Resilience: være sterk til tross for stormer

Det er mennesker som kjennetegnes av deres store evne til motstandskraft. De er nettopp de som har sitt våpen sin evne til å holde seg flytende i møte med vanskeligheter, og se vanskeligheter som å lære.

De vet at immunitet mot lidelse er umuligog forstår at stormene som gjør dagene våre mer obskure, er også muligheter til å overvinne. De er fylt av mod og fortsetter, mens mantraet fortsetter å vokse til tross for motgang.

"Når det er en storm fuglene skjule, men ørnene flyr høyere."

Mahatma Gandhi- Resilience i daglig

Resilience er et konsept som har fått stor betydning i de senere år. Spesielt fra potensielle kunder som positiv psykologi som er mer interessert i å undersøke hva som er de funksjoner som tillater folk å overvinne motgang og lar bakgrunnen forståelse av de faktorer som øker sannsynligheten for en psykisk lidelse.

Å være motstandsdyktig mot psykologi er å kunne møte motgang og bli styrket. Del

Når vi snakker om resiliens, vi vanligvis tenker på traumatiske hendelsersom tapet av en kjær, overlevende en ulykke eller misbruk situasjoner ... Men i vår tid til dag forekommer også komplekse situasjoner vi står overfor. Det trenger ikke å være en katastrofe; overvinne eventuelle daglige problemer som kritikk, å komme igjennom eller starte dagen med et smil etter en periode med tristhet, er også motstandsdyktig.

Vi har alle våre egne kamper med som håndtererog våre egne ressurser til å møte dem på en eller annen måte, vi må bare oppdage dem.

karakteristikker av elastiske mennesker

Det er folk som er motstandsdyktige fordi de har hatt en rolle elastisitet eksempel som foreldre eller en bror, men andre har lært å håndtere og overvinne steinene seg slik: lært av prøving og feiling, gjort er sterke fra egne ar.

Dette indikerer atmotstandskraft er en ferdighet som vi alle kan utvikle og derfor øve.For dette er det nødvendig å ordne våre tanker og følelser riktig. Kanalisere dem gjennom kanalen som gir oss mer kontroll over dem, er kritisk.

Her er noen av hovedtrekkene til elastiske folk, slik at du kan begynne å praktisere dem.

Vet hvordan man tilpasser seg forandring

Resiliente mennesker har evnen til å være fleksibel når vinden blåser hardt. De vet at det å gå ut av omstendighetene vil få dem til å miste energi og velge å ha et åpent sinn i møte med ulike meninger og omstendigheter.

De frigjør seg fra sin gamle tro, fordommer og usikkerheter til å kle på nye antrekk som følger med dem i tider med forandring. De tilpasser seg ikke ved oppsigelse, men fordi de vet at det finnes andre verdener som ikke er feil bare fordi de er forskjellige.

"Vannet overvinner alt fordi den tilpasser seg til alt."

-Lao Tse De bygger på dine sterke

elastiske folk kjenner seg selv.De vet hva det er som gjør vondt og plager dem, og de forstår at den grunnleggende støtten til deres velvære avhenger av omsorg for seg selv. Resistente mennesker vet hvordan de skal identifisere svakhetene, men også deres styrker for å sette dem i bruk når det trengs.

DelDe brukte sin vilje til å kjempe, deres motivasjon, deres innsats og deres ferdigheter som grunnlag for å gå videre. Men fremfor alt respekterer de seg selv og tar dem i betraktning, fordi de vet at det å kjenne seg er det grunnleggende skrittet for å vokse og etablere sunne relasjoner med andre.

"Hver person er en øy i seg selv, i en veldig reell forstand, og kan bare bygge broer mot andre øyer hvis han virkelig ønsker å være seg selv og er villig til å tillate seg." -Carl Rogers- "Du vet at aksepteringen er nødvendig for å bevege seg fremover. Resistente mennesker vet at tilpasning er følgesvenn knyttet til fremgang og forandring.

Fordi bare når vi aksepterer hva som skjer med oss, kan vi begynne å jobbe for å forbedre det. Ellers, hvis vi fortsetter å nekte det, er det eneste vi skal gjøre, å gi mer kraft til situasjonen. Resistente mennesker vet at aksept er forståelse og overfor, ikke gi opp. Del

De anser at ingen er immun mot lidelse.

Å være motstandsdyktig betyr ikke at en person ikke har noen skader, men heller at til tross for dem var den negative situasjonen konstruktiv på en eller annen måte.Hun var i stand til å akseptere smerten og, i stedet for å nedsette seg selv, valgte å lære. Resistente mennesker vet at det å beskytte seg mot smerte og skjule seg bak skjoldet, vil ikke alltid fungere, siden rømming ville skjerme dem fra muligheten til å forstå hva som skjer med dem og fortsette å vokse.

DelSom du kan se, kan du lære å være motstandsdyktig. Faktisk må dette være en grunnleggende undervisning i skolene. Det er alltid verdt å lære strategier for å forbedre og fortsette å vokse, og motstandskraft er denne evnen som gjør at vi kan være sterke til tross for at vinden blåser hardt, tilpasser seg så godt vi kan til støtene som utgjør tap, skuffelser, traumer og svikt.

Du er også motstandsdyktig, ikke glem. Eller har du noen gang hatt å overvinne vanskeligheter eller situasjoner i livet ditt?

Tenk og husk den tiden da du var modig til tross for frykten for at du kastet deg selv første gang i bassenget...