Tilgivelse er frigjørelsen av selvpålagte begrensninger og selvdestruktivt oppførselsmønster som sanselig fester oss til fortiden.I tillegg tillater det å frigjøre sinne, frykt, smerte, vrede og andre negative følelser, åpner hjertet for glede, fred og kjærlighet.
Selv om det ikke er lett, bør fortiden ikke ha lov til å ha makt over våre liv. Vi må frigjøre smerten vi føler og de obligasjonene som holder oss fra å leve det fullt ut.
grunner til å øve
tilgivelse - Eliminer
bitterhet - Å ha et godt fysisk, psykisk og emosjonell helse
- Slipp alle de negative følelsene
- Finn
fred - Forbedre sosiale liv fordi vi ikke klarer å se fiendtlighet i mennesker
Hvordan å fremme tilgivelse?
Nedenfor er noen råd for å utvikle evnen til å tilgi:
- finne tid i dag til dag for å meditere og utforske ditt sinn, å frigi noen lagret harme. Tenk deg deg med en stor knute, pust langsomt og forestill deg at det vil smelte og gjøre deg fri og lett. Kraften til fantasien er enorm.
- Tilgivelse betyr ikke forsoning, du bør ikke unnskylde den andre personen, eller tolerere deres oppførsel; du må bare gi slipp på din egen lidelse.
- Hvis du føler deg dyp fjendtlighet mot noen fra fortiden, skriv et tilgivende brev der dine følelser blir vist. Hvis du ikke vil sende det, gjør du det ikke, men det er en måte å forestille deg at den andre personens følelser av hevn også forsvinner; hvis du gjentar daglig skriving av tilgivelsesbrev, kan det være en nyttig fluktventil for utvinning.
- Ikke la det negative miljøet av uhøflige og ufølsomme mennesker falle på deg. Hyppige velværeinnstillinger hvor du kan holde hodet ditt sunt og ikke bli forurenset av negative energier.- Husk at du ikke bør være ute av tilgivelse av sirkelen,du må tilgi deg selv for ikke å være perfekt og gjør feil som de andre;
du fortjener samme forståelse og medfølelse som andre for å finne positiviteten og friheten til å leve i fred. - Evnen til å tilgi fungerer ikke like for alle mennesker, noen tar lengre tid enn andre, men det er et mål som kan oppnås
. Hvem kan ikke tilgi er utsatt for lider av angst, depresjon, kroniske smerter kolonne, har hjerte-problemer og lider endringer i sine nevrologiske funksjoner og immunforsvaret, noe som gjør det i stand til å nyte livet fullt ut. Foto courtesy of Kiezuz