Glem er den subtile kunsten som tillater oss å lære og å sette pris på ting som faktiskder takket strøk intensitet hver akt levde, følte alle følelser. Fordi skjønnheten i vår eksistens er nettopp i de enkleste, reneste handlinger.
Vet takk, i stand til å lære og tillate deg selv å glemme enkelte ting det er ikke bare grunnlaget for mange filosofier og religioner. Det er grunnlaget for mental velvære. Teknikker som "Emotional Freedom", for eksempel, understreker behovet for fri følelse, for ikke å klamre seg til negative følelser for å kunne takke for det vi er og fortsette å lære, eksperimentere ...
Ignorant er en som ikke ser utover sine tvangstanker, som ikke er i stand til å tilgi for å bli fri fra lidelse, og som nekter å lære enkle ting for å berike din sjel.Del
Vi blir stadig utsatt for denne mentale støyen som hindrer oss i å prioritere hva som er viktig. Angst, stress eller vane utsette til lykke "når jeg, når jeg, når jeg får" hindre oss i å se disse dimensjonene som bør være blåkopi av vår hverdag melodi.
Vi inviterer deg til å reflektere over takknemlighet, glemsomhet og evnen til å lære.
tilgivende er bra for hjernen
Tilgivelse er en handling av mot at vi ikke alltid kan oppnå. Vi tolker ofte tilgivelse som en handling av overgivelse, når det er faktisk en form for emosjonell utgivelsen som vi ikke lenger er fanget hva skade oss. Det er en måte å bryte båndet med smerte, å lukke trinnene.
- Robert Alder er en pioner i "psykonevroimmunologi", og han forklarer at det er en nær sammenheng mellom følelser og helse, til det punktet av holdning lagring bitterhet, sinne eller frustrasjon direkte påvirke vårt immunsystem: er mer sårbare for sykdommer.
- Negative følelser spesielt påvirker vår autonome nervesystemet, som styrer de ikke-frivillige kroppens funksjoner.
- Den bitterhet, på samme måte som spennings løfter adrenalin, noradrenalin og kortisol i blodet ved å blokkere funksjonen av de celler, som beskytter kroppen.
tilgi er det beste vi kan ha for vår helse og vår emosjonelle balanse, er å kutte bitterhet å åpne døren til nye muligheter.
Evnen til å lære å tilpasse seg bedre
Læring akkumulerer ikke data, datoer eller memorisering. Læring er fremdriften som en person som gjenoppfinner seg hver dag for bedre å tilpasse seg miljøet. De som er stive i deres tankegang, kan aldri se utover rammen av sine egne briller.
- Læring er å oppdage noe nytt hver dag for å forbedre somperson til å erkjenne feil og overvinne dem, til å innrømme andres tilnærminger som kan være like gyldig som vårt.
- Vi bør heller ikke gå utover behovet for å lagre "kognitiv reserve". Ifølge forskning ved Universitetet i Rioja, Spania, jo større hjerne aktivitet utvikles gjennom hele livet, jo bedre vil vi møte alderdommen og eventuelle psykiske lidelser.
Man bør forstå at selve eksistensen er en kontinuerlig læring som vi bør ta med tro og mentale og emosjonelle åpenhet.
Lær noe nytt hver dag, bare så du kan modne, "blomst" og forbedre for å nærme seg dette idealet om personen som er inne venter på å dukke opp.
Del Virtue være takknemlig
I 2003 Emmons og McCullough gjennomført en interessant undersøkelse der de spurte en gruppe mennesker som, for et par måneder, skrive ned i en bok som som bør føle takknemlig hele dagen. Den andre gruppen ble bedt om å reflektere over alt som hadde vært negativt gjennom hele dagen.
- Resultatene var svært signifikante: personer som er i stand til å sette pris og takke, har et fyldigere og mer tilfredsstillende liv.
- Det handler ikke bare om å kunne takke de holdninger som andre gjør for oss. Kunsten å være takknemlig er også dyden til å se i oss selv positive aspekter.
- Takk har også fordelene i hjernen: det reduserer følelsen av stress og angst, vi nyter en bedre søvnkvalitet og reduserer selv risikoen for depresjon.
Å takke er å verdsette hva vi har og hva vi erer å starte en dydig sirkel der vi slipper av negative følelser og tillater oss å være mer mottakelige for enkelheten til våre omgivelser og personlige forhold.
Vi tenker nesten alltid på hva vi mangler, hva vi ikke har, det vi mister, når vi burde virkelig takke for det vi har og gå videre uten rancor, slik at vi kan lære hver dag håp fra de rundt oss. Å dele