Den mest effektive teknikken for behandling av depresjon har blitt identifisert.

Kjenner du den mest effektive terapeutiske teknikken for personer med depresjon? Noen mennesker med dette problemet kan forvente svar fra deres terapeuter.

Forskning indikerer atspørsmål kan være nøkkelen.

Del denne studien, utført av forskere ved Ohio State University i USA, er det den første til å vise at deprimert pasienter opplever betydelige forbedringer i sine depressive symptomer når deres terapeuter bruker en teknikk som kalles sokratisk avhør. Studien ble publisert i tidsskriftet Behavior Research and Therapy.

Avhør sokratiske og kognitiv terapi

Den sokratiske avhør er en rekke guidede spørsmål hvor terapeuten ber pasienten til å vurdere nye perspektiver på deg selv og sin plass i verden. "Personer med depresjon kan bli sittende fast i sin negative tenkning," sa studiens medforfatter Justin Braun og en doktorgradsstudent i psykologi ved Ohio State University.

"Den sokratiske avhør hjelper pasienter til å undersøke gyldigheten av dine negative tanker og å få et mer realistisk perspektiv, bredere." Del

Kognitiv terapi mener at folk lider av depresjon ved tolkningen som utførerhendelser, ikke av dem i seg selv. Under behandlingen søges det at pasienten slapper av betydningen og finner seg mer funksjonelle og adaptive tolkninger. På denne måten reduserer terapi ikke bare depresjon, men beskytter også mot fremtidige depressive episoder. "Mange andre undersøkelser har fokusert på hvordan forholdet mellom pasienten og terapeuten kan fremme en positiv terapeutisk respons, sier studieforfatteren Daniel Strunk, lektor i psykologi ved Ohio State University.

"Vi fant at sokratisk spørsmålet var prediktiv for forbedringer i tidligere symptomer og utover det terapeutiske forholdet, variabelen som ble mest undersøkt i tidligere studier."Hvorfor sokratiske avhør er effektiv

I studien deltok 55 pasienter som gjennomgikk en 16-ukers kurs i kognitiv terapi for depresjon ved Ohio State University. Pasientene fullførte et spørreskjema i begynnelsen av hver økt. Formålet med dette spørreskjemaet var å måle depressive symptomer. Forskere analyserte videoopptakene av de tre første øktene til hver pasient og anslått hvor ofte terapeuten brukte sokratiske spørsmåleteknikker. Forskere observert at

i økter hvor terapeuter brukte mer sokratisk spørsmålet var det en mer markert forbedring i pasientens depressive symptomer. "Pasienter lærer denne prosessen med å stille seg spørsmål og være skeptiske til sine egne negative tanker," sa Braun. "Når de gjør dette, har de en tendens til å se en betydelig reduksjon i deres depressive symptomer." For eksempel kan en pasient fortelle sin terapeut at det er en total feil og at livet ikke er verdt å leve fordi deres ekteskap endte i skilsmisse.

En terapeut kan spørre en rekke sokratiske spørsmål for å utfordre tro på deres situasjon.

Eksempelvis foreslår forskerne følgende spørsmål:

Tror du at alle som har gått gjennom en skilsmisse, er en feil?

Kan du huske noen som dette ikke gjelder?

Hvordan ser skilsmisse seg inn i en personlig feil for deg? Hvilke bevis er det at det har vært korrekthet i noen aspekter av forholdet ditt, og var derfor ikke en total feil? "Målet er å hjelpe pasientene til å lære å bruke samme type spørsmål med seg selv," sa Strunk. "Vi tror at en av årsakene til at kognitiv terapi har slike langvarige positive effekter, er fordi pasientene lærer å stille spørsmål til sine negative tanker og fortsetter å gjøre det selv etter at behandlingen er ferdig."

Strunk også kommentert at pasienter "vet at de kan ignorere informasjon som er i strid med deres negative tanker." Forskere fortsetter sin forskning med nye pasienter i behandlingen av klinisk depresjon. Et mål for de nye studiene er å karakterisere pasienter slik at bruk av sokratisk spørring kan være mer effektiv.