Den terapeutiske prosessen som kvinner med brystkreft står overfor er lang, og psykologisk støtte er avgjørende fra begynnelsen. I denne forstand er psykodukning avgjørende: å legge til rette for informasjon om sykdommen og teknikkene som vi skal bruke for å forbedre deres fysiske tilstand og mental tilstand. Det vil si med intervensjonen vil vi forsøke å forbedre trivsel på alle områder.
Det er mulig å nevne at brystkreft er den vanligste kreft hos kvinner. Til tross for dette er det viktig å merke seg at dødeligheten for denne typen sykdom har redusert de siste årene.
I dag, i denne artikkelen vil vi bruke oss til å snakke om betydningen av at avslapning kan ha for kvinner som har fått denne diagnosen. Målet med å inkludere avslappeteknikker i behandling er å lære å kontrollere aktiveringsnivået ved å endre ulike fysiologiske forhold.
Hvordan påvirker avslapping fysiologisk og psykisk?
Det er nødvendig å vite at avslappeteknikker har en tendens til å øke parasympatisk aktivering og redusere aktiveringen av det sympatiske nervesystemet. Således er avslapping ansett som en tilstand hypoactivation, karakterisert ved en lav hjertefrekvens, perifer vasodilatasjon, puste med, muskeltonus nedover ...
Men foruten effektene i reduksjon av fysiologiske aktiverings, avspenningsteknikker har andre effekter tegn kognitive. Vi snakket om økningen i subjektiv følelse av velvære, fokusering og refokusering oppmerksomhet, større selvkontroll eller en økning i kapasiteten på diskriminering av fysiologiske responser.
Den mentale delen
Som Beck nevner, i referanse til den kognitive delen er sinnet som fører en til å tro visse forestillinger om seg selv, feil eller skjevheter i tanken at heller enn berolige kampen mot sykdommen , gjør det enda vanskeligere.
Den kognitive aspektet er viktig i behandlingen av kampen mot kreft, som de tanker som disse kvinnene har og strømmen vil favorisere deres positiv status eller omvendt, vil gi et mer negativt syn sykdom. Positive tanker vil øke selvtillit, vilje til å kjempe, motivasjon og overholdelse av behandlingen. "Kreft har forandret livet mitt. Jeg takker for hver dag. Han hjalp meg med å sette prioriteringer. "-Olivia Newton John.
Når skal du slappe av?
Med avslapning i kreftpasienter, søker den å forebygge kvalme og oppkast fra kjemoterapi og noen former for strålebehandling (kondisjonerte og generalisert til visse stimuli som forårsaker ubehag). På en eller annen måte forsøker vi å reversere effektene av denne typen kondisjonering som derimot er vanlig hos pasienter som allerede har utført flere økter.
I tillegg forbedrer
avslapning den følelsesmessige tilstanden som pasienten står overfor forskjellige tester og resultater.
Til slutt favoriserer avslapning selvkontroll og begrenser impulsiv atferd som ofte er fristende på grunn av frustrasjonen som sykdommen kan forårsake. Hvilke typer avslapning kan du bruke? Den type avslapning som anbefales for hver situasjon vil avhenge av forskjellige variabler
, for eksempel vår kunnskap om teknikken, flyet der vår angst ser mest ut, eller tiden vi må utføre. Her er to av de viktigste teknikkene som kan brukes til brystkreftpatienter.
Progressiv muskelavslapping (Jacobson):Målet er at kvinnen skal kunne identifisere spenningsnivået og praktisere praksisstrategiene hver gang hun føler seg spenningen i kroppen.
- Læringen om spenning utføres gjennom flere øvelser som representerer påføring av spenning, frivillig og intenst, i ulike områder av kroppen. Når du går videre i øvelsene, blir repetisjonene avtagende for å eliminere spenningsøvelsene. Guidet visning:
er å gjøre en mental reise gjennom bilder, leter etter opplevelser, situasjoner og / eller steder som gleder hver person. Ved å fremkalle på denne måten de forskjellige sensoriske stimuli av disse stedene hvor personen kan slappe av. "Kreft kan få meg til å miste alle mine fysiske evner. Men du kan ikke røre meg, mitt hjerte og min sjel. "
- -Jim Valvano- Hver dag har sitt mål i kampen mot brystkreft
Når du går gjennom et komplekst sykdomsopplegg, en kjemoterapi-sesjon, en annen strålebehandling økt, et besøk til onkolog venter på resultater ... oppdage i frykt og angst en måte for kroppen og hjernen din til å finne en tilstand av velvære, hjelpe i kampen mot sykdommen og kjempe denne fasen du lever.
"Ingen kan fungere perfekt uten noen fred og ro fra tid til annen."
-Cristopher Paolini-
Alle mennesker som har opplevd kreft tett eller har en ide om det, forstår at
lidelsene forbundet med sykdommen knapt kan måles.
Hva en person føler seg når han hører "du har kreft" er et mangfold av kranglet følelser, frykt, angst, bekymringer ...
Så det er godt å huske på en ting: Hver dag har sitt mål. Steg for trinn, trinn trinnet vi står overfor og overvinne vanskelighetene. I denne forstand, er det uunngåelig å tenke på fremtiden og hva som vil skje ved slutten av behandlingen og føler redd for at ikke fungerer, at prosessen tar eller tiltak for å løse kreft ville være utilstrekkelig. Det er nøyaktig i forhold til den angsten, disse tankene og de tilhørende følelsene som avslapping kan hjelpe oss.