Dag for dag vil gi oss nye illusjoner, og etter hvert vil vi lukke kretsen av dette siste stadiet for å sikkert starte en ny syklus. Det lønner seg å leve livet ved å ta på seg endringene.
Å forandre er å lære, og livet er en konstant test der vi måler oss selv for å finne lykke dag etter dag.