Vi lider i stillhet, vi skjuler i våre private skjells omveltninger å lide i ensomhet, stille, uten at noen merker det. Vi ser ut, og vi gir oss ut som om ingenting skjer mens våre indre kamper kjempes uten hvile. Til det skjer, til en dag uten advarsel bryter vi. Vi er sosiale vesener, og likevel velger vi å lide i ensomhet. Vi foretrekker å dele latteren, de gode tider og klamre seg til hverdagens rutiner med de rundt oss fordi vi kan få følelse av kontroll. Som om ingenting skjedde, som om ingenting var fortærende våre følelsesmessige innards. "Det tar mer mot å møte lidelse enn å dø."
- Marlene Dietrich -Psykologer og psykiatere vet veldig godt at
traumer og stillhet nesten alltid går hånd i hånd.
Det er ikke lett å si hva vondt oss, og dette er slik for to svært spesifikke grunner: frykten for å bli dømt og fremfor alt å vise vårt sårbarhet. Fordi i denne ubarmhjertige verden triumfere sterke personligheter, folk som ikke klager og demonstrerer effektivitet, optimisme og personlig sikkerhet. Alt dette fører oss til å tro at lidelse fortsatt er et stigma.
Noe som viser oss igjen hvorfor det er så mange mennesker med depresjon som forblir ubehandlet og hvorfor selvmord blant unge mennesker kommer til å opprette alarmerende proporsjoner. La oss tenke på det. Grunner til at vi ikke skal lide i stillhet. Nylig publiserte en kjent avis et personlig brev fra en kvinne som uttalt at hun ikke kunne stå lenger for henne.
Hun hadde vært en mor for tredje gang og følte seg ude av stand til å komme seg ut av sengen. Interessant nok var nesten 80% av kommentarene nedsettende, grenser mot grusomhetens grenser. Elsk deg selv litt mer, og du vil lide mindre ... Del
Postpartum depresjon eller denne svært vanskelige fasen som er postpartum perioden forblir til i dag som et tabu. Hvis en kvinne opplever denne stemningsforstyrrelsen, blir hun straffet straks, fordi det som forventes av henne, er at hun alltid er 100% glad og villig. Derfor lever mange mødre denne episoden av dørene i privat og frykter samfunnets kritikk.
Det samme gjelder for tenåringer, gutter og jenter som lider av mobbing, men forblir stille uten å be om hjelp, fanget i deres bur av ensomhet og privatliv i rommene, det eneste stedet de føler seg trygge.
Det er nødvendig og nesten viktig å reagere før det er for sent, før viljen svekkes, og vår virkelighet er lite mer enn en meningsløs skravering. 6 grunner til at vi skal slutte å lide i stillhet Den første grunnen til å stoppe lidelse i stillhet er så enkelt som det er åpenbart: lidelsen er forlenget.
Ikke å ta det første skrittet for å be om hjelp vil intensivere smerten enda mer. Det vil bli som en lang, kvelende skygge som engulfs alt rundt deg. Symptomene blir mer motstandsdyktig,
vi vil slutte å være folk til å bli smertefulle reflekser, med mer komplekse symptomer og mye dypere.Negative tanker vil intensivere
. Vi sitter fast i vårt eget fengsel. Det kommer en tid da vi vil avvise selv de sosiale kontaktene. Krammer, følelsesmessige kjærtegn og hyggelige ord vil miste sin opprinnelige mening til oss: Vi vil se på dem med mistanke og tolke dem som trusler.
Når vi utsetter behovet for å be om hjelp, vil ytterligere behandling bli mye mer komplisert.
- Vi selv fortsetter stigmaet. Unnlatelse av å ta det første skrittet, nekte å søke profesjonell hjelp eller fortelle deg hva du skal gjøre med noen du stoler på, kan ytterligere brenne ideen om at traumer og lidelser går hånd i hånd med stillhet.Sist men ikke minst, må vi huske på at lidelsen forandrer oss, formler oss i henhold til sin
- vilje og forvandler oss til en annen person. Vi er ikke lenger trofaste for oss selv, og dette er noe som ingen fortjener.
- Koble til å helbredeLider isolater, men forbindelsen med våre medmennesker og oss selv er terapeutisk og helbreder oss
- . Når vi deler våre sårbarheter og smerter med den rette personen eller en kvalifisert profesjonell, har vi to gjennombrudd. Den første: Vi stopper med selvsabotasje. Ingen velger å lide postpartum depresjon. Ingen fortjener å være offer for mobbing, en slave til en traumatisk fortid eller en tapt barndom. Ingen bør forsømme seg selv for å ikke elske seg selv."Når du lider, husk et lykkelig øyeblikk. En enkelt firefly slutter mørket. "
- - Alejandro Jodorowsky - Den andre er at vi vil oppnå en tilstrekkelig emosjonell katarsis. Mange mennesker kommer til psykoterapi i sin vrede, og skjuler den skjøre varen i dem. Forsoning og forsvarlig forbindelse med miljøet ditt vil gradvis føre til lidelse av kjedene.
- Utvilsomt er det en treg og arbeidskrevende prosess, men det er noe vi alle fortjener: slutte å lide i stillhet og ha noen som forstår og hjelper oss. Tenk på det, kom deg ut av ditt eget ensomhet og la deg være fryktløs.