Han gir farge til mørket, legger et smil på det som er vanskelig og smittsom. Høres ut som den perfekte motgiften, ikke sant? Forsvarsmekanismer er strategier vi bruker til å håndtere interne eller eksterne situasjoner som er ubehagelige. På en eller annen måte er det som om de med sin makt kunne gjøre mindre det "onde" monsteret som kommer til å bosette seg. Være det trist av å miste noen, sinne over den siste oppsigelsen av et kjærlig forhold, eller diagnosen en sykdom ... Han bekjemper stress for å gjøre det mindre, mer harmløst, mindre skremmende. Noen ganger kan disse forsvarsmekanismer få oss til å glemme vår lidelse, eller vi kan gjenoppta kildene til det i våre liv. Rommet av ren luft som humor gir i vårt indre er så enorm at det virker som om vi har det bra, uten å forstyrre oss.
Humor hjelper oss å unnslippe ubehagelige realiteter
Sikkert har du møtt noen som, når han forteller noe seriøst og viktig, gjør det med et smil på hans lepper. Et smil som blir det lille nervøse smilet som bryter ut som latter. Men noe passer ikke ... mens vi lytter til denne personen, kan vi ikke tenke at det er noe som ikke passer. Hvordan kan du fortelle noe som skal være viktig og alvorlig for ham ved å le? Hvis du slutter å tenke, er det mange mennesker som, når de snakker om noe som ikke er så morsomt, gjør det fortsatt, ler. En latter som ikke virker sant ...
Det virker mye mer en sjelkryp som ikke vet hvordan man skal uttrykke seg for å komme ut enn en ekte latter.
enn en ekte latter, fra de som er født av en lykkelig sjel. Det er mye mer en latter enn det virker som en forstyrrelse.
Vi oppfatter vanligvis en dissonanse mellom hva personen forteller og hvordan han / hun forteller oss, noe som gjør at vi virkelig stiller spørsmål om emnetes alvor. Det er folk som ikke går lenger og er til slutt med det latteret. "Vel, hvis du ler, er det fordi det ikke virkelig påvirker deg. Det burde være bra. "Men sannheten er at det er noe som ikke passer, og når det vi snakker ikke følger måten kroppen uttrykker seg på, er det noe frakoblet. Ubehag vil bli hørt og akseptert, ikke nektet Det er her humor går inn som en defensiv mekanisme i møte med en ubehagelig virkelighet som antas.
Humor appellerer oss og er ofte en balsam som hjelper oss til å tilpasse seg mange sosiale situasjoner.Problemet, som med alt, kommer når det blir den eneste måten å håndtere en situasjon på. En måte å forsvare seg mot, å opprør mot det, uten å anta det eller akseptere det som det er. Det er realiteter som forårsaker svimmelhet. Forutsatt at de innebærer en ganske dyp intern forandring. Og veien til å unnslippe fra dem er ved å nekte dem, ved å distansere dem fra vår egen bevissthet eller ved å minimere dem ... ved å gjøre dem mindre til nonexistence. Unnlatelse av å møte noe, men mye ubehag det medfører, betyr å avstå fra det vi er.
Både komfort og ubehag er en del av livet, og vi kan ikke nekte den ene eller den andre. "Cure" kommer ikke gjennom fornektelsen av hva det plager oss til å se.
Healing kommer fra å akseptere ... og i den forstand å akseptere er det nødvendig å se på innsiden og vise en slags innledende respekt for det vi finner. Når du ikke respekterer en opplevelse av deg, og gjør den til en karikatur til den ytterste nedbrytingen av den, tar du ikke den andre på alvor. Hvis vi ikke tar oss selv alvorlig, lærer vi den andre, ikke å ta oss på alvor. Vi kan "utdanne" den andre til å respektere oss selv. Hvis du ikke respekterer måten du føler og velger humor som den første mekanismen for å avstå fra din virkelighet, vil du nesten ikke oppfordre den andre til å respektere dine innerste erfaringer.
Du viser ham at du kan le og ikke ta ham på alvor. Det du sier er ikke viktig fordi det ikke påvirker deg når det faktisk påvirker mye, men det er så vondt eller ubehagelig at din første reaksjon er å avstå fra det. "Alt har sitt mål, akkurat som enhver situasjon har sin vei. Latter har sitt sted, akkurat som å gråte; latter har sitt øyeblikk, akkurat som alvorlighetsgraden har sin egen. " -Al-Yâhiz-
Derfor er det viktig å identifisere disse tegnene på uoverensstemmelse mellom det du føler og hva du manifesterer, mellom som sier og hvordan det står .... Denne uoverensstemmelsen vil gi oss ledetråder slik at vi kan føle oss mer komfortable med våre ubehag. Noen ganger er det enkleste å høre på hva personen virkelig vil fortelle oss, uten å gå seg vill i dette spillet med masker og tegneserier. Sannsynligvis ønsker denne personen å bli hørt uten å bli dømt, og trenger bare å høre en "Det er greit at du ikke føler deg bra. Du kan snakke om det her med meg hvis du vil. "