Følelser er medfødte prosesser som er en del av våre liv, men noen ganger gir vi dem ikke den nødvendige oppmerksomheten. For noen år siden, og flere og flere, insisterer de på det direkte forholdet de har med vår helse. Faktisk kan positive følelser styrke vår helse på samme måte som negative følelser kan svekke det.
Som flere studier viser, kommuniserer vårt sentralnervesystem og immunforsvaret direkte. Dette betyr at følelsene og kroppen ikke er separate, men veldig forbundet og sammenhengende.
"Et klokt sinn og et godt hjerte sammen med varme følelser er de viktigste tingene. Hvis tankene ikke er rettet mot positive og forhøyede tanker, kan vi aldri finne lykke. "
-Dalai Lama-
Det som er sikkert er at informasjonen og publikasjoner som når oss insisterer på virkningen forårsaket av negative følelser. Dvs advare oss om den negative innflytelsen at visse følelser har på vår helse og veilede oss på ønskeligheten av å unngå negative følelser som frykt, sinne ... Men det er ikke så populært er det faktum at blokk disse følelsene kan være en kilde til helseproblemer. Posi Positive følelser som tar vare på helsen vår. Noen helseeksperter har gjort en forandring i visjon og følelsesmessig tilnærming. Det er at de fokuserte på den positive siden. I stedet for å fokusere på negative følelser, styrte de sine blikk mot kraften av positive følelser.
Arturo Agüero, lege og direktør for National Diego Alcorta Hospital, forsikrer i sin bok "Følelser som leges"
at positive følelser kan løsne den negative ladningen
de andre følelsene som sitter fast i kroppen vår, truer vår helse. På samme måte har det amerikanske gjennomsnittet, B. Fredrickson, vinner av "Høyeste templetonprisen i positiv psykologi", etter år med vitenskapelig forskning, oppdaget den effektive effekten av helse som positive følelser har. "Latter er ekstremt avslappende, det er en flott meditasjon. Latteren er utrolig vakker, gir deg lyshet, gir deg vinger å fly. Og livet er fullt av muligheter til å le. Du må bare ha følsomhet. " -Osho-
Tilsvarende gjorde University of Kentucky en longitudinell forskning. Resultatet viste et forhold mellom positive følelser og lang levetid. Etter tiår med forskning har vi bevis som viser forholdet mellom positive følelser til vår helse og forventede levealder.Faktisk er det bevist at de som opplever mer positive følelser, har lavere blodtrykk og et sterkere immunsystem.Noen positive følelser og følelser Glede og moro
Glede er kanskje en av de raskeste følelsene. Det skjer på et øyeblikk når vi befinner oss i et hyggelig miljø for oss.
synes disse "perfekte" øyeblikk når vi føler at ting er akkurat som de skal
og vi er der vi skal være. Tilsvarende er gøy følelser forbundet med glede og er det som gjør oss til å le og gjør vårt rekreasjon. Den morsomme, i denne forstand, er en kraftig naturlig relaxer. "Hvis vi overdriver vår glede som vi gjør med våre sorger, vil våre problemer miste deres betydning." -Anatole France-
Takknemlighet
Denne følelsen skal forstås i sin bredeste forstand.
Å takke for livet, naturen, våre medmennesker. Å være takknemlig for helse, stedet der vi bor, etc. Å takke, er samtidig en kilde til glede. Det betyr at noen tar vare på oss og det flaks smiler på oss. Hvem føler seg ikke trøstet av det?
"Takknemlighet er en blomst som kommer fra sjelen."
-Beecher-
Serenity
Serenity
er en mer avslappet, vedvarende og subtil følelse enn glede. Det nytes når vi er fullt til stede og klar over hva vi lever. I tillegg er stillhet følelser som gjør det lettere for oss å se skogen, ikke bare et tre, når det er et problem, og dermed øke sannsynligheten for å finne en løsning. Interesse
Interesse er en høyere stat som motiverer utforskning av leting og etterforskning.
Takket være interessen har vi lyst og motivasjon til å lære og utvikle vår kunnskap, kvaliteter og evner.
Kjærlighet
I staten hvor vi er forelsket, produserer kroppene våre en biologisk reaksjon som øker nivået av oksytocin og progesteron. Konsekvensen er umiddelbar:
øker vår følelse av velvære og reduserer stressnivået vårt. På denne måten blir vår livskvalitet og vår helse bedre. "Hater reduseres ikke med hat. Hate avtar med kjærlighet. "
-Buddha-
Til slutt støtter forskningen et skift i fokus i hvordan man forstår lengre følelser, følelser eller følelsesmessige tilstander. Dermed ville det ikke være så mye et spørsmål om å blokkere negative følelser som å potensere positive, da de nøytraliserer de forrige. Faktisk unnlater denne nye visningen ikke å gi verdi til alle følelser, uavhengig av deres verdighet. Negative følelser har en utvilsomt adaptiv verdi, og positive følelser har et transcendent og evolusjonært mål som går langt utover de behagelige opplevelsene de gir.