Noen ganger kan vi føle at vi ikke har kontroll.Det ser ut til at vi er en stor buss som følge av passasjerens anvisninger som følger med på turen. Vi tar beslutninger som folk rundt oss anbefaler, og vi ender med å ta gater som går i en helt annen retning enn våre verdier.Vi bærer en ryggsekk med usikkerhet som veier mer og mer, og lar våre verdier i renden. Som et resultat, er vi ikke klar over at tiden går ekstremt fort og at det ikke alltid er mulig å ta et skritt tilbake.
Vi tar stier som ikke fører oss, overbeviser oss ikke og presser oss. Måter som utenforstående forteller oss, insisterer gjerne på at det er de som må følge de overbevisende setningene "er for ditt eget gode", "
tro meg, det er den rette tingen" eller "er nå med deg".Så en dag innser du at du kjører uten hendene på rattet. "På en eller annen måte kommer vi til feilaktig tro på at vi er ingenting annet enn kjøtt, blod og bein, og det er alt. Derfor investerer vi verdiene våre i materielle ting."-Maya Angelou-Verdier er retninger i livet For startere er en verdi ikke et resultat i seg selv, det er ikke et mål.
Verdier definerer ordene du vil bruke til å forme livets argument:aksept, utholdenhet, orden, samsvar, upartiskhet eller intimitet. En lang liste over retninger som lar deg bestemme hvilke mål som er de som virkelig betyr noe. Et verdifullt liv er derfor et resultat av å handle i tjeneste for det du virkelig verdsetter.
Problemet er at vi ofte ikke vet hva disse verdiene er og hva de forholder seg til områdene i våre liv.
Det er ni hovedområder som utgjør våre liv: familieforhold, intime eller kjærlige forhold, sosiale relasjoner, arbeid, utdanning, fritid, åndelighet, statsborgerskap og helse."Modenhet oppnås når en person utsetter øyeblikkelig glede for langsiktige verdier."
-Joshua Loth Liebman-Til hvert område tilordner vi et nivå av betydning, og i hver enkelt handler vi annerledes for å løse de hindringene som oppstår. Imidlertid er problemet at ofte løsningene vi implementerer, ikke samsvarer med prinsippene våre.Det er derfor vi gjør ting vi ber om eller blokkerer når vi tar beslutninger. Alt dette får oss til å føle seg overveldet, utmattet eller tapt.
Seneste beklagelserBronnie Ware, en kanadisk sykepleier, har de siste årene samlet sine pasients beklagelser i palliativ omsorgsenhet. En artikkel publisert senere av Harvard Business Review bekreftet dette:
det er 5 vanlige angrer som gjentas hos folk om å dø:Jeg skulle ønske jeg hadde bodd et liv som var sant for meg selv og ikke hva andre ønsket. Jeg skulle ønske jeg ikke hadde jobbet så hardt og likte mer tid med familien min.
Jeg skulle ønske jeg hadde modet til å uttrykke mine følelser.
Jeg burde ha hatt mer kontakt med vennene mine. Jeg skulle ønske jeg hadde vært lykkeligere. "Lykke er bevissthetstilstanden som kommer fra realiseringen av ens egne verdier." -Ayn Rand-
- Folk angrer å frigjøre leirene i livet, ikke har brukt nok tid med sine kjære, ikke uttrykker seg for å unngå konflikter med andre eller å være redd. Vi sitter fast i en middelmådig konformisme. Vi blir fanget opp i denne rutinen og slipper av tid og krefter som virkelig betyr noe.
- Lykke er et valg,
- frykten for forandring binder oss til vaner som ikke gir oss tilfredshet.
- Vi bruker mer tid på å få andre til å tro at vi er glade enn å være lykkelige.
- Du velger hvor du skal gå.
Tenk på at nøkkelen er å overvinne denne frustrasjonen, for å finne våre verdier og å sette mål som gir mening for stiene vi velger. Psykologi fagfolk hjelpe folk flytte fra tale til handling
. Det første trinnet er å identifisere dine verdier og ditt hierarki avhengig av øyeblikket du er i livet.
Fra dette punktet er det viktig å sette mål på kort og lang sikt. Det vil si at verdier vil danne søylene som vi vil sette mål over tid. Mål som virkelig gir oss mening, og som vi vil få muligheten til å overvinne oss selv og føle oss komfortable.Senere vil vi planlegge og sette disse målene til handling. Dette er den skummeste delen på grunn av vanskelighetene vi forventer. Å gjøre endringer bringer oss usikkerhet og vi ønsker å unnslippe for å unngå å møte dem. I psykologi jobber vi gjennom prosessen for å overvinne hindringer og barrierer.
Tenk at det ikke er større trivsel enn det som oppnås gjennom ens valg.
"Åpne armene dine for å forandre, men slipp ikke av dine verdier." -Dalai Lama-