Å akseptere hva som skjer med oss er det første skrittet for ikke å løpe bort fra vår virkelighet og lære å gjøre endringer. Ofte trenger vi mer tid til å akseptere de smertefulle hendelsene til vi kan integrere dem i våre liv. På den annen side vil denne aksepten hjelpe oss med å definere en ny, mer reell visning av oss selv og hva som skjer med oss. Utfordringen som hvert menneske må møte i livet, er å tilpasse seg de vanskeligste forholdene, fordi det ikke alltid er det vi ønsker. Det kommer en dag, mer eller mindre trist, mer eller mindre fjernt, hvor vi må godta hendelsene, enten for å endre dem eller integrere dem i vår historie.
Den beste måten å håndtere virkeligheten på er å innrømme vårt sårbarhet i stedet for å prøve å skjule det, men det er også den beste måten å bygge sunne relasjoner på. Godkjennelse er ikke feiging men en representasjon av motet til å innrømme at vi er på et sted vi ikke liker.
Det er en god plass mellom kunnskap og forståelse, og en annen plass er enda større mellom forståelse og aksept. DelLivet er ikke det vi tror, det er nødvendig å akseptere det som skjer.
Virkeligheten blir forelsket i oss, og på andre tider overvelder det oss bare. Vi må godta at livet ikke er det vi ønsker, det er hva som skjer med oss. Å skaffe verktøy for å integrere i vår historie er alle situasjonene vi lever, spesielt de smertefulle, et tegn på følelsesmessig intelligens.Følelsesmessig intelligente mennesker opplever negative og smertefulle følelser uten denne frustrasjonsbelastningen som berøver vilje til å leve. De vet at disse følelsene er uunngåelige og ikke prøver å undertrykke dem. Men folk med lav emosjonell intelligens står overfor en enda mer smertefull prosess, og er ikke i stand til å skille smerte fra lidelse. Smerter er uunngåelig, men lidelse er et personlig valg.
Vanligvis lider vi mer fra det vi ikke aksepterer. Nektelse, når det er en veldig stor følelsesmessig innvirkning, er gyldig som den første forsvarsstrategien, men blir ineffektiv når den fortsetter over tid.
Hva du ikke kan godta, la gå, du vil forstå senere.
Del
Hvordan godta noe som vi aldri vil være forberedt på? Godkjennelse av hva som har skjedd eller skal skje er det første skrittet for å overstige følelsesmessige virkninger av enhver motgang. Den raskeste måten å endre vår holdning til smerte er å akseptere hva som skjer med oss, og vite at det kan hjelpe oss på en eller annen måte i vår personlige vekst.
Vårt liv er dynamisk. Fra barndommen er vi stadig i endring: skifte leker, skole, vennskap, familiefigurer. Å akseptere at dette er en del av livet, i stedet for å begrave det som om det aldri kunne skje, tillater oss å forstå at livet er laget av sykluser som lukker på en eller annen måte.Det er noen tap som vi ikke kan overvinne, men de må aksepteres.
Lære å akseptere tap er nødvendig for å forstå følelsene som blir levd
og gi dem en mening i nåtiden, fordi tiden ikke stopper til tross for fraværet. Omorganisere minner slik at de tillater oss å gå videre.Vi mister aldri det vi nyter.Alt vi elsker dypt blir en del av oss. Når vi kobler sammen med en annen person, nærmer venner, foreldre, søsken, partner, den forbindelsen oss og gjør oss til en del av deres reflekser.
Så i møte med noen form for tap, må vi forstå at
personen som forlot har forlatt oss hans merke. Når vi vil at hun skal være hos oss, er det nok å se på våre bevegelser, våre ord og holdninger, slik at vi kan se en del av henne med oss. "Når du føler deg trist, se igjen på hjertet ditt og innse at du gråter for hva din store glede var." -Kahlil Gibran-
